122486,55 - 22,01 = 122464,54
Pierwszy półmaraton zdobyty!

Co tu dużo mówić - pokonałem samego siebie, czuje się z jednej wyniszczony, z drugiej w cholerę zadowolony z tego osiągnięcia. To pierwszy dystans półmaratoński jaki przebiegłem w życiu, a zacząłem biegać regularnie tak na prawdę w lutym (pierwszego stycznia raz pobiegłem 3km po których wypłuwałem płuca). Zwłaszcza jest to dla mnie znaczące, że zawsze nienawidziłem biegania, byłem zwykle najgorszy, wypłuwałem płuca, po jednym okrążeniu boiska miałem ochotę się poddać. Biegam teraz, żeby sobie coś udowodnić, dzisiaj przekroczyłem pierwszą dużą barierę, a w ciągu półtorej roku chcę zdobyć kolejną - maraton. Coś za co podziwiałem zawsze ludzi i nigdy nie wierzyłem, że może kiedyś nawet będzie w zasięgu moich możliwości. Półmaraton chciałem zdobyć do czerwca/lipca, udało się to już dzisiaj, ciężko mi opisać szczęście, bo dawno tak bardzo nie byłem dumny z siebie samego.
#bieganie #biegajzwykopem #polmaraton

Statystyki:Pokaż całość

Mirki spod tagu #bieganie. Czy ktoś jedzie w przyszłym tygodniu do #sobotka na #polmaraton ? Czy jest jeszcze szansa na rejestracje? Może ktoś ma miejsce do oddania?

PZU Półmaraton Warszawski.
Biegnie ktoś z Was?
Jak przygotowania?
Ja póki co robię 10km w godzinę i się zastanawiam czy to wystarczy aby wziąć udział... :/ To już za miesiąc!
#bieganie #warszawa #sport #pytanie #polmaraton #jogging

#polmaratony #polmaraton Witam Mirków i Mirkowe. Szukam ludzi którzy mogą mi wytłumaczyć jakie zasady są podczas półmaratonu, gdyż mam zamiar w tym roku wziąć udział w półmaratonie płockim. Macie jakieś informacje które mogą sie przydać żółtodziobom?

Czołem Mirki! To będzie mój debiutancki sezon jeśli chodzi o bieganie i mam do Was pytanie, co do planowanych startów. Chciałbym zadebiutować w półmaratonie w ciągu najbliższych 3 - 4 miesięcy, a pod koniec roku wystartować w maratonie. Wstępnie myślę o półmaratonie na początku maja (ok. 16 tygodni czasu na przygotowania od teraz, więc z jakimś planem mógłbym spokojnie zdążyć) i maratonie we wrześniu. Rozważam też jeszcze jeden start, najlepiej w maratonie,Pokaż całość

http://halfmarathon.poznan.pl/
Zapisy ruszyły!

Nowa trasa, zwiększony limit, start/meta na MTP
Kto z mirków zapisany i biegnie?

#bieganie #poznan #polmaraton

Fantastyczne uczucie dumy mnie rozpiera!
Moja mama (lat 50) w polowie Marca tego roku dala sie przekonac, zeby zaczela biegac. Na dzien matki sprezentowalem jej, wraz z siostra, bardzo dobre buty, zeby miala jeszcze wieksza motywacje a przede wszystkim, zeby nie zniszczyla sobie stawow.
Dzisiaj, 9 miesiecy pozniej, mama, ktora od 30 lat nie uprawiala sportow biegnie swoj pierwszy pol maraton! mysle, ze jeszcze 20 minut i bedzie na mecie. Nie maciePokaż całość

Pierwszy w życiu półmaraton za mną! Liczyłem na czas poniżej 2:15:00, udało się uzyskać 2:00:48! W nagrodę kupie sobie na wyprzedaży #aliexpress jakaś fit opaskę( ͡° ͜ʖ ͡°) cos polecacie? :-P
#chwalesie #rst #bieganie #polmaraton

150 930,63 - 13 = 150917,63

Poprzedni wpis oznaczę numerem 0, a dziś 1 dzień przygotowań do połówki.

Czas < 1:15:00 (zapomniałem na samym początku odpalić stoper). Dystans o 5km dłuższy niż poprzednio. Od 3ciego kilometra narzuciłem sobie jakiś rygor dotyczący tempa, które ustabilizowałem kawałek dalej i utrzymałem do końca z lekką tendencją wzrostową od 9-10 km. Wyników olimpijskich nie ma ale jest nieźle. ( ͡° ͜ʖPokaż całość

151 694,85 - 8,20 = 151 686,65

Mirki z #bieganie . Dzisiejszy dystans bardzo spokojnie w czasie 49,24. Po długiej przerwie ale bez specjalnego zmęczenia. Moją standardową dyszkę stuknął bym na luzie. Wyszedłem dziś zadając sobie pytanie czy przy okazji Biegu Świętych Mikołajów, 6 grudnia w #torun , zapisać się na kolejne oficjalne 10km, czy na połówkę. Wróciłem i połówka kusi bardzo. Dam radę prawda?

#polmaratonmikolajowPokaż całość

Mireczki, w jakich godzinach mozna odebrac pakiet startowy?
#ruszkrakow #krakow #polmaraton

Mircy,

Biegnie ktoś w Kościanie w półmaratonie?

#polmaraton #bieganie #wielkopolska

Mirki spod tagu #bieganie - w 3 tygodnie do polmaratonu się przygotuje czy porywam się z motyka na słońce? Dodam że w kwietniu przebiegłem maraton, ale od maja biegam baaaardzo sporadycznie, prowadzę jednak aktywny tryb życia, inne sporty here.
Chodzi mi o przebiegniecie na luzie, tak 1:40-1:50
#polmaraton #maraton #sport #ruch

161 453,77 - 21,31 = 161 432,46

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 21.31 km
Czas: 01:50:18
Średnia prędkość: 11.59 km/hPokaż całość

#chwale się a przede wszystkim ciesze się i jestem dumny, mój tata pobiegł swój pierwszy #polmaraton w życiu 1:52h - 4 miejsce w swojej kategorii wiekowej 50+ (62 lvl), a ja biedny kontuzjowany ponad pół roku chyba nigdy nie dotrwam do swojej połówki ;( Tata teraz biega szybciej niż ja. Mama się boi, że tata będzie chciał teraz w maratonie pobiec :D

#biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

#bieganie #polmaraton #przygotowania #runforestrun

Miraskiii biegalem sobie dzisiaj, uważam że za szybko bieglem i w końcowej fazie (pod górkę) braklo mi sił, ale na prostej już wróciłem do tempa. Średni czas na km mieścił sie między 4:27-4:37, straciłem minutę przez górkę(ok 600m) bo ten km pobieglem z czasem 5:27. Glowa do góry, to początek i bd lepiej ale i tak cieszę sie z czasuPokaż całość

#basen #bieganie #polmaraton #motywacja

Mirki muszę się pochwalić moim małym sukcesem, bo przez ostatnie miesiące ciągnęły się za mną kontuzje, problemy ze zdrowiem i ciągle jakieś przeszkody( ͡° ʖ̯ ͡°)
Wczoraj poszedłem na basen i przepłynąłem 850m, dziś zaś zrobiłem 3km w 13.50 i jest do dla mnie wielki sukces i jaram się strasznie, gdyż mogłem coś zrobić wreszcie(tak wiemPokaż całość

165 051,80 - 10,71 = 165 041,09

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 10.71 km
Czas: 01:16:08
Średnia prędkość: 8.44 km/hPokaż całość

Z racji tego, że jutro w #pila wielkie święto sportu informuję, że nie jest wielce sportowym zachowaniem szczanie i sranie w krzakach pod moim blokiem przed startem, a także wyrzucanie śmieci gdzie popadnie. Wolałbym, żeby ta coroczna tradycja przestała nią być...

#bieganie #polmaraton #polmaratonphilipsa

O #!$%@? polmaraton w #walbrzych. Cudowne podium xD
#polmaraton #heheszki
http://walbrzych24.com/1-wiadomosci/22763-xvi-toyota-polmaraton-walbrzych-foto