Wszystko

Najnowsze

Archiwum

cimathel
  • 16
#bieganie #polmaraton Mirki, za dwie i pół godziny pierwszy półmaraton. dajcie parę plusów żebym nie zszedł na zawał podczas biegu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ciuliczek
  • 1
Chciałbym w tym roku wystartować w półmaratonie. Niestety bieganie to nie moja najmocniejsza strona, ale mimo wszystko chciałbym to zrobić. Czy ktoś z doświadczenia mógłby mi polecić jakiś półmaraton, w którym trasa przebiegu jest w miarę równa, tzn. żeby nie było hardkorowych podbiegów albo zbiegów? Chodzi mi o w miarę płaską i przyjemną trasę, najlepiej jakby biegła przez jakieś drogi gruntowe, lasy, etc. Bardzo dziękuję :)

#bieganie #jogging
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AvantaR
  • 0
Chciałbym w tym roku wystartować w półmaratonie.


@Ciuliczek: Ale czemu akurat półmaraton? Ani to jakiś chwalebny dystans, ani jakoś super łatwy jeśli nie biegasz? Jeśli chcesz coś na spokojnie w fajnym terenie to przyjrzyj się cyklowi CityTrail - ale to dopiero na jesień/zimę.

Jakie okolice, to może coś się uda doradzić :)
  • Odpowiedz
ares7
  • 1
Biegł ktoś może tydzień temu na półmaratonie krakowskim Marzanny?
Bo chciałbym się dowiedzieć czy ta wokalistka na równiach co śpiewała to była jakaś znana czy mi się wydawało?
#polmaraton
#krakow
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
R.....r
R.....r
  • 25
122486,55 - 22,01 = 122464,54
Pierwszy półmaraton zdobyty!

Co tu dużo mówić - pokonałem samego siebie, czuje się z jednej wyniszczony, z drugiej w cholerę zadowolony z tego osiągnięcia. To pierwszy dystans półmaratoński jaki przebiegłem w życiu, a zacząłem biegać regularnie tak na prawdę w lutym (pierwszego stycznia raz pobiegłem 3km po których wypłuwałem płuca). Zwłaszcza jest to dla mnie znaczące, że zawsze nienawidziłem biegania, byłem zwykle najgorszy, wypłuwałem płuca, po jednym okrążeniu boiska
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matiwoj11
  • 0
@kmlbnd: Mój osobisty specjalista biegowy stwierdził:

Raz w tygodniu długie wybiegania po 12-15 zrobić, ale ostatnie na dwa tygodnie przed. Żeby na dwa tygodnie przed nie zaczął trenować, bo się zajedzie. 20 przebiegnie już na półmaratonie. Ewentualnie dla efektu psychologicznego przebiec raz 17-18 km i sprawdzić jak się będzie czuł. Jeśli bardzo źle to odpuścić, bo nabawi się kontuzji.
  • Odpowiedz
adolfputin1939
  • 1
#polmaratony #polmaraton Witam Mirków i Mirkowe. Szukam ludzi którzy mogą mi wytłumaczyć jakie zasady są podczas półmaratonu, gdyż mam zamiar w tym roku wziąć udział w półmaratonie płockim. Macie jakieś informacje które mogą sie przydać żółtodziobom?
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
carrot
  • 2
Czołem Mirki! To będzie mój debiutancki sezon jeśli chodzi o bieganie i mam do Was pytanie, co do planowanych startów. Chciałbym zadebiutować w półmaratonie w ciągu najbliższych 3 - 4 miesięcy, a pod koniec roku wystartować w maratonie. Wstępnie myślę o półmaratonie na początku maja (ok. 16 tygodni czasu na przygotowania od teraz, więc z jakimś planem mógłbym spokojnie zdążyć) i maratonie we wrześniu. Rozważam też jeszcze jeden start, najlepiej w maratonie,
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 1
@carrot: nie planuj z wyprzedzeniem 10 miesiecy wodzu. Zobacz co bedzie jak wrzucic w trenin dlugie wybieganie na powiedzmy 25-30km. Stawy sciegna itd... nie ta latwo przyzwyczaic do takiego wysilku jak miesnie.
  • Odpowiedz
wunder_waffel
  • 1
@carrot: 5:40 to bardzo dobre tempo jak na początkującego biegacza. Jeżeli jesteś sprawny to dasz radę, ale rób to z głową. Jak nie będziesz czuł się na siłach to odpuść maraton w tym roku i zrób, dobrze przygotowany, na początku 2017. Chyba lepiej go dobrze przebiec niż przejść? :)

@lukglo86: maraton w Radomiu jest w połowie listopada. Jakby we wrześniu nie pykło, to można przełożyć 1,5 miesiąca. I
  • Odpowiedz
Akuku69
  • 3
@jenerau: ostatnio jak w poznaniu biegali po lesie(bieg mikołajkowy) to też narzekali, ze biegali po lesie jak chcieli ludzie sobie spacerować:D
Następny maraton na torze poznan :D
  • Odpowiedz
Czop
  • 362
Fantastyczne uczucie dumy mnie rozpiera!
Moja mama (lat 50) w polowie Marca tego roku dala sie przekonac, zeby zaczela biegac. Na dzien matki sprezentowalem jej, wraz z siostra, bardzo dobre buty, zeby miala jeszcze wieksza motywacje a przede wszystkim, zeby nie zniszczyla sobie stawow.
Dzisiaj, 9 miesiecy pozniej, mama, ktora od 30 lat nie uprawiala sportow biegnie swoj pierwszy pol maraton! mysle, ze jeszcze 20 minut i bedzie na mecie. Nie macie
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mowiejakjest
  • 21
@Czop: tylko buty z aerozelem za 9000 tys cebulionow dostepne na naszym forum , bo jej kolana eksploduja a najlepiej to proetzy z tytanu i grafenu, coraz więcej amatarow się bierze za bieganie mam nadzieję że wprowadza licencję.

( ͡° ͜ʖ ͡°)

pogratuluj mamie, szacunek
  • Odpowiedz
Del123
  • 1
@jazuu: łojejku racja zakręciłam się jak twisterek ...no ale jak już się pochwaliłeś to i oczywiście gratulację przebytego dystansu ( ͡° ͜ʖ ͡°) a pierwsze gratki miały być dla @vegat

  • Odpowiedz

Powiązane tagi