Wpis z mikrobloga

  • 1
@In_thrust_we_trust: nie chcę mi się robić nowej foty żeby ci udowodnić.
Na tą chwilę nie robię nóg zbyt często bo łatwo jest mi się przetrenować i regeneracja trwa zbyt długo a że teraz skupiałem się na ławce i podciąganiu to tam szła największa moc
Ławka 155kg
Podciąganie 60kg
Triceps zza głowy hantla 50kg bez problemu robię 10+powtórzeń dlatego przeniosłem się na wyciąg a że każdy inny nie ma sensu podawać
  • Odpowiedz