Tym razem #tlustejedzenie w formie płynnej.
Taki shake jest bardzo smaczny i bardzo sycący. Może być pity potreningowo, okołotreningowo, czy jak komu pasuje.
Duże źródło witamin i minerałów, dużo zdrowych tłuszczów.

Składniki do zblendowania:
*3 zółtka kurzePokaż całość

Tak dobrego gulaszu to dawno nie jadłem.
Ozory cielęce z marchwią, cebulą i pieczarkami
Nie jest to do konca może #tlustejedzenie bo mięso samo w sobie jest bardzo chude, ale poratowałem to dużą porcją masła(50g) :)

B 45
W 11Pokaż całość

Dziś na obiad było takie #tlustejedzenie

Serca cielęce krótko grillowane, podane z masłem i ulubionymi przyprawami. Do tego batat i surówka: marchew + jabłko + kapusta kiszona + oliwa z oliwek.
Serca bardzo smaczne. Fajna to alternatywna dla zwykłych steków, no i wychodzi taniej.
Dla #keto #lowcarb wersja bez batata.

BPokaż całość

Ważna zasada #tlustejedzenie - jeśli mięsko jest zbyt chude - dowal nań masła. Tak też zrobiłem.

Makrela przyrządzona na parze, z roztapiającymi się płatami masła, solą, ulubionymi przyprawami/ziołami.
Do tego mix sałat, oliwki, ogórek kiszony, kapusta kiszona - wszystko to polane oliwą z oliwek dziewicą.
Polecam, makrela kupiona w Lidlu (poławiana w morzu).
B 44Pokaż całość

Witam.
Dawno nie było #tlustejedzenie zatem naprawiam ten błąd.

Żeberka wieprzowe najpierw lekko obsmażone na oleju kokosowym, a następnie uduszone z marchwią, cebulą i przyprawami, a na koniec duszenia z dodaną duża ilością masła. Do tego batat gotowany, ogórki kiszone, kapusta kiszona, kilka rodzajów sałat. Wszyskie warzywa polane oliwą z oliwek.

Jeżeli komuś zależy na #keto i #lowcarb to można śmiało pominąć po prostu batat. Jeżeli ktoś chce #Pokaż całość

Dobre #tlustejedzenie
Żołądki indycze zawijane w boczku, lekko podsmażone. Do tego brokuł. A wszystko polane smalcem gęsim.
Żołądki były po prostu ugotowane z przyprawami (liść laurowy, jałowiec, sól, itp.)
Polecam, bo naprawdę smaczne.

B 55Pokaż całość

Witam w #tlustejedzenie

Tym razem nie jest to #paleo z racji użytego parmezanu, ale jak najbardziej danie jest bez zbóż
Wzorowałem się na przepisie pizza z kalafiora od @Polska5Ever i zmodyfikowałem na własne potrzeby.

Ciasto: kalafior, 2 żółtka, 30gPokaż całość

Hejka sportowe świry
Dzisiaj dobre #tlustejedzenie
Średnio się prezentuje, ale za to jak smakuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Sałatka tłuszczowa:
Wątróbka indycza podsmażana na smalcu gęsim, sałata, kapusta kiszona, ogórek kiszony, ogórek świeży, granat, cebula, czosnek, kurkuma, sól himalajska, olejPokaż całość

Polecam takie #tlustejedzenie
Wprawdzie jest już końcówka malin, ale można je wymienić na np. śliwki.
Wrzucam to akurat rano, ale w sumie posiłek raczej nie na śniadanie.

Awokado + kokos + maliny, wszystko polane olejem kokosowym dziewicą.
B: 7Pokaż całość

Takie #tlustejedzenie to ja rozumię!
2kg smalcu z boczkiem, cebulą i jabłkiem.
Polecam robić samemu, bo smak jest o niebo lepszy niż taki kupowany smalec, a i cenowo korzystniej.

#keto #gotujzwykopem #gotowanie #kuchnia #lowcarb #protokolautoimmunologiczny #paleo

Witam w #tlustejedzenie
Tym razem coś z okazji wczorajszego #mecz
Gotowana młoda kapustka z marchwią, cukinią, boczkiem, smalcem własnej roboty, podana z kawałkiem pieczonego schabu i sporą łychą wspomnianego już smalcu, posypane koperkiem.

B: 30
T: 80Pokaż całość

Witam w #tlustejedzenie
Może nie aż tak bardzo tłuste tym razem, bo mięsko na gulasz bylo chude, ale bardzo smaczne i miękkie :)

Gulasz wołowy z marchewką, cukinią i cebulą, zabielony masłem i smalcem kaczym. Dodatkowo z położonymi plastrami masła do roztopienia
Talerz warzyw: Kapusta kiszona, ogórek kiszony, sałata, rzodkiew, ogórek świeży, posypane natką, solą himalajską i kurkumą,
polane olejem lnianym i oliwą z oliwekPokaż całość

Witam w #tlustejedzenie

Wątróbka indycza namoczona w mleku kokosowym, lekko podsmażona z czosnkiem, cebulą białą
i czerwoną na smalcu gęsim, na koniec 'zabielona' masłem i posypana natką pietruszki i solą himalajską.
Sałatka: sałata, ogórek świeży, ogórek kiszony, rzodkiew, cebula czerwona, kurkuma, sól himalajska, oliwa z oliwek.

Przyznam,Pokaż całość

Witam w #tlustejedzenie
Zrobiłem całkiem smaczne, dobrze doprawione danie.

Mielona cielęcina z czosnkiem, imbirem i kurkumą w mleku kokosowym z dużym dodatkiem smalcu gęsiego.
Dodatkowo ogór kiszony, sałata Maslov'a ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

Dzisiejsze śniadanie
Karkówka marynowana w czosnku, jałowcu i ziołach, smażona na oleju kokosowym, z dodatkiem masła;
oliwki;
kapusta kiszona polana olejem lnianym;
ogórek kiszony.

B:Pokaż całość