[agnea]

#heheszki #tlustyczwartek #paleo #bekazwegetarian

[kiedys_bylem_fajny]

@agnea: a wiedziałaś, że pączki powinno smażyć się na smalcu, co od razu czyni je niewegetariańskimi? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[agnea]

@kiedys_bylem_fajny: tylko na smalcu przeciez nie na fryturze ( ͡º ͜ʖ͡º) dzem ze swini na zawsze w moim sercu!!

[Clefairy]

@agnea: tłusty czwartek to ty pewnie masz co tydzień.

[agnea]

@Clefairy: tlusty staram sie miec codziennie. A Ty co dalej przewaga weglowodowanow ( ͡º ͜ʖ͡º) #pdk

[Clefairy]

@agnea: i rozumu w głowie dzięki czemu potrafię rozróżniać węglowodany i wiem jaki efekt ma błonnik na ich działanie.

[agnea]

@Clefairy: a ja mowie o dobrych tluszczach. I sredniej podazy wegli, a nie niskiej czy bardzo niskiej. Dzis bledem zywieniowym jest to ze energie ma sie czerpac z wegli a nie z tluszczy. A jaki efekt ma blonnik na wegle? Pytam powaznie co masz na mysli.

[Clefairy]

@agnea:

Cukier w owocach jest związany z błonnikiem

Szybkie trawienie i wchłanianie sacharozy sprawia, że w ciągu zaledwie kilku minut przedostaje się do krwi. Lecz inaczej jest z owocami. Owoce dużo dłużej zalegają w żołądku i dużo dłużej są trawione. W konsekwencji wchłoniecie cukru z owoców zajmuje znacznie więcej czasu. Widać to na przykład po tym, że Indeks Glikemiczny owoców jest zawsze niższy niż sacharozy, natomiast Ładunek Glikemiczny (Indeks standaryzowany do

[agnea]

@Clefairy: to sie nie zrozumielismy. Wegle to mialam na mysli przede wszytkim proste wegle typu pszenica - paczuś z lukrem i dzemorem w ktorym tez jest cukier, a wszystko to na drozdzach. Owcoce jak najbardziej jem. Sa owoce b.slodkie jak banan (lub "stary" banan czyli czarny) a sa owoce z mala iloscia cukru jak jablko czy gregrut dopuszczalne nawet w poscie Dabrowskiej. Mysle ze warto szukac alternatyw do niezdrowych wegli a