Polecicie jakiegoś specjalistę od nadgarstków w #wroclaw ?

Czasami odczuwam małe problemy z nadgarstkami, raczej nic trwałego, bo wystarczy rozmasować albo odejść od komputera na dzień i przechodzi. Ale chciałbym skontrolować jak sprawy wyglądają, bo praca typowo biurkowa i prędzej czy później wiem, że nadgarstek i tak wysiądzie.

#lekarz #ortopedia #pytanie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Murasame: Starczy mieć ją źle ustawioną albo mieć złe przyzwyczajenia. U mnie pomogło jeszcze zaczęcie używania podkładki pod nadgarstki do klawiatury. Natomiast jestem tylko gościem z neta więc na mnie nie patrz :P

Co do kontrolerów i grania na konsoli to akurat kolega miał podobnie. U niego się okazało, że to faktycznie wina tego jak trzymał pada. Zmienił sposób trzymania pada i zaczął robić przerwy i przestało go boleć.

Powodzenia
  • Odpowiedz
@Murasame: czy komp czy nie ale wszystko zalezy tez od genow :) z 15 lat temu mnie mrowilo chyba tez z lewej dloni, inaczje tez czula torche - cos z nerwami. Ogladali jakeis prady czy tam masaze proponowali, chyba nawet nie mialem wiele zabiegow albo w ogole? Juz nie pamietam. Przeszlo samo i na pewno z dekada jest spokoj. Kto wie co to bylo.
  • Odpowiedz
@kujwdupe: I jeszcze jedna bardzo, ale to bardzo ważna sprawa. Koniecznie idź do jakiegoś fizjoterapeuty żeby cię przygotował do rekonstrukcji. Im więcej przepracujesz przed zabiegiem i wzmocnisz mięśnie, tym łatwiejszy będzie powrót do zdrowia po zabiegu
  • Odpowiedz
Dzisiaj się dowiedziałem od jednego z fizjo, że mam szpotawe kolana (2-2,5 cm) i powiedział, żebym sobie znalazł inny sport niż #bieganie lub #trekking
Iść do drugiego fizjo czy faktycznie to jakaś duża wada dyskwalifikująca? Ktoś ma doświadczenie, jakieś ćwiczenia?
#sport #ortopedia #fizjoterapia
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@nick230 nie ma co iść do drugiego, powie to samo pewnie. mi kilku powiedziało że nie mogę biegać. przerzuciłem się na rower po czym powiedzieli że roweru też nie mogę
niech się pieprzą. biegam i jeżdżę (ale niewiele w porównaniu do dystansów ultra jakie robiłem wcześniej)
  • Odpowiedz
Podejrzewam, że mam #rwakulszowa W skrócie: jakieś 2 msc temu złapał mnie ból pleców, Wyprostowanie się wymagało kilku minut, a później np. aby usiąść też potrzebowałem kilku minut zginania się. Ogólnie takie bóle łapią mnie od prawie 30 lat powiedzmy raz na 1-2 lata, ale zawsze kilka dni i mijało. Tym razem z półtora tygodnia mnie trzymało, oczywiście były dni lepsze i gorsze ale zdecydowałem się iść do lekarza. Dostałem
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Vadzior: raczej chodzenie, bieganie trochę w lepiej amortyzowanych butach, poza tym poprawa diety, pić marchewki i naświetlać słońcem, krótko, często, bez kremów
  • Odpowiedz
#biedanonim
Mam rozkładaną wersalkę, której nie mogę zamienić na łóżko. Jak poprawić komfort snu? Czy ma sens położenie na niej toppera - materaca nawierzchniowego o grubości około 4-6 cm, wykonanego z pianki visco, o twardości H2? Czy ktoś z takiego korzystał, a jeśli tak, to jak go oceniacie?

#pytanie #sen #spanie #materac #materace #lozko #kanapa #wersalka
mirko_anonim - #biedanonim
Mam rozkładaną wersalkę, której nie mogę zamienić na łóżko...

źródło: visco-4-cm-120x200-materac-nawierzchniowy-z-pamiecia

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jest tutaj jakiś ortopeda lub fizjoterapeuta? Jak rozumieć stwierdzenie, że troczki rzepki są niejednorodne echogenicznie? To oznacza ich naderwanie/ uszkodzenie? Byłem dziś u ortopedy i dopiero po wizycie czytając opis zobaczyłem o tym wziamnkę
#ortopedia #medycyna #fizjoterapia
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@bladybezczel Niejednorodna echogeniczność oznacza, że w tkance zostały zauważone zmiany odbiegające od pewnej normy - mogą być o charakterze zapalnym, zwłóknień czy zwyrodnień. Nie musi to być nic poważnego, co wpływałoby na dolegliwości bólowe.
  • Odpowiedz
@bladybezczel: Miesiąc to za mało. Ale tak jak mówię, trafi się inny diagnosta, inaczej na to spojrzy i być może stwierdzi że jest OK. Troczki można traktować jak ścięgna/więzadła, a wiec tak, mogą się regenerować.
  • Odpowiedz
Od tygodnia staw kolanowy strzela mi dosłownie co chwilę, gdzie trochę pochodzę występuje napięcie mięśni całej tylnej strony nogi. Przed chwilą jak paliłem papierosa poczułem że jak skieruję stopę po wewnątrz to zaczynam odczuwać mocny ból w śródstopiu, wręcz drętwieje mi cała noga. Tak jutro idę do ortopedy, jest jakiś specjalista na sali?
#lekarz #medycyna #ortopedia #pytaniedoeksperta
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki,
Zacząłem niedawno biegać, w trosce o stawy kupiłem sobie nike invincible run 3 i po kilku-kilkunastu minutach biegania zaczynaja boleć mnie stopy - palący ból na środku/zewnętrznej części stopy. Ból rośnie wraz z długością aktywności i tak samo szybko maleje po zakończeniu aktywności.
Wcześniej biegałem troche w jakiś adidas alphabounce i nie miałem czegoś takiego, natomiast podobny ból pojawiał się jak próbowałem biegać w lesie w trekingowych Salomonach.
Stopa wyglądają normalnie.
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@pr0pr: dużo ważysz? Wiem, ze to może dziwnie zabrzmieć, ale możesz mieć za dużo amortyzacji. Stopa za bardzo pływa w obuwiu i układa się nienaturalnie.
Druga kwestia to masowanie i rozciąganie stopy, zazwyczaj na piłeczce np tenisowej lub jakies twardzszej.
@KollA Całkiem przypadkiem nike i adidas maja pewnie z 90% rekordów na 10, 21 i 42km wśród zawodowców. Tak wiem, tez kwestia marketingu, ale jak zobaczysz mniej znanych dobrych
  • Odpowiedz
@KollA: ja przerobiłem kilka par kalenji z Decathlonu, adidas aultraboost i 3 pary nike pegasus i kilka par noname oraz jedna asicsa. Kalenji i nike w podobnej cenie i na podobnym poziomie, noname i asics poziom niżej, a ultraboost króluje. We wszystkich wybieganie +1000km. Adidasy mam do dzisiaj na nogach, pomimo 1500km biegu, ponad 3000km spacerów nadal są mega wygodne. Teraz używam ich już tylko do spacerów, bo amortyzacja nie
  • Odpowiedz
@bladybezczel dzięki zrobię jak mówisz, ty też najlepiej poszukaj dobrego specjalisty. Mam wrażenie że w dzisiejszych czasach pomimo daleko posuniętej techniki jest strasznie dużo lekarzy z przypadku...
  • Odpowiedz
Jestem po rekonstrukcji ACL i wydaję mi się, że jest zbyt dobrze żeby to było prawdziwe. Dzień po operacji już byłem wstanie zgiąć kolano do 90 stopni. Lekarz co mnie składał powiedział, że jest super i że mam wywalić stabilizator jak najszybciej. Pielęgniarki przy wydawaniu stabilizatora mówiły że nosić 24/7 przez 2 tygodnie; szczerze to mi to bardziej przeszkadza niż pomaga, zwłaszcza w rehabilitacji. Jeszcze w dodatku od drugiego dnia po zabiegu
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@c137: Bardzo dobrze Ci idzie. Kule i ortezę przy izolowanym ACL odrzuca się od razu. Pełno siły i mobilizacji dla zwiększenia ROM także jak najszybciej. Jesteś w stanie w 14-16 tygodni wrócić do bardzo mocnej plyometryki czyli dobre 60% sukcesu już osiągniesz.
  • Odpowiedz
@c137 Też jestem po operacji kolana (artroskopia). U mnie akurat tylko shaving czegoś maziowego i wycięcie części łąkotki. Wg zaleceń 5 tygodni o kulach. Początkowo bez obciążenia, później lekko zwiększać. Aktualnie 3 dni po operacji mogę już zgiąć nogę do 90 stopni (przy ćwiczeniach). Prawie zero bólu. Nie ćwiczyłem przed operacją, ale też nie jestem zasiedziały.
Fizjo ze szpitala kazała od razu ćwiczyć - do progu bólu. Ale nie obciążać, tylko
  • Odpowiedz
#medycyna #ortopedia #lekarz #chirurgia

Hej potrzbuje pilnej informacji

Wczoraj byliśmy z dzieckiem na dyżurze ortopedycznym w szpitalu z podejrzeniem skręcenia kolana co zostalo potwierdzone. Noga córki zostala zagipsowana od tyłu takaby nie mogla zginać kolana, na pytania o ortezy (zamiast gipsu) lekarz powiedział ze takich nie robią dla dzieci co chyba nie jest zgodne z prawda. Badanie USG nie zostalo wykonane tylko RTG dostalismy jedynie
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Znacie w Warszawie jakiegoś dobrego lekarza specjalistę od łokcia? Już od kilku miesięcy mam problem. Diagnoza to łokieć tenisisty, aczkolwiek podczas ćwiczeń poczułem ukłucie i od tamtej pory się ciągnie. Próbowałem już leczenia farmakologicznego, fizykoterapii, zabiegów Indiba, jonoforezy, ostrzyknięcia. Po blokadzie miałem kilka tygodni spokoju to znów wróciło. W badaniach USG żadnych zmian, a mnie już powoli trafia.

#medycyna #zdrowie #lekarz #ortopedia #mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@widzialem: Początkowo od 4/5 dni, potem wydłuża się nawet do 10 w bardzo późnym okresie jeśli potrzeba.
Można a nawet trzeba i sam to zalecam dodatkowo.
  • Odpowiedz
@widzialem: Moja różowa nie mogła ręką ani ruszyć, ani podnieść czegokolwiek i po badaniach obrazowych dostała zalecenie fali uderzeniowej od ortopedy właśnie na łokieć tenisisty.
Jakbyś się zastanawiał, czy warto zaufać wykopowemu fizjo, to zawiozłem ją do @Poemat i dziewczyna po każdym zabiegu wychodziła uśmiechnięta a w domu spokój, obiad znowu na stole i w nocy głowy nie zawraca, więc polecam XD
  • Odpowiedz
Mireczki, to że ból kręgosłupa minął, poprzez ćwiczenia, wizyty u fizjo itp. - to jak rozumiem, niekoniecznie musi znaczyć że wszystko już jest w porządku tak? Często ludzie są jacyś nienormalni i (jak mi się wydaje), wracają do swojego ukształtowanego życia z uśmiechem na twarzy bo ból minął to pewnie jest wszystko super.
Czy po doznaniu urazu - np. dyskopatia lędźwiowa, ma taki sam przebieg jak jakieś zwichnięcie? Tj. fizjo może wygiąć,
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@interpenetrate Krótko mówiąc kręgosłup z czasem ulega szybszym lub wolniejszym zmianom wynikającym z choroby zwyrodnieniowej, która przybiera różne postacie. Rehabilitacja, dbanie o siebie, ćwiczenia - to wszystko ma jedynie za zadanie spowolnienie rozwoju tych zmian. Nie zatrzyma ich i na pewno ich nie cofnie. Stałe monitorowanie też nie ma większego sensu, bo wiadomo, w jaki sposób należy dbać o kręgosłup, ale i tak nikt tego nie robi. Monitorowanie niczego nie zmieni.
  • Odpowiedz
@interpenetrate zamiany zwyrodnieniowe (związane z wiekiem) to zwykłe starzenie się, jeszcze kilka lat temu tego nie rozumiano i traktowano jako patofizjologię. to tak jak zmarszczki na twarzy.

same zamiany zwyrodnieniowe czy przepukliny nie muszą dawać objawów bólowych. takie zmiany znajduje się u większości ludzi.

nie ma sensu co pół roku robić badań obrazowych - bo one niczego nie wnoszą. wyjątkiem są sytuację, kiedy pojawiają się poważne objawy tj. zatrzymania moczu, ból
  • Odpowiedz
Może ktoś się orientuje za ile czasu po takiej operacji będę mógł wrócić do pracy?

Rozpoznanie:
- rozdarcie łąkotki
- artroskopia stawu kolanowego prawego
- usunięcie/szycie MM
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Wasky Tak, artroskopia miałem nawykowe zwichnięcie barku. Ceny w 2007r za wizytę to ok 300zł, operacja kilksnaście tysięcy, ale doczekałem się z NFZ, musiałem dopłacić za nici, kotwice i jakies inne pierdoły ok 3 tys. Jeszcze rehabilitacja, nie pamiętam, ale nie było tanio.
  • Odpowiedz
@Wasky Mikołaj Podsiadło, urzęduje w św. Łukaszu. Tez z barkiem byłam, nawykowe zwichnięcie, partner z kolanem, Podsiadlo go operował.
  • Odpowiedz