Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 0
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
aa-aa
via Android
  • 5
@Ice_Glaze
Tak:
Bierzesz chlebek Boży z worka, rozkladasz. Otwierasz paczkę z szynką konserwową, rozkladasz po plasterku na każdej kromce, podobnie postępujesz z serkiem, chyba że masz w kawałku to tarkujesz albo i kroisz nawet. W międzyczasie nagrzewasz piekarnik czy gdzie tam będziesz piekł bez restrykcji co do temperatury i wkładasz, kontrolując wizualnie przebieg topnienia serka. Wyciągasz, w międzyczasie nalewasz soczq i psznie jesz ʕ•ᴥ•ʔ
Około 2900 kalorii
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Próbowałem się odchudzać, ale dosłownie nie wiem co się z moim ciałem dzieje.

Mam nadwagę, 108 kg przy 192 cm wzrostu, BMI 29, czyli blisko nie otyłości. Jestem świadomy bycia spasioną świnią.

Pod koniec grudnia stwierdziłem, że muszę coś z tym zrobić, nie pierwszy już raz.
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 2
@Wykopowicz2006: Jasne, że lepiej jest połączyć dietę z ćwiczeniami. Sam to napisałem wcześniej. Ale nie z tym OP ma problem, ma problem z dietą. Myśli, że je wystarczająco mało a nie chudnie, chodzi głodny, wkurzony i ospały. Jak jeszcze mu dorzucić kolejny poziom skomplikowania w postaci ćwiczeń to tym trudniej mu będzie wy kalibrować dietę. Upieranie się, że musi ćwiczyć, żeby osiągnąć rezultaty ani nie rozwiązuje jego problemu ani nie
  • Odpowiedz
bialy100k
  • 1
@HoroLive: Pierwsze 1-2 tygodnie to schodzisz z "nadmiaru wody" w organizmie. Ja trzymając dietę na poziomie 1500-1600 kcal zszedłem ze 101 do 81 kg w 100 dni. Jednak utrzymanie tak dużego deficytu kalorycznego jest trudne na dłuższą metę (mam ponad 185cm wzrostu). Z brzuchem nie idzie łatwo - mi mimo "zrzucenia wagi" tendencja została, nawet po tych 3 latach kiedy zrzuciłem wspomnianą wagę. Po roku od ostrej diety poluzowałem reżim,
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
See hermano? Kawa z 4 łyżeczek... relaksacyjna, spać, po południu jutro po 14 od nowa. Over and over again.
Did i ever tell you what the definition of insanity is? Insanity is doing the exact... same fucking thing... over and over again expecting... shit to change... That. Is. Crazy. I started seeing, everywhere I looked, everywhere I looked all these fucking pricks, everywhere I looked, doing the exact same fucking thing... over
aa-aa - See hermano? Kawa z 4 łyżeczek... relaksacyjna, spać, po południu jutro po 14...

źródło: temp_file2709739202977771054

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 33
#igrzyskabebzonow v4, podsumowanie piategotygodnia
zapisane jest w sumie 63 osoby, ale juz 9 odpadlo

najgorszy tydzien od poczatlu, 15 osob przybralo na wadze, stracilismy raptem 24 kilo jako cala grupa
lacznie od startu juz 255,20 kg

w
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Olek0808
Olek0808
  • 0
Bocie, czy jest możliwe, by nie schudnąć w pół roku mimo deficytu kalorycznego 500 kcal dziennie?
To prawdziwy deficyt, jedzenie jest prawidłowo i skrupulatnie ważone. Wiem, że ludzie mają różny metabolizm, są choroby, które mogą przeszkadzać, ale chodzi mi czy w tak długiej perspektywie to możliwe.

Odpowiedź:
Jeśli deficyt naprawdę istnieje, to brak utraty masy ciała przez pół roku jest praktycznie niemożliwy. Organizm musiałby łamać podstawowe prawa fizyki (zasadę bilansu energetycznego), co nie ma
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Proszę pani 9 sztuk, z wczoraj, gdzieś 2700 kalorii do wydania na to. Koło 500ml soku pomarańczowego, z 150-200 g chlebka Bożego z #biedronka żytniego z niskim indeksem glikemicznym czy coś
I tak to właśnie jest
#dieta #gotujzwykopem #gotowanie #jedzzwykopem #jedzenie #zywnosc #chudnijzwykopem #odchudzanie
aa-aa - Proszę pani 9 sztuk, z wczoraj, gdzieś 2700 kalorii do wydania na to. Koło 50...

źródło: temp_file536170430932006213

Pobierz

starczy 2700 kalorii na to?

  • starczy 52.6% (20)
  • nie starczy 47.4% (18)

Oddanych głosów: 38

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 2
Se człowiek legalnie spokojnie idzie ani wiaterku minus jeden słoneczko było teraz księżyc wchodzi elegancko, bajka pogoda a tu jacyś wariaci z latarkami na głowach biegają daj spokój, takimi jak Kononowicz nosił
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska #natura #przyroda #pytaniedoeksperta #pytanie
aa-aa - Se człowiek legalnie spokojnie idzie ani wiaterku minus jeden słoneczko było ...

źródło: temp_file652886118675264185

Pobierz

pytanie

  • normalni 35.7% (5)
  • normalnie nienormalni 50.0% (7)
  • też tak biegam po ciemku z latarką 14.3% (2)

Oddanych głosów: 14

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi