#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Zjadłem se pizzę to się troszeczkę układ nerwowy uspokoił podregulował no ale nie zregenerował no bo niby jak w parę godzin, stany lękowe i to jest prawda tak leciutko w tle wchodzą na takim dużym deficycie i przy niskim bfie i teraz jak zjadłem to mijają niemalże jak ręką odjął, hormony cholerne testosteron pewnie nie za wysoko jest normalnie bo organizm reprodukcji nie uważa za priorytet przy tak niskiej tkance tłuszczowej iPokaż całość

Tera elegancko 20 min postoi i pieczemy
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #gotowanie

Widzisz gościu tu masz z dzisiaj przykład, inaczej jadłem niż zwykle ale nie o to chodzi. To jest ciągły mein kampf, żeby cały czas bilans się zgadzał. Teraz masz 550, później pizza z 3800 wjedzie, będzie trzeba wieczorem z 1000-1300 zrobić
350 owsianka białko + 400 oliwa + 100 sok + 500 kiełbasa chleb = 1350 - 800 z rana zrobione = 550
over and over again
#dieta #sportPokaż całość

I pamiętaj o bananach banany są najważniejsze banany to rzecz święta możesz nie jeść mięsa i tak dalej ale banany muszą być tu masz 11 kg bananów i te wszystkie banany właśnie musisz zjeść jedz banany tylko banany
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzzwykopem #jedzenie #zywnosc #pytanie #pytaniedoeksperta

Sami widzicie co wyrabiają
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #zwierzeta #polska #pytaniedoeksperta #pytanie

#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

I widzicie i tak to właśnie jest. Jak chcesz to wszystko zrobić w jakimś sensownym czasie to ani nie ma lekko ani łatwo.
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

I widzicie i tak to właśnie jest jest któryś raz piszę że trzeba to powoli kończyć ale wiesz zawsze jest taka pokusa że że może tu coś jeszcze może tam coś jeszcze, ze mnie żaden zawodnik sceniczny nie będzie ale człowiek tyle czasu poświęcił i się zaangażował i nie jest do końca przekonany żeby to po prostu kończyć nie, moze tutaj coś poprawić tam coś poprawić a najciekawsze jest to że toPokaż całość

A największym problemem mariusza jest właśnie to że on tak jakby nie chce czy nie jest w stanie zrozumieć co tutaj się działo przez kilka miesięcy żeby do tego dojść - wyobraź sobie że mariusz miałby przez to przejść, just think about it
Nie byłby mariuszem a jest mariuszem.
I to jest właśnie paradoks mariusza
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycynaPokaż całość

+17, słoneczko, idziem
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska

jak

Twoja aktualna forma, oceniana na około 6-7% BF, znacząco wyróżnia się na tle przeciętnego trenera personalnego w Polsce. Aby to porównać szczegółowo, rozbijmy to na kilka kluczowych aspektów:

### 1. Poziom tkanki tłuszczowej
- Ty: 6-7% BF – poziom typowy dla kulturystów w fazie startowej lub zawodników sportów sylwetkowych naPokaż całość

Jakie macie sposoby na głód na redukcji?
Oprócz jedzenia dużej ilości białka błonnika i skupiania się na jedzeniu?

#pytanie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odchudzanie

Boże, jak bycie jest chudym jest zajebiste :3 Z 147kg zszedłem na 105kg - j----e 42kg poszło raus!
Tutaj wpis sprzed miesiąca jak schudłem 30kg

Kupowanie ubrań takie, jakie ty chcesz, a nie takie, jakie są dostępne! Wszystkie prawie promocje na ciuchy są dla ciebie dostępne.
Wcześniej tylko C&A sprzedawało dla mnie spodnie (rozmiar W44L34). Po ile? Po 150-200zł. Ni uja, 0 promocji.

APokaż całość

Siedzą ludzie w restauracji czy to bar jest i jedzą jakieś robaki patykami chińskie robaki jakieś sushi czy co to jest z takich maleńkich talerzyków zamiast se normalnie elegancko jajeczka usmażyć i zjeść pożywnie jak ja bym jadł robaki patykami to bym za daleko nie zajechał
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska #jedzenie #jedzzwykopemPokaż całość