Wszystko

Najnowsze

Archiwum

labelle
labelle
  • 1
Dwa miesiące temu rozpocząłem walkę z otyłością i jako formę aktywności wybrałem pływanie. Chciałbym pływać codziennie, dlatego zastanawiam się, czy nie będzie to przesadą.

Obecnie wykonuję trzy serie po 14 długości basenu:
- pierwsza seria – styl klasyczny (żabka),
- druga seria – styl grzbietowy,
- trzecia seria – kraul.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 7
@labelle: Pływanie jest sportem bardzo bardzo bardzo technicznym. Rozbijanie ogólnie dystansu na mniejsze odcinki sprzyja nauce i tym samym poprawie stylu pływania. Dzięki temu będziesz w przyszłości w tym samym czasie mógł wykonać więcej pracy więc spalisz więcej kalorii. Dlatego skup się mocniej na nauce techniki, a na razie olej ogólny volume treningowy.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
5 jajeczek, 200 g szyneczki konserwowej wspaniałej
Do tego proszę pani 7 kromek chlebka Bożego - 1500 kalorii całość. Do wydania było sporo ponad 2500, widziałaś
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #zywnosc
aa-aa - 5 jajeczek, 200 g szyneczki konserwowej wspaniałej Do tego proszę pani 7 kro...

źródło: temp_file7139548225317836181

Pobierz

pszne

  • fantastyczne danie 66.7% (12)
  • rewelacyjne 33.3% (6)

Oddanych głosów: 18

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Co by jedli, a może by jajka całe smażone to się chyba sadzone nazywa do maczania z chlebkiem Bożym, bardzo lubię
I o ile mniej kalorii
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

co by woleli

  • zapiekanki 52.2% (12)
  • 5 jajek smażonych 47.8% (11)

Oddanych głosów: 23

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 15
#igrzyskabebzonow v4, podsumowanie szoistego tygodnia, juz prawie polmetek
odpadlo juz 11 osob, 1 doszla nowa wiec nadal sa 53

znowu sporo osob przybralo na wadze - az 14, ale zgubilismy ciut wiecej bo 26 kilo, lacznie juz 274

w tym tygiodniu najwiecej stracil wagowo @W_nocy_x3a procentowo @Haerbin ktora wymiata i ogolnie trafila do pierwszej trojki
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 4
I to królowo sobotniej nocy jest dzisiejszy posiłek Boży, jedyny. A temat wygląda w taki sposób, że po zjedzeniu całej blachy i wybombieniu 700ml soku pomarańczowego zostanie mi jeszcze koło 500 kalorii deficytu. Tak trzeba jechać z tematami.
Ciasta mniej w tym tygodniu bo mąki mniej o połowę niż tydzień temu.
Proszę pani tak to wygląda:
3 łyżki oliwy z oliwek, 250g mąki tortowej, 125 ml wody, przyprawy, 250g sera, 500g szynki,
aa-aa - I to królowo sobotniej nocy jest dzisiejszy posiłek Boży, jedyny. A temat wyg...

źródło: temp_file1782908923968174607

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi