#odchudzanie - strona 61 :: Wykop.pl

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

12.02.2025, 08:25:56

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

12.02.2025, 08:30:12 via Wykop

2

@JoeGlodomor: 169 w sumie nie czyni mnie facetem, więc nie wiem co ci odpowiedzieć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

12.02.2025, 10:21:06 via Wykop

1

@HoroLive: Pierwsze 1-2 tygodnie to schodzisz z "nadmiaru wody" w organizmie. Ja trzymając dietę na poziomie 1500-1600 kcal zszedłem ze 101 do 81 kg w 100 dni. Jednak utrzymanie tak dużego deficytu kalorycznego jest trudne na dłuższą metę (mam ponad 185cm wzrostu). Z brzuchem nie idzie łatwo - mi mimo "zrzucenia wagi" tendencja została, nawet po tych 3 latach kiedy zrzuciłem wspomnianą wagę. Po roku od ostrej diety poluzowałem reżim,

12.02.2025, 03:04:51

6

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

12.02.2025, 05:45:10 via Android

3

@Itkovian bardzo ładnie, -20kg to ogromny wyczyn. Dużo zrobiłeś dla swojego organizmu, jest mu na pewno teraz dużo lżej pracować

12.02.2025, 08:09:32 via Wykop

1

@Itkovian: a myślałeś nad spacerami? Jakiś krokomierz z telefonu/zegarka i codziennie X kroków, to bardzo dużo zmienia jak ktoś robi mniej niż 4000 np

11.02.2025, 19:08:55

0

See hermano? Kawa z 4 łyżeczek... relaksacyjna, spać, po południu jutro po 14 od nowa. Over and over again.
Did i ever tell you what the definition of insanity is? Insanity is doing the exact... same fucking thing... over and over again expecting... shit to change... That. Is. Crazy. I started seeing, everywhere I looked, everywhere I looked all these fucking pricks, everywhere I looked, doing the exact same fucking thing... over

aa-aa - See hermano? Kawa z 4 łyżeczek... relaksacyjna, spać, po południu jutro po 14... — źródło: temp_file2709739202977771054
Pobierz

wykopowy_brukselek

11.02.2025, 18:45:36

33

#igrzyskabebzonow v4, podsumowanie piategotygodnia
zapisane jest w sumie 63 osoby, ale juz 9 odpadlo

najgorszy tydzien od poczatlu, 15 osob przybralo na wadze, stracilismy raptem 24 kilo jako cala grupa
lacznie od startu juz 255,20 kg

w

11.02.2025, 19:01:33 via Wykop

6

Haerbin - @Ark00

11.02.2025, 19:12:15 via Wykop

10

@wykopowy_brukselek: Ćwierć tony mniej wykopków. Robimy przysługę światu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

11.02.2025, 17:47:07

8

Czasem ktoś pyta.
Jak chcesz mistrzu wyglądać tak jak ja (albo i lepiej) to musisz regularnie psznie spożywać takie oto zapiekanki.
14 sztuk (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง i koło 500 ml soczq pomarańczowego.
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #gotujzwykopem #gotowanie

aa-aa - Czasem ktoś pyta.
Jak chcesz mistrzu wyglądać tak jak ja (albo i lepiej) to m... — źródło: temp_file3834392086736575551
Pobierz

Prawdziwy_Oponiarz

11.02.2025, 17:49:38 via Wykop

2

@aa-aa: jestem pewien, że taka samą formę zrobiłbym na parówkach z serem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

11.02.2025, 18:48:00 via Wykop

2

@Zamanosuke naraz

11.02.2025, 16:01:18

1

Dzisiaj to z 3500 kalorii do wydania (albo i lepiej) będzie to wjadą i zapiekanki i jeszcze na chlebek Boży z majonezem zostanie, w brzuchu to z godzinę już burczy ale jeszcze nie ściska, trzeba wracać, ale księżyc wielki dziś będzie, będzie jasno całą noc
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska

aa-aa - Dzisiaj to z 3500 kalorii do wydania (albo i lepiej) będzie to wjadą i zapiek... — źródło: temp_file825778512881111778
Pobierz

11.02.2025, 13:33:09

1

Od wczoraj wieczora proszę pani zero jedzenia :((((((((
#sport #zdrowie #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #zywnosc #pytaniedoeksperta #pytanie #jedzzwykopem

aa-aa - Od wczoraj wieczora proszę pani zero jedzenia :((((((((
#sport #zdrowie #diet... — źródło: temp_file2018939056369710147
Pobierz

korci

bierz 44.4% (20)
nie, broń Boże nie wolno 55.6% (25)

konto usunięte 11.02.2025, 13:34:43 via Wykop

3

@aa-aa: odchudzenie nie polega na głodzeniu się ani w----------u najgorszego sortu wypieków.

11.02.2025, 13:36:17 via Android

1

@aa-aa wszystko już podotykane

11.02.2025, 11:45:57

1

-1 do 0, słoneczko, proszę pani wyginamy za ponad godzinę.
AI suggested Fight Club physique as a goal again. AI broke first rule of Fight Club today again (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#fightclub #dieta #sport #zdrowie #medycyna #chudnijzwykopem #odchudzanie #ai #chatgpt #technologia #komputery

aa-aa - -1 do 0, słoneczko, proszę pani wyginamy za ponad godzinę.
AI suggested Fight... — źródło: temp_file5395122627871255328
Pobierz

11.02.2025, 10:50:13

0

Bocie, czy jest możliwe, by nie schudnąć w pół roku mimo deficytu kalorycznego 500 kcal dziennie?
To prawdziwy deficyt, jedzenie jest prawidłowo i skrupulatnie ważone. Wiem, że ludzie mają różny metabolizm, są choroby, które mogą przeszkadzać, ale chodzi mi czy w tak długiej perspektywie to możliwe.

Odpowiedź:
Jeśli deficyt naprawdę istnieje, to brak utraty masy ciała przez pół roku jest praktycznie niemożliwy. Organizm musiałby łamać podstawowe prawa fizyki (zasadę bilansu energetycznego), co nie ma

11.02.2025, 10:54:15 via Wykop

5

@Olek0808: Bot jeszcze nie ma wgranej aktualizacji, ze deficyt kaloryczny nie dziala na wykopkow.

11.02.2025, 21:44:14 via Wykop

1

@Olek0808: nie wyłapałem ironii

11.02.2025, 09:57:52

0

See? I didn't even ask about #fightclub AI suggested it. I just asked about body fat in my photo. AI broke first rule of Fight Club (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#zdrowie #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

aa-aa - See? I didn't even ask about #fightclub AI suggested it. I just asked about b... — źródło: temp_file2588166457140897310
Pobierz

10.02.2025, 21:44:27

0

Czemu mje ta pisoska aplikacja dyskryminuje a może ja się nie identyfikuje w taki sposób i jestem osobą sportową, niebinarną
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #afera

aa-aa - Czemu mje ta pisoska aplikacja dyskryminuje a może ja się nie identyfikuje w ... — źródło: temp_file3828686677604628036
Pobierz

10.02.2025, 18:39:56

2

A tu macie jeszcze bonus.
Powinno być ciemno, powinno.
Tam będzie dziś jasno całą noc proszę pani
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #natura #przyroda #pogoda #polska

aa-aa - A tu macie jeszcze bonus.
Powinno być ciemno, powinno.
Tam będzie dziś jasno ... — źródło: temp_file2603602348238423027
Pobierz

10.02.2025, 18:25:31

0

Proszę pani 9 sztuk, z wczoraj, gdzieś 2700 kalorii do wydania na to. Koło 500ml soku pomarańczowego, z 150-200 g chlebka Bożego z #biedronka żytniego z niskim indeksem glikemicznym czy coś
I tak to właśnie jest
#dieta #gotujzwykopem #gotowanie #jedzzwykopem #jedzenie #zywnosc #chudnijzwykopem #odchudzanie

aa-aa - Proszę pani 9 sztuk, z wczoraj, gdzieś 2700 kalorii do wydania na to. Koło 50... — źródło: temp_file536170430932006213
Pobierz

starczy 2700 kalorii na to?

starczy 52.6% (20)
nie starczy 47.4% (18)

10.02.2025, 16:32:41

2

Se człowiek legalnie spokojnie idzie ani wiaterku minus jeden słoneczko było teraz księżyc wchodzi elegancko, bajka pogoda a tu jacyś wariaci z latarkami na głowach biegają daj spokój, takimi jak Kononowicz nosił
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska #natura #przyroda #pytaniedoeksperta #pytanie

aa-aa - Se człowiek legalnie spokojnie idzie ani wiaterku minus jeden słoneczko było ... — źródło: temp_file652886118675264185
Pobierz

pytanie

normalni 35.7% (5)
normalnie nienormalni 50.0% (7)
też tak biegam po ciemku z latarką 14.3% (2)

10.02.2025, 12:11:21

0

rise and shine
See hermano? That's your faking goal

#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #medycyna #odchudzanie #fitness #pytanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #logikarozowychpaskow #pytaniedorozowychpaskow #motywacja

aa-aa - rise and shine
See hermano? That's your faking goal
SPOILER
#dieta #sport #z... — źródło: temp_file2658497479482944346
Pobierz

pytanie

Tyler Durden 60.0% (6)
Johnny Quid 10.0% (1)
aa-aa 20.0% (2)
Za trudny wybór (aa-aa) 10.0% (1)

10.02.2025, 11:08:09

2

-1 do 0, słonko świeci, elegancko, za 2 godziny proszę pani wyginamy w teren
AJ ŁANA HIR JOR HARTBIT ŁANA FIL ŁAT JU NID LET MI STEJ TUNAJT BAJ JOR SAJD BAJ JOR SAJD
#lato #sport #zdrowie #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska

aa-aa - -1 do 0, słonko świeci, elegancko, za 2 godziny proszę pani wyginamy w teren ... — źródło: temp_file351785992721544309
Pobierz

10.02.2025, 09:09:42

3

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

10.02.2025, 14:44:00 via Wykop

0

@RiczardH: najśmieszniejsze że admin tego konta lajkuje pod tym zdjęciem takie komentarze, lol

edenmar - @RiczardH: najśmieszniejsze że admin tego konta lajkuje pod tym zdjęciem ta... — źródło: 1000002510
Pobierz

11.02.2025, 09:15:58 via Wykop

0

09.02.2025, 18:30:00

0

Co myślicie? Śniadanie do oceny:
Płatki owsiane 90g
Odżywka białkowa 50g
Mleko 2% 250ml

645 kcal, 75g węglowodany, 53g białka, 12g tłuszcz.

09.02.2025, 20:57:31 via Wykop

2

@Yankes190: Mam od dnż podobne śniadanie. 70g płatków owsianych zalej wodą, do tego 300g skrya, 100g malin mrożonycj, 25g masłą orzechowego i masz mniej więcej takie samo makro, ale więcej błonnika, więcej mikroelementów, tłuszcze z masła orzechowego (możesz zamienić na orzechy, bedize jeszce lepiej) + dyskusyjnie dużo smaczniejsze i nie używasz WPC z chemicznym posmakiem.

09.02.2025, 21:15:49 via Wykop

5

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

09.02.2025, 16:13:13

0

Gotowe.
Szanowne Państwo,
10 takich, ile to kalorii?
W internecie piszą że średnio 1150 kalorii będzie w 10 pieczonych sztukach. Do marynowania użyta oliwa z oliwek, pieprz, sól, papryka.
Pytam bo dobrze oceniacie kaloryczność, trafnie, a ja za niskie wartości dawałem w ankietach.
Nie wytrzymałem, 3 z góry poszły już, od wczorajszej pizzy zero jedzenia było.

aa-aa - Gotowe.
Szanowne Państwo,
10 takich, ile to kalorii?
W internecie piszą że śr... — źródło: temp_file3580429491308082550
Pobierz

10 sztuk ile kalorii

600-800 11.8% (4)
800-1000 5.9% (2)
1000-1200 14.7% (5)
1200-1400 5.9% (2)
1400-1600 11.8% (4)
1800-2000 14.7% (5)
2200-2400 8.8% (3)
2400-2600 5.9% (2)
jeszcze więcej 20.6% (7)

11.02.2025, 12:14:09 via Wykop

1

@aa-aa: Szacując kalorie dla 10 pieczonych skrzydełek kurczaka, warto wziąć pod uwagę kilka czynników, takich jak waga samego mięsa i ilość oliwy użytej do marynaty.

Skrzydełka kurczaka: Przeciętnie jedno skrzydełko kurczaka waży około 20-25 gramów (bez skóry), co daje łącznie około 200-250 g na 10 skrzydełek.
100 g pieczonych skrzydełek kurczaka to około 250-290 kcal. W przybliżeniu na 10 skrzydełkach będzie to około 500-725 kcal (w zależności od tłuszczu, który się

11.02.2025, 12:21:38 via Android

1

@Rudinji o i takie coś lubię, o to chodzi

09.02.2025, 13:53:44

0

I w Niedzielę Bożą nie chodź nigdzie jak Pan Jezus nie chodził
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

aa-aa - I w Niedzielę Bożą nie chodź nigdzie jak Pan Jezus nie chodził
#dieta #sport ... — źródło: temp_file6688697451506082171
Pobierz