Mikrokoksy sprawa!

Jako, że jestem na redukcji (odchudzanie brzmi lepiej ) i w ciągu ostatnich dwóch tygodniu ustabilizowałem dietę i PRAWIE pokochałem się z aerobami dzisiaj wybieram się na siłownie.

W planach FBW 5x5 A-B-A-B... z progresją ciężaru raz na tydzień. W tym tygodniu serie 3x5 jako, że nowość dla mnie ;)

Jako,
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Siema miraski, mam 171 wzrostu i 85kg. Nadszedł czas powiedzieć stop, jest to duża zasługa mojego różowegopaska. Jak dotąd, z mojego punktu widzenia moimi głównymi problemami były: Wypijanie +- 2 litrów gazowanych słodkich napoi dziennie + 1-3 energetyków, pogląd: najeść się raz a porządnie i mało ruchu. Obecnie przerzuciłem się na tylko dwa napoje: woda gzowana z cytryną albo Earl Grey, jem mniej ale częściej i częste spacery (nie zawsze uda się
  • 30
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@lxxxxxxl: Na AWF w Gdańsku może potrzebują w katedrze fizjologii ludzi do pomiarów, to przy okazji za darmo dostałbyś pełną analizę. Kiedyś jako student zapisałem się na jakieś badania i mi zrobili :)
  • Odpowiedz
Mirki ... co byście zagryzali do filmu? Tylko nie czipsy, paluszki i inny tłusty syf, bo z tym ostatnio u mnie źle ;/ ... Coś lekkiego, żeby ręce zając przy zagłębianiu się w fabułę

#odchudzanie
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach