Polećcie jakiś fatburner, nie muszą być efekty natychmiastowe. Zacząłem jeździć na rowerze, długie dystanse, ale wiem, że to nie wystarczy. Ciągle mnie ciągnie do słodyczy (5 miesięcy będzie jak nie palę)
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
4
5 inwestycji, które przyniosą efekt lepszy od suplementów.

5 tanich sposobów na poprawę sylwetki!
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
9
Becoming a HERO: Przyspieszony metabolizm: zrób to sam!

Masz problem z odchudzaniem? Przyspiesz swój metabolizm kilkoma domowymi sposobami i chudnij szybciej!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
94
Bodybuilding.com wystawił 34 swoich pracowników na próbę...

Rezultaty mówią same za siebie, jak widać każdy może zmienić coś w swoim wyglądzie, wystarczy odrobinę chęci i przestrzeganie paru zasad!
z- 43
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Polećcie jakiś fatburner, nie muszą być efekty natychmiastowe. Zacząłem jeździć na rowerze, długie dystanse, ale wiem, że to nie wystarczy. Ciągle mnie ciągnie do słodyczy (5 miesięcy będzie jak nie palę)
- 0
- 1
14
Gęstość odżywcza to klucz do zdrowia [Napisy PL]
![Gęstość odżywcza to klucz do zdrowia [Napisy PL]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_su3sXS1ga3VJwbXyqLWW2rCBzW0oY9YW,w220h142.jpg)
Czy diety oparte o liczenie kalorii mają szansę odnieść wymarzony efekt w zakresie odchudzania? Które produkty spożywcze mają najlepszy stosunek wartości odżywczych do ilości kalorii? Na te pytania odpowiedzieć pomoże Wam ten urywek z prezentacji dr Joel Fuhrmana.
z- 17
- #
- #
- #
- #
- #
- #
42
Władze Dubaju zapłacą za odchudzanie - w złocie!!

W ramach programu walki z otyłością władze Dubaju postanowiły nagrodzić złotem mieszkańców tego emiratu, którzy w ciągu miesiąca stracą ponad dwa kilogramy wagi – poinformowały lokalne media.
z- 9
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
Bakterie tasiemca, czyli ketony z malin

Chaos o artykułach sponsorowanych. Według znajomej lekarki - podobny efekt (oraz rozwolnienie) uzyskać można jedząc sfermentowane wiśnie.
z- 3
- #
- #
- #
- #
5
Brak Logiki: Śniadanie.
Czyli dlaczego Twoja babcia nie miała racji powtarzając, że "śniadanie to najważniejszy posiłek!".
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Na początek ustaw se na 0 bilans, potem schodź z kaloriami co jakiś czas.
#dieta #pytanie #odchudzanie
- miej motywację (bez tego ani rusz)
- zero cukru - coli, słodyczy, ciast
6
Wycięto jej 80 proc. żołądka. Chce schudnąć 70 kilogramów

To pierwszy tak kompleksowy program chirurgicznego leczenia otyłości u dzieci w Centrum Zdrowia Dziecka. 17-letnia Ania jest pierwszą pacjentką, której wycięto 80 proc. żołądka. Dziewczyna już schudła 18 kilogramów.
z- 16
- #
- #
- #
- #
- #
- 2
6
Jak rozpocząć odchudzanie cz.1 - Nastawienie

Odchudzanie zaczyna się od odpowiedniego nastawienia. Na początku nie mamy przecież nic innego...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
15
Można zarabiać pieniądze na zrzucaniu własnych kilogramów

Słyszeliście o serwisie, który zapłaci pieniądze za zrzucone kilogramy? Nie? Jego nazwa to DietBet.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
Zwiększyłem trochę żarcie, ale nie przestaję ćwiczyć. Zaczynają być widoczne efekty, choć na plażę nie wyjdę. Ale za to nowe mięśnie mi wyrosły w okolicach szyi.
- 0
- 2
- 3
W tym tygodniu spaliłem co najmniej 2000 kalorii na ćwiczeniach,a jaka powinna być wartość według was najlepsza?
- 0
Cóż, pozostaje nie prowadzić diet, a zwyczajnie włączyć sport do życia.
- 0













jak pojde rano na silownie(7-8) potem na 8h do pracy, a po pracy na basen to nie przeszarzuje? Dopiero zaczynam spalanie zaleglej przez cale zycie masy, ale juz od jakiegos czasu troche sie ruszam