Jak wzmocnić kości? Dieta na stawy i kości - co musisz jeść

Aktywność fizyczna kojarzy się najczęściej z wykorzystaniem mięśni. Tymczasem pod mięśniami znajduje się jeszcze to, co stanowi trzon naszego organizmu – szkielet. Kości oraz stawy są również bardzo istotne przy uprawianiu sportu. Co powinniśmy jeść, aby nasze kości nie odmawiały posłuszeństwa...