#113tygodni #tonasadla

885,5 - 3,1 = 882,4 kg

No wczoraj zdjęli mi wreszcie gips, to dzisiaj mogłem się normalnie zważyć, pomierzyć i porobić zdjęcia :)

Od początka #113tygodni zrzuciłem 11,6 kg obecna waga 105,4 kg. Kilogramy zrzucone w czasie 9,5 tygodnia, wychodzi z tego całkiem zdrowe tempo :) Chociaż przez ostatnie 2 tygodnie miałem przestój i waga nie spadała bo za dużo żarłem :)

A teraz dalsze cyferki:

27.04 - 3.07

Klatka:Pokaż całość

Dzień 43 #krolkasieodchudza

Po tygodniu zaliczony mały spadek 0,6kg, ale nie ma się co dziwić, że nie więcej, nie ćwiczyłam tyle co zwykle, bo ciągle coś wypadało. Ale ważne, że cyferki spadają w dół :D

Waga 81,4 kg, spadło 7,6 kg :D

Dzisiaj bieganie. Aż się stęskniłam za tym. Przebiegłam 6,8 km chyba w całkiem niezłym tempie :D

Zjedzone:

* granola

* bułka

* kasza ze schabem i surówka

* kilka truskawekPokaż całość

Dzień 41 i 42 #krolkasieodchudza

Wczoraj było wszystko pięknie, ale zapomniałam wejść na wagę ;p jutro zobaczymy czy coś spadło, ale szczerze mówiąc jakoś tego nie widzę. Były i ćwiczenia i zdrowe żarełko ;) nie pisałam wczoraj, bo chciałam wcześniej się położyć, bo pobudka o 2 w nocy i jazda na Śląsk z mamą do lekarza... Kocham naszą polską służbę zdrowia, tak nawiasem mówiąc. Musiałam jechać 250km w jedną stronę, bo dopieroPokaż całość

Ej, #rozowepaski, jak wielką żałością w skali od 1 do 10 byłoby w Waszych oczach kupienie sobie sukienki jako motywatora do schudnięcia? :D #odchudzanie #firstworldproblems

Dzień 39 i 40 #krolkasieodchudza

Jutro w końcu wejdę na wagę i zobaczymy czy w ogóle coś ruszyło po 6 dniach. To mój rekord w nie ważeniu się :D

Weekendowo bez ćwiczeń. Miałam dzisiaj iść pobiegać, ale mój niebieski pasek zarządził "cheat day" i regenerację ;)

Wczoraj pochwalić też się nie ma czym, bo zamiast kolacji przelało się trochę wódki. Wiecie, urodziny chłopaka, toasty i tak to się kończy :D po wszystkimPokaż całość

@krolka89 - dzisiaj wolne?

#odchudzanie

Mirasy powiedzcie mi czy jeżeli ktoś je 2 razy dziennie ale nie dużo i jest aktywny fizycznie (bieganie, rower) to schudnie czy musi jeść 5 razy dziennie ?

#pytanie #odchudzanie #dieta

Mirki, bardzo poważna sprawa.

Jestem gruby, ale chcę być chudszy.

Co mam zrobić?

#pomocy #odchudzanie

#heheszki #bekazrozowychpaskow #odchudzanie #chudnijzwykopem #humorobrazkowy

Dzień 38 #krolkasieodchudza

Rekord w bieganiu :D dzisiaj pękło 10,5 km. Za pierwszym razem umierałam, a dzisiaj nawet spoko :) dałabym pewnie radę jeszcze kilka kilometrów, ale nie ma co przesadzać :D czuję w udach ile to kilometrów. No z małą przerwą było, bo w parku jest taka "siłownia" i chciałam sobie pomachać trochę, ale było tyle komarów, że nie dało się stanąć na dwie sekundy. A wszędzie pisali, pokazywali, że odkomarzonePokaż całość

Dzień 37 #krolkasieodchudza

Na wagę nie wchodzę, bo spuchłam wodą i nie chcę sobie psuć humoru :p

Dzisiaj odpuściłam bieganie, bo podobno co za dużo to nie zdrowo. Ale poćwiczyłam gryfem (sam, bez obciążeń) z moim domowym osobistym trenerem ^^. FBW czy jakoś tak :D nie znam się na tym zupełnie, kazano to robiłam. Jakoś trochę ponad pół godziny, żebym jutro mogła pracować rękami

ᕦ(òóˇ)ᕤ ᕦPokaż całość

Jako, że redukuje (odchudzam) to po siłowym treningu biegam na bieżni ale, że stoi orbitrek też to chciałbym też i na tym spróbować i to interwałów. Teraz pytanie - jak to na tym ćwiczyć? ლ(ಠ_ಠ ლ)

#silownia #redukcja #odchudzanie

Dzień 36 #krolkasieodchudza

Łatwo nie jest. Zastanawiałam się dzisiaj, dlaczego ktoś był tak dowcipny i stworzył kobietę tak, żeby przez jeden tydzień w miesiącu umierała z bólu, płakała, śmiała się bez powodu i jeszcze non stop myślała o czekoladzie. Jak żyć? Jak schudnąć? :(

Pod koniec pracy zaczęła mnie boleć głowa, myślę sobie, oho idzie migrena. Szybko tabletki łyk łyk i zaraz po pracy spać. Pospałam dwie godziny, co za marnotrawstwo czasu!Pokaż całość

Dzień 35 #krolkasieodchudza

Zaliczyłam mały spadek 0,5 kg. Na wadze 82 kg, w 5 tygodni schudłam 7 kg :D

Ale to chyba będzie ostatni spadek w ciągu kolejnego tygodnia, bo dopadła mnie kobieca przypadłość :( brzuch dzisiaj boli tak mocno, że leżę i płaczę :/ ćwiczeń dzisiaj żadnych, bo mimo że super ekstra porady mówią, że na ból brzucha w tym wypadku są ćwiczenia fizyczne, to na mnie działają odwrotnie. Jutro pewniePokaż całość

Dzień 34 #krolkasieodchudza

Mimo wczorajszego poluzowania waga nie poszła w górę, stoi w miejscu :) ale jutro się zmierzę, może tam coś się zmieniło na lepsze.

Biegi musiałam dzisiaj odpuścić, bo bolał mnie kręgosłup. Ale wsiadłam na rowerek stacjonarny, włączyłam przedostatni odcinek House of Cards i koniecznie musiałam też obejrzeć ostatni. I wyszło, że wykręciłam 53 km :D tyłek boli niesamowicie, ale było warto (ʘ‿ʘ)

Zjedzone:

* musliPokaż całość

Czy przy odchudzaniu skakanka to dobry pomysł zamiast biegania? I czy aby dobry po treningu siłowym?

#silownia #mikrokoksy #odchudzanie

Dzień 33 #krolkasieodchudza

Dzisiaj pozwoliłam sobie na małe odstępstwo od diety. @ElCidX próbował czy chudnie się po ciastkach, to ja dzisiaj sprawdzałam kebab :D jutro strach będzie wejść na wagę, ale najwyżej będę miała nauczkę :P

Zrobiłam tylko 26 km na rowerze stacjonarnym, bo więcej nie zdążyłam. Umówiłam się ze znajomymi i zrobiłam tyle na ile mi czas pozwolił. Także dzisiaj zupełnie nie ma się czym chwalić, ale jednorazowy wybryk musi sięPokaż całość

Stwierdzam, że zjedzenie w ciągu tygodnia 1 kg ciastek i wczoraj pół kilo jabłecznika nie powoduje spadku wagi ;)

#113tygodni #dieta #odchudzanie

Dzień 32 #krolkasieodchudza

Dzisiaj przebiegłam 8,5 km :) spokojnie mogłabym więcej, gdyby nie bolące wciąż nogi po ostatnim 20 kilometrowym spacerku :P boli mnie przy każdym kroku na obu nogach od zewnętrznej strony piszczeli ;/ niezbyt przyjemne, jeśli nie jest się masochistą :D tak czy inaczej kondycja poszła nieźle do góry :D w życiu bym się nie spodziewała, że dam radę osiągać takie wyniki, skoro na samym początku po 5 minutach niePokaż całość