Wszystko

Najnowsze

Archiwum

petugh
  • 1
@UltimateCraving: Gratuluję pierwszego spadku. Ja zaczęłam 2,5 miesiąca temu, teraz na wadze 9kg mniej. Też mam sporą nadwagę i jeszcze długa droga przede mną. Ostatnio zrobiłam sobie zdjęcia zmiany ciała po 2 miesiącach i powiem, że różnica spora. Motywuje mnie do dalszej pracy. Życzę dalszych spadków i przede wszystkim wytrwałości!;)
  • Odpowiedz
bemo
  • 5
zeby rozruszac tag i przypomniec mikrom o odchudzaniu wrzucę mój postęp czyli od najwyższej wagi do dzisiejszej

715 - 43 = 672

obecnie ważę 82 kg i zamierzam zejść do 78. jakoś lepiej psychicznie się czuje ważąc poniżej 80 :P

wzrost
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bemo
  • 1
@karmelkowa: moje odchudzanie to był długi proces

125 kg ważyłem 4 lata temu, zjechałem w rok do 98 (po prostu zdrowsza żywność, więcej ruchu (rowerek w domu, bieganie (sporadyczne) ). i tak przez pół roku utrzymywałem wagę dopóty nie pojechałem na wakacje, i tam zaczęło się znowu wpieprzanie, przyjechałem do domu i znowu jedzenie, jedzenie jedzenei... dobiłem do 114 kg też chyba w rok. wyjechałem do anglii, tam schudłem 10
  • Odpowiedz
Pshemeck
  • 10
724,5 - 4 = 720.5

To dla mnie koniec odchudzania :)

Nawyki żywieniowe zmienione, dieta bogata we wszystko no i skaczemy z kaloriami do poziomu odpowiedniego.

Z
  • 43
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
petugh
  • 6
729,1-4,6 = 724,5

Pierwszy miesiąc odchudzania za mną. Planuję zrzucić jeszcze tak z 25kg. Myślę że prawie 5kg to dobry początek, potem pewnie będzie szło wolniej.

#tonasadla
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zaff
  • 5
732,5 - 3,4 = 729,1

Dziś ważonko było i z początkowej wagi 60,4 kg (ważyłam się kilka dni przed zmianą nawyków żywieniowych i przed rozpoczęciem ćwiczeń) zostało równiutko 57. Od 10 dni jem zdrowiej - bez słodyczy, fast foodów itp. Do tego codziennie robię w domu mix ćwiczeń i dodatkowo brzuszki jak mam jeszcze siłę. Ponadto chyba zacznę się bawić razem z #rozowaredukcja :-).

#tonasadla
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....a
M.....a
  • 3
Z racji tego, że z dziewczynami z #rozowaredukcja WTOREK to dzień w którym się chwalimy ile nas ubyło w ciągu tygodnia to ja się pochwalę, że ubyło mi 0,5kg (było więcej, ale miałam kilka pijackich dni :P i niezdrowych rzeczy, więc wybaczcie moje drogie Panie, ale no... :D)

733 - 0,5 = 732,5

#tonasadla

PS. Dzisiejsze zadanie od @seth_pl wykonane.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uniQuee
  • 2
@karolgrabowski93: niestety i bardzo żałuję, że nie mam typowych zdjęć w bieliźnie "przed" (do "po" jeszcze trochę zostało), ale mam porównawcze w jeansówce, ale to jeszcze kilka kg wcześniej :) może kiedyś coś durzucę ;P

@karmelkowa: dziękuję ;) zajęło to 16 tygodni (na początku lepiej i szybciej szło), diety jako takiej nie mam - MŻ i zdrowo, odstawiłam słodycze, słone przekąski i fastfoody (pozwalam sobie na nie raz
  • Odpowiedz
M.....a
M.....a
  • 17
#rozowaredukcja

Tag stworzony dla wszystkich #rozowychpaskow, które chcą zdobyć jako taką motywację do ćwiczeń oraz motywację do utraty zbędnych kilogramów. Każdego dnia @Meara lub @falowlosa postawiają wyzwanie dla wszystkich #rozowychpaskow, które chcą podjąć wyzwanie. Wyzwania nie będą WIELCE TRUDNE, ale będą one nadal wyzwaniami. (np. 15 minut na skakance, 30 - 50 brzuszków, ćwiczenia z yt etc.)
  • 48
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
homo_superior
  • 2
@falowlosa: taaa, naoglądałam się tutoriali z przysiadów. W podstawówce kazali nam robić prawie dupą do ziemi, potem się dowiedziałam, że przysiady to bardziej udawanie siadania na krześle niż prawie dotykanie tyłkiem ziemi przy złączonych stopach (co było dla mnie niemożliwe do zrobienia od małego).
  • Odpowiedz
maqs7
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
snnop93
  • 8
862,2- 9=853,2

Jakieś 9 kg przez ostatnie 2 miesiące, sporo biegania, sporo gry w tenisa, obecna waga 94 kg.

Zostało mi jeszcze jakieś 10 kg do zrzucenia żeby wyglądać jak człowiek, do października powinno zejść.

#tonasadla #chudnijzwykopem
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi