Kto ostatni coś dodawał? Pamiętacie ile było?
#tonasadla
#tonasadla
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
668 - 4,5 = 663,5
Chcę zrzucić jeszcze około 22,5kg :-) mam nadzieje, że nie jest to kolejny #slomianyzapal
#tonasadla
Chcę zrzucić jeszcze około 22,5kg :-) mam nadzieje, że nie jest to kolejny #slomianyzapal
#tonasadla
672 - 4 = 668
Pierwsze 2 tygodnie diety + siłki na rozruszanie kości, do zrzucenia jeszcze 45 kg...
#tonasadla #ultimateprzegryw
Pierwsze 2 tygodnie diety + siłki na rozruszanie kości, do zrzucenia jeszcze 45 kg...
#tonasadla #ultimateprzegryw
@UltimateCraving: Gratuluję pierwszego spadku. Ja zaczęłam 2,5 miesiąca temu, teraz na wadze 9kg mniej. Też mam sporą nadwagę i jeszcze długa droga przede mną. Ostatnio zrobiłam sobie zdjęcia zmiany ciała po 2 miesiącach i powiem, że różnica spora. Motywuje mnie do dalszej pracy. Życzę dalszych spadków i przede wszystkim wytrwałości!;)
@Loczus: siłka
zeby rozruszac tag i przypomniec mikrom o odchudzaniu wrzucę mój postęp czyli od najwyższej wagi do dzisiejszej
715 - 43 = 672
obecnie ważę 82 kg i zamierzam zejść do 78. jakoś lepiej psychicznie się czuje ważąc poniżej 80 :P
wzrost
715 - 43 = 672
obecnie ważę 82 kg i zamierzam zejść do 78. jakoś lepiej psychicznie się czuje ważąc poniżej 80 :P
wzrost
@karmelkowa: moje odchudzanie to był długi proces
125 kg ważyłem 4 lata temu, zjechałem w rok do 98 (po prostu zdrowsza żywność, więcej ruchu (rowerek w domu, bieganie (sporadyczne) ). i tak przez pół roku utrzymywałem wagę dopóty nie pojechałem na wakacje, i tam zaczęło się znowu wpieprzanie, przyjechałem do domu i znowu jedzenie, jedzenie jedzenei... dobiłem do 114 kg też chyba w rok. wyjechałem do anglii, tam schudłem 10
125 kg ważyłem 4 lata temu, zjechałem w rok do 98 (po prostu zdrowsza żywność, więcej ruchu (rowerek w domu, bieganie (sporadyczne) ). i tak przez pół roku utrzymywałem wagę dopóty nie pojechałem na wakacje, i tam zaczęło się znowu wpieprzanie, przyjechałem do domu i znowu jedzenie, jedzenie jedzenei... dobiłem do 114 kg też chyba w rok. wyjechałem do anglii, tam schudłem 10
@bemo: trzymam kciuki za dalsze spadki;)
724,5 - 4 = 720.5
To dla mnie koniec odchudzania :)
Nawyki żywieniowe zmienione, dieta bogata we wszystko no i skaczemy z kaloriami do poziomu odpowiedniego.
Z
To dla mnie koniec odchudzania :)
Nawyki żywieniowe zmienione, dieta bogata we wszystko no i skaczemy z kaloriami do poziomu odpowiedniego.
Z
729,1-4,6 = 724,5
Pierwszy miesiąc odchudzania za mną. Planuję zrzucić jeszcze tak z 25kg. Myślę że prawie 5kg to dobry początek, potem pewnie będzie szło wolniej.
#tonasadla
Pierwszy miesiąc odchudzania za mną. Planuję zrzucić jeszcze tak z 25kg. Myślę że prawie 5kg to dobry początek, potem pewnie będzie szło wolniej.
#tonasadla
732,5 - 3,4 = 729,1
Dziś ważonko było i z początkowej wagi 60,4 kg (ważyłam się kilka dni przed zmianą nawyków żywieniowych i przed rozpoczęciem ćwiczeń) zostało równiutko 57. Od 10 dni jem zdrowiej - bez słodyczy, fast foodów itp. Do tego codziennie robię w domu mix ćwiczeń i dodatkowo brzuszki jak mam jeszcze siłę. Ponadto chyba zacznę się bawić razem z #rozowaredukcja :-).
#tonasadla
Dziś ważonko było i z początkowej wagi 60,4 kg (ważyłam się kilka dni przed zmianą nawyków żywieniowych i przed rozpoczęciem ćwiczeń) zostało równiutko 57. Od 10 dni jem zdrowiej - bez słodyczy, fast foodów itp. Do tego codziennie robię w domu mix ćwiczeń i dodatkowo brzuszki jak mam jeszcze siłę. Ponadto chyba zacznę się bawić razem z #rozowaredukcja :-).
#tonasadla
Z racji tego, że z dziewczynami z #rozowaredukcja WTOREK to dzień w którym się chwalimy ile nas ubyło w ciągu tygodnia to ja się pochwalę, że ubyło mi 0,5kg (było więcej, ale miałam kilka pijackich dni :P i niezdrowych rzeczy, więc wybaczcie moje drogie Panie, ale no... :D)
733 - 0,5 = 732,5
#tonasadla
PS. Dzisiejsze zadanie od @seth_pl wykonane.
733 - 0,5 = 732,5
#tonasadla
PS. Dzisiejsze zadanie od @seth_pl wykonane.
736,2 - 3,2 = 733,0
cały czas na dobrej drodze ;) obecnie już spadło 20 kg <3
#tonasadla #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #waga #rozowaredukcja
cały czas na dobrej drodze ;) obecnie już spadło 20 kg <3
#tonasadla #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #waga #rozowaredukcja
@uniQuee: jakieś zdjęcia efektów diety przed i po można zobaczyć? #pokazcialo
@karolgrabowski93: niestety i bardzo żałuję, że nie mam typowych zdjęć w bieliźnie "przed" (do "po" jeszcze trochę zostało), ale mam porównawcze w jeansówce, ale to jeszcze kilka kg wcześniej :) może kiedyś coś durzucę ;P
@karmelkowa: dziękuję ;) zajęło to 16 tygodni (na początku lepiej i szybciej szło), diety jako takiej nie mam - MŻ i zdrowo, odstawiłam słodycze, słone przekąski i fastfoody (pozwalam sobie na nie raz
@karmelkowa: dziękuję ;) zajęło to 16 tygodni (na początku lepiej i szybciej szło), diety jako takiej nie mam - MŻ i zdrowo, odstawiłam słodycze, słone przekąski i fastfoody (pozwalam sobie na nie raz
#rozowaredukcja
Tag stworzony dla wszystkich #rozowychpaskow, które chcą zdobyć jako taką motywację do ćwiczeń oraz motywację do utraty zbędnych kilogramów. Każdego dnia @Meara lub @falowlosa postawiają wyzwanie dla wszystkich #rozowychpaskow, które chcą podjąć wyzwanie. Wyzwania nie będą WIELCE TRUDNE, ale będą one nadal wyzwaniami. (np. 15 minut na skakance, 30 - 50 brzuszków, ćwiczenia z yt etc.)
Tag stworzony dla wszystkich #rozowychpaskow, które chcą zdobyć jako taką motywację do ćwiczeń oraz motywację do utraty zbędnych kilogramów. Każdego dnia @Meara lub @falowlosa postawiają wyzwanie dla wszystkich #rozowychpaskow, które chcą podjąć wyzwanie. Wyzwania nie będą WIELCE TRUDNE, ale będą one nadal wyzwaniami. (np. 15 minut na skakance, 30 - 50 brzuszków, ćwiczenia z yt etc.)
@falowlosa: taaa, naoglądałam się tutoriali z przysiadów. W podstawówce kazali nam robić prawie dupą do ziemi, potem się dowiedziałam, że przysiady to bardziej udawanie siadania na krześle niż prawie dotykanie tyłkiem ziemi przy złączonych stopach (co było dla mnie niemożliwe do zrobienia od małego).
115kg (05.2013) - 75kg (04.2014)
803,2 - 40 = 763,2
Ciezko mi stwierdzic do jakiego stanu sie doprowadzilem, dopiero w pracy mialem dostep do wagi i najwyzszy wynik odnotowalem w maju 2013 - 115kg. Pozniej moglo byc wiecej ale wolalem nie sprawdzac. W kwietniu 2014 zanotowalem najnizsza wage - 72kg. Od tamtego czasu wzrosla do 75kg z wahaniami +/- 2 kg po weekendzie w zaleznosci od tego czy pije czy tez spedzam go aktywniej.
Waga
803,2 - 40 = 763,2
Ciezko mi stwierdzic do jakiego stanu sie doprowadzilem, dopiero w pracy mialem dostep do wagi i najwyzszy wynik odnotowalem w maju 2013 - 115kg. Pozniej moglo byc wiecej ale wolalem nie sprawdzac. W kwietniu 2014 zanotowalem najnizsza wage - 72kg. Od tamtego czasu wzrosla do 75kg z wahaniami +/- 2 kg po weekendzie w zaleznosci od tego czy pije czy tez spedzam go aktywniej.
Waga
@maqs7: wow, mega :) Gratuluję!
Ou, nie wiedziałam, że mój wpis z #tonasadla dostanie tyle plusików.
Teraz sobie tak śmieszkuję, ale gdy byłam otyła i wyglądałam jak mały wieloryb w tej chwili przypomniał mi się tekst:
O #!$%@?! Podajcie harpun! Wieloryb na horyzoncie! ( ͡° ͜ʖ
Teraz sobie tak śmieszkuję, ale gdy byłam otyła i wyglądałam jak mały wieloryb w tej chwili przypomniał mi się tekst:
O #!$%@?! Podajcie harpun! Wieloryb na horyzoncie! ( ͡° ͜ʖ
@TwardyDziad: odezwał się szczupły i piękny mirek ( ͡º ͜ʖ͡º)
@t3rmi: mam 165 i dążę do 58-59. Rok temu zrzuciłam 10 kg, teraz resztka kilogramów została :)
@t3rmi: mam 165 i dążę do 58-59. Rok temu zrzuciłam 10 kg, teraz resztka kilogramów została :)
862,2- 9=853,2
Jakieś 9 kg przez ostatnie 2 miesiące, sporo biegania, sporo gry w tenisa, obecna waga 94 kg.
Zostało mi jeszcze jakieś 10 kg do zrzucenia żeby wyglądać jak człowiek, do października powinno zejść.
#tonasadla #chudnijzwykopem
Jakieś 9 kg przez ostatnie 2 miesiące, sporo biegania, sporo gry w tenisa, obecna waga 94 kg.
Zostało mi jeszcze jakieś 10 kg do zrzucenia żeby wyglądać jak człowiek, do października powinno zejść.
#tonasadla #chudnijzwykopem
866,5 - 4,3 = 862,2
Przez pierwsze 5 dni redukcji na low carb, głównie pozbycie się wody i glikogenu, chociaż mam nadzieję, że tłuszczyku też trochę spadło ( ͡º ͜ʖ͡º)
#tonasadla #dieta #odchudzanie #waga
Przez pierwsze 5 dni redukcji na low carb, głównie pozbycie się wody i glikogenu, chociaż mam nadzieję, że tłuszczyku też trochę spadło ( ͡º ͜ʖ͡º)
#tonasadla #dieta #odchudzanie #waga
869,8 - 3,3 = 866,5
Ostatnie 14 dni w dość ciężkich bólach spowodowanych przerwami na picie ;)
#tonasadla #dieta #odchudzanie
Ostatnie 14 dni w dość ciężkich bólach spowodowanych przerwami na picie ;)
#tonasadla #dieta #odchudzanie
Człek miał dużo spraw na głowie, żarcie na mieście, dużo alkoholu i się przytyło ;)
Siłka odpada na jakiś rok z powodów zdrowotnych, więc jedziemy zwyczajną dietkę i spacerki bo pogoda sprzyja.
Dieta oparta na...dobra bez śmiechu mi tutaj ;)... pomidorki, bakłażanki, wołowinka, inna zielenina i kurczaczek plus owoce. Do tego dużo wody.
Szczęście że ze słodyczy lubię tylko śledzie a cukier nie występuje w mojej diecie w ogóle ( pomijając produkty, w które go pakują czyli... we wszystko ;) ). Od biedy Stewia, bo nie zawsze ma się ochotę na gorzką herbatkę a i dania czasami dosłodzić trzeba.
Problem mam tylko z zakupami... Cóż, to co może poleżeć kupowane raz