[krolka89]

Dzień 38 #krolkasieodchudza

Rekord w bieganiu :D dzisiaj pękło 10,5 km. Za pierwszym razem umierałam, a dzisiaj nawet spoko :) dałabym pewnie radę jeszcze kilka kilometrów, ale nie ma co przesadzać :D czuję w udach ile to kilometrów. No z małą przerwą było, bo w parku jest taka "siłownia" i chciałam sobie pomachać trochę, ale było tyle komarów, że nie dało się stanąć na dwie sekundy. A wszędzie pisali, pokazywali, że odkomarzone parki są.


Zjedzone:

* granola z mlekiem

* bułka z wędzonym łososiem

* spaghetti bolognese

* jabłko

* cevapcici z sosem tzatziki i brokułami

Tak sobie przypomniałam, że ktoś pod wpisem @pepoon, niestety nie pamiętam kto, napisał, że swoje stracone kilogramy wyobraża sobie w kilogramach majonezu. I powiem wam, że jak to sobie wyobraziłam, to od razu fajniej się poczułam :D tyle majonezu z siebie zrzuciłam :D

#dieta #odchudzanie

[krolka89]

@rava: leczysz swoje kompleksy takimi komentarzami czy masz okres?

[grabek997]

@krolka89: masz jakąś dietkę rozpisaną czy tak na oko sobie jesz?

[krolka89]

@grabek997: na oko, podobno za mało, ale nie chce mi się jeść :/

[ElCidX]

@rava: kogoś dupa boli.

@krolka89: jutro też spaghetti?

[kiszczak]

@krolka89: Leczy kompleksy.

[krolka89]

@ElCidX: nie :D zostało mi z wczoraj :D

@kiszczak: to jakiś troll, kilka jego/jej ostatnich komentarzy jest tego typu

[grabek997]

@krolka89: nie jestem ekspertem z dziedziny dietetyki ale efektywniejsze zrzucanie fatu jest wtedy kiedy jesz odpowiednią ilość kalorii bo paradoksalnie jak będziesz jadła za mało to wtedy w pewnym momencie organizm będzie się bronił przed tym i przestaniesz chudnąć. A wykonujesz jakieś ćwiczenia dodatkowo czy samo bieganie?

[krolka89]

@grabek997: czasami rowerek stacjonarny i ostatnio trochę siłowych też, tak na zmianę :) wiem, że powinnam więcej jeść, ale serio nie mogę. I tak najchętniej bym jadła połowę tego co sobie nakładam, ale mam swojego strażnika, który na mnie krzyczy i każe jeść do końca :P

[grabek997]

@krolka89: bardzo dobrze że krzyczy. A żeby w siebie więcej wcisnąć staraj się jeść zdrowe węglowodany proste jak np biły ryż. Pozdro i trzymam kciuki ;)

[krolka89]

@grabek997: ryż tylko brązowy :) jadam na obiad albo ryż, albo makaron najczęściej. I pieczywo też tylko ciemne :)

[grabek997]

@krolka89: dałem taką radę bo mówiłaś że ciężko Ci zjeść więcej, a biały ryż gładko wchodzi ;)

[krolka89]

@grabek997: chyba nie mnie :D ja 1/4 torebki i dość :P

[karmelkowa]

@krolka89: ja pisalam o workach psiej karmy:D

[krolka89]

@karmelkowa: tak :-D i w tym samym wpisie ktoś napisał o majonezie

[karmelkowa]

@krolka89: dokladnie tak;)