Wszystko

Najnowsze

Archiwum

DorodnyTucznik
DorodnyTucznik
DorodnyTucznik
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@jasieeks: miałem kiedyś tam dietę. Zero dopasowania pod twoje życie. Takie kupowane przez neta nie mają sensu bo nikt tam nie wie czy akurat będziesz miał czas zrobić taki, a taki posiłek i czy w ogóle masz dziś ochotę na np. rybę. Kup se wagę kuchena. Zryj w miarę dobrze pod względem produktów i licz kcal w fitatu czy innym takim ustrojstwie. Takie kupowane diety tą męczarnie i szybki sposób
  • Odpowiedz
miejscefit_pl
miejscefit_pl
  • 6
Czołem Mirki i Mirabelki!

Zrobiłem nową stronkę o zdrowym stylu życia :) #chwalesie

Proszę Was tutaj o zajrzenie i podzielenie się opinią o stronie. Wejdźcie, poklikajcie i co Wam przyjdzie do głowy napiszcie mi w komentarzu - nawet jeśli się nie podobała i chcecie obrzucić mnie błotem ;)

O
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 1
@feniks_pn: Wyszukam później ten artykuł. Wydaje mi się że miał dobrze opisany mechanizm. Nie chcę teraz przekręcić czegoś z pamięci.

Badanie było w kontekście czy po treningu węgle proste czy złożone i jaką to robi róznice
  • Odpowiedz
Smartek
  • 2
Korzystał ktoś z usług Czarnego Furiata w rozpisywaniu diety? Na FB ma imponujące metamorfozy, ale chce aż 150 zł za rozpisanie diety i czeka się aż 2 tygodnie, zastanawiam się gdzie jest haczyk i czy ta jego #dieta nie rozsadzi mi żołądka ;-). #mikrokoksy #silownia #diety #odzywianie #odzywianiekoksa #odzywki #suplementy Dodam, że korzystałem z diety na
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
feniks_pn
feniks_pn
  • 3
@Smartek: każdy nawet ćwierć inteligenty człowiek z odrobiną samozaparcia (które przy trzymaniu diety jest najważniejsze) sam sobie wszystko obliczy i rozpisze. Nie trzeba płacić 150 zł. Oni niczego nowego nie wymyślili.
  • Odpowiedz
fox92
fox92
  • 2
@Smartek: dieta opiera sie przede wszystkim na omlecie, kurczaku ryzu i migdałach. Ja w ciagu 4 tygodni zszedlem z 78kg na 74 i w pasie 8cm mniej. Ja placilem 100zl ;)
  • Odpowiedz
smietanaminer
  • 3
Mirki polećcie jakieś białko które nie ma zapachu kału i smaku wymiocin, najlepiej jakby było neutralne.
Moje pierwsza próba to było sfd wpc protein plus v2 waniliowe, niestety jego parametry smakowe jak wyżej.
Chodzi o taki produkt którego łyżkę można dorzucić do jakiegoś jogurtu, mleka itp.
#silownia #odzywianiekoksa #suchoklates #allegro #zakupy #jedzenie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....i
  • 2
@smietanaminer: ja biorę te c6 zwykle z kliku powodów:
- nie pieni się
- łatwo się rozpuszcza
- nie zostawia syfu, który trzeba zdrapywać (raz miałem takie jedno, co się działo...)
- jest dobre. Miałem chyba większość smaków. Nie przypominam sobie, żeby jakiś odrzucał. Na przykład truskawa. Niecała 1 miarka do 150g owsa z wodą/mlekiem i mogłem to wcinać 3x dziennie bez odruchu wymiotnego. Czystego 150g owsa z wodą raczej
  • Odpowiedz
maze
  • 2
#dieta #silownia #carbnite #odzywianiekoksa

10 dniowy replenishment i carb nite dzisiaj od 18 do 1-2 w nocy zakończony sukcesem. Sprawdzam carb nite z śmieciowym żarciem nie ćwicząc jako że się jeszcze nie wyleczyłem z kontuzji. Czemu ma to służyć? N------------u się bez opamiętania jeden dzień w tygodniu, reszta low carb <30g, a przynajmniej do góra 100g. Nie liczę makro w dniu carb nite, jedni
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shdw
  • 1
@nonsense: Zdziwiłbyś się, ale ubytki glikogenu przy treningach siłowych są bardzo niskie i możesz lecieć nawet i tydzień bez węgli jeżeli masz taką ochotę.

@BojtaS uzupełnienie braku glikogenu, nie węgli :)
  • Odpowiedz
PaNaTypa
  • 0
@sherkhaan: a nie mam pojęcia, ale raczej to aż tak by nie wpłynęło. Tłuszcz w takich grillach jest zazwyczaj doprowadzany kanalikami do osobnego pojemnika aby nie podmywał grillowanego jedzenia. Także w tym przypadku chyba również tak to zadziałało.

Co do wyników, z własnego doświadczenia, a nie jest małe, bo trochę tego kuraka w życiu pojadłem%), to ten z biedronki faktycznie jest lekko mówiąc słaby. Z lidla jest dosyć dobry i
  • Odpowiedz
N.....a
N.....a
  • 0
@g455: Weź sobie dodaj do spaghetti orzeszki pini. Niebo w gębie. Mógłbym to jeść na okrągło, ale że są drogie to się oszukuje ryżem prażonym. ( ͡° ͜ʖ ͡°) I tak lepiej jeść orzechy niż chipsy.

Przejdę się jutro do lidla i zobaczę co tam serwują.
  • Odpowiedz
V.....h
V.....h
  • 0
Ciekawe z tym IF, ale na sobie raczej nie będę próbował :).


@Gorasul: spróbuj. Jak dla mnie - największa rewolucja w moim stylu życia (ogólnie - nie tylko jeżeli chodzi o odżywianie)

Btw, ja na high facie jem tyle, żeby zawsze byc najedzonym - i sadło schodzi, mięśnie wychodzą :)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi