Jako, że wciąż #krolkasieodchudza, próbuję nowe przepisy
Wczoraj zrobiłam frytki z selera
To jest na wpół obrany seler
Wczoraj zrobiłam frytki z selera
To jest na wpół obrany seler
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Naciass: a w sumie spadło 10kg i stoi, bo nie miałam czasu na ćwiczenia, a sama dieta nic mi nie daje :/ ale wzięłam się za siebie, kupiłam opaskę uciskową na kolano, żebym mogła biegać i biegam ;) do tego rowerek stacjonarny i liczę, że w końcu się ruszy
@ovoxo: jak dla mnie pyszne, trochę słodkawe i dobrze smakuje z sosem czosnkowym ;)
@Kitten: dopisałam już,
@ovoxo: jak dla mnie pyszne, trochę słodkawe i dobrze smakuje z sosem czosnkowym ;)
@Kitten: dopisałam już,
@krolka89: polecam sos czosnkowy na jogurcie greckim :)
Brawo, dyszka tp sporo. Jestes lzejsza o 10 torebek cukru tak obrazowo :) super, nie poddawaj sie :)
Brawo, dyszka tp sporo. Jestes lzejsza o 10 torebek cukru tak obrazowo :) super, nie poddawaj sie :)
Hej :) pamięta ktoś jeszcze, że #krolkasieodchudza ?
Wracam :p
Przez ostatnie jakieś półtora miesiąca zaniedbałam ćwiczenia, w większości z braku czasu. Ale nie rzuciłam się na jedzenie, tylko jadałam tak samo jak jak wcześniej. Mimo to na wadze trochę ponad 2kg do góry :(. Mój facet mówi, że to na pewno woda, ale mi się jakoś nie chce w to wierzyć. Tak czy inaczej, od dwóch dni już jeżdżę
Wracam :p
Przez ostatnie jakieś półtora miesiąca zaniedbałam ćwiczenia, w większości z braku czasu. Ale nie rzuciłam się na jedzenie, tylko jadałam tak samo jak jak wcześniej. Mimo to na wadze trochę ponad 2kg do góry :(. Mój facet mówi, że to na pewno woda, ale mi się jakoś nie chce w to wierzyć. Tak czy inaczej, od dwóch dni już jeżdżę
@krolka89: Jak narazie to po twojemu jest jojo :P Ogólnie po lowcarbie ma nie być jojo, poza tym zajebiste potrawy, głównie samo tłuste mięcho i dużo warzyw.
@krolka89: Kalorie się liczy nie po to, żeby jeść jak najmniej, tylko po to, żeby jeść dokładnie tyle ile wymaga dieta. Nikt Cie każe jeść 1000 kcal dziennie, tylko 100-200 mniej niż Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, które Ci powinien wyliczyć dietetyk. Nie chce Ci się liczyć kalorii, to złapałaś 2 kilogramy. Proste. Jak chcesz, żeby coś działało to trzeba się do tego niestety przyłożyć. Bez poświęcenia się wiele nie osiągnie.
Lepiej
Lepiej
źródło: comment_pkAfMGODD9tIrh9evepI2gsMMWBE8rIf.jpg
PobierzDzień 105 #krolkasieodchudza
Dla przypomnienia zaczęłam od 89 kg, dziś 79,5kg (166cm)
105 dni zleciało. Masakra. A ja schudłam tylko 10,5 kg :( wychodzi po kilogramie na 10 dni. Szczerze mówiąc myślałam, że będzie lepiej, ale ostatnio zawaliłam ćwiczenia. Dzisiaj się już poprawiłam i wsiadłam na rowerek stacjonarny. Kondycja już nie ta sama, tylko 15km w 30 minut. Ale odzyskałam trochę swojego czasu i będę ćwiczyć dużo częściej.
Ostatnio
Dla przypomnienia zaczęłam od 89 kg, dziś 79,5kg (166cm)
105 dni zleciało. Masakra. A ja schudłam tylko 10,5 kg :( wychodzi po kilogramie na 10 dni. Szczerze mówiąc myślałam, że będzie lepiej, ale ostatnio zawaliłam ćwiczenia. Dzisiaj się już poprawiłam i wsiadłam na rowerek stacjonarny. Kondycja już nie ta sama, tylko 15km w 30 minut. Ale odzyskałam trochę swojego czasu i będę ćwiczyć dużo częściej.
Ostatnio
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@tangerine_: wiem wiem, ale jakoś apetytu nie mam za bardzo i czasu na zrobienie czegoś innego też nie :/ ale niedługo nadrobię :) jeszcze tylko kilka dni w biegu i wszystko wróci do normy
@Obserwator_z_ramienia_ONZ: bo morze czerwone wylało ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Obserwator_z_ramienia_ONZ: bo morze czerwone wylało ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@krolka89: Masło jeśli nie lubisz posmaku smalcu. Ogólnie tłuszcze zwierzęce są zdrowsze. Z roślinnych to oliwa z oliwek jest spoko
Dzień 89 #krolkasieodchudza
Przez jakieś 3-4 dni będzie bez ważenia, może jakoś wytrzymam :P liczę na spadek chociaż pół kilograma ;) teraz jestem napuchnięta i nie chcę sobie psuć humoru
Dzisiaj poćwiczyłam z Tiffany jedno i drugie. Nie powiem, męczące :) uznałam, że te ćwiczenia będą dobre na ten okres, kiedy nie mam za bardzo czasu. 20 minut ćwiczeń, a ja spływam potem :D
Zjedzone:
Przez jakieś 3-4 dni będzie bez ważenia, może jakoś wytrzymam :P liczę na spadek chociaż pół kilograma ;) teraz jestem napuchnięta i nie chcę sobie psuć humoru
Dzisiaj poćwiczyłam z Tiffany jedno i drugie. Nie powiem, męczące :) uznałam, że te ćwiczenia będą dobre na ten okres, kiedy nie mam za bardzo czasu. 20 minut ćwiczeń, a ja spływam potem :D
Zjedzone:
Dni 84-88 #krolkasieodchudza
Takie nadrobienie kilku ostatnich dni. Jak zwykle znikam na weekend :P ale mirko czytam na telefonie, kiedy np piję sobie kawkę, więc jestem na bieżąco.
Na wadze dzisiaj 79,4 kg. Aż z przyzwyczajenia chciałam napisać 89,4 :P. Jeszcze 400g i będzie 10 kg mniej. Tylko teraz lipa, bo właściwie od prawie tygodnia żyję w ciągłym biegu. Tyle co w weekend wyszłam w dwa wieczory do znajomych i tyle
Takie nadrobienie kilku ostatnich dni. Jak zwykle znikam na weekend :P ale mirko czytam na telefonie, kiedy np piję sobie kawkę, więc jestem na bieżąco.
Na wadze dzisiaj 79,4 kg. Aż z przyzwyczajenia chciałam napisać 89,4 :P. Jeszcze 400g i będzie 10 kg mniej. Tylko teraz lipa, bo właściwie od prawie tygodnia żyję w ciągłym biegu. Tyle co w weekend wyszłam w dwa wieczory do znajomych i tyle
Dzień 83 #krolkasieodchudza
Przerwałam dzisiaj moją obsesję stawania na wadze, ale tylko dlatego, że byłam nieprzytomna. Spałam niecałe 4h. Zachciało mi się meteorytów! :D ale warto było (｡◕‿‿◕｡)
Dzisiaj poćwiczone 25 min z Mel B. Wysiadłam. Ale podobały mi się te ćwiczenia. Dzięki #rozowaredukcja :D Spociłam się chyba bardziej niż podczas biegu. W ogóle myślicie, że to normalne, że poci mi się całe
Przerwałam dzisiaj moją obsesję stawania na wadze, ale tylko dlatego, że byłam nieprzytomna. Spałam niecałe 4h. Zachciało mi się meteorytów! :D ale warto było (｡◕‿‿◕｡)
Dzisiaj poćwiczone 25 min z Mel B. Wysiadłam. Ale podobały mi się te ćwiczenia. Dzięki #rozowaredukcja :D Spociłam się chyba bardziej niż podczas biegu. W ogóle myślicie, że to normalne, że poci mi się całe
Dzień 82 #krolkasieodchudza
Ostatnio obsesyjnie się ważę codziennie i sprawdzam czy nie wraca 80 :P
Dzisiaj pokazała waga 79,6kg :D dla przypomnienia, zaczęłam od wagi 89kg :/ więc już prawie 9,5kg za mną :D
Dzisiaj
Ostatnio obsesyjnie się ważę codziennie i sprawdzam czy nie wraca 80 :P
Dzisiaj pokazała waga 79,6kg :D dla przypomnienia, zaczęłam od wagi 89kg :/ więc już prawie 9,5kg za mną :D
Dzisiaj
@Bobas: jak jebnie efekt jojo to raz, plus zwalniajacy metabolizm advice s---------y organizm
@kwsap: dieta jak dieta :p całe życie tak jem tylko teraz jem produkty pełnoziarniste i nie wpieprzam cukrów
@Bobas: chciałam dodać że w nocy podczas oglądania meteorytów zjadłam sznycel z indyka :p więc to białko gdzieś tam sie pojawia a przynajmniej sie staram
@kwsap: już mam spowolniony metabolizm przez niedoczynność tarczycy
@Bobas: chciałam dodać że w nocy podczas oglądania meteorytów zjadłam sznycel z indyka :p więc to białko gdzieś tam sie pojawia a przynajmniej sie staram
@kwsap: już mam spowolniony metabolizm przez niedoczynność tarczycy
Dzień 81 #krolkasieodchudza
Mała radość :) waga nie skoczyła do góry, a nawet pokazała 79,7 kg więc wszystko zmierza w dobrą stronę :D myślę, że już oficjalnie mogę powiedzieć, że nie ważę już 80 kg :D tyle wygrać :D
Za to dzisiejszym dietkowaniem nie mam się co chwalić. Znowu miałam migrenę, od 4 rano leżałam z okropnym bólem głowy, nałykałam się tabletek, bo do pracy iść trzeba i żyć też jakoś trzeba.
Mała radość :) waga nie skoczyła do góry, a nawet pokazała 79,7 kg więc wszystko zmierza w dobrą stronę :D myślę, że już oficjalnie mogę powiedzieć, że nie ważę już 80 kg :D tyle wygrać :D
Za to dzisiejszym dietkowaniem nie mam się co chwalić. Znowu miałam migrenę, od 4 rano leżałam z okropnym bólem głowy, nałykałam się tabletek, bo do pracy iść trzeba i żyć też jakoś trzeba.
Dzień 80 #krolkasieodchudza
Rano szczęście jak nie wiem co :D waga pokazała, trochę chyba na złość 79,9kg. Tak akurat na granicy. Cieszę się motzno, ale też domyślam się, że to jakiś jednorazowy wybryk i jutro wróci 80 :( ale to sprawdzę z samego rana :D
Dzisiaj kolejny marsz, cały dzień wolny więc i dystans większy, bo pykło 15,4km. Szczerze mówiąc, kilka ostatnich kilometrów to już był spacer niż marsz taka wykończona byłam,
Rano szczęście jak nie wiem co :D waga pokazała, trochę chyba na złość 79,9kg. Tak akurat na granicy. Cieszę się motzno, ale też domyślam się, że to jakiś jednorazowy wybryk i jutro wróci 80 :( ale to sprawdzę z samego rana :D
Dzisiaj kolejny marsz, cały dzień wolny więc i dystans większy, bo pykło 15,4km. Szczerze mówiąc, kilka ostatnich kilometrów to już był spacer niż marsz taka wykończona byłam,
@krolka89: a po kupie czy przed? Bo to zasadnicza kwestia...
Dzień 79 #krolkasieodchudza
Dzisiaj znowu maszerowanie 9,2 km. Oszczędzam stawy i na razie to działa, bo nie czuję bólu w kolanach. A zawsze to jakiś ruch :)
Liczę, że na 100 dzień może waga ruszy w dół :P bo na razie coś się opierdziela, chociaż dzisiaj się nie ważyłam :P ale jutro sprawdzę. Już obsesję mam chyba, bo ciągle o tym myślę :/
Zjedzone:
Dzisiaj znowu maszerowanie 9,2 km. Oszczędzam stawy i na razie to działa, bo nie czuję bólu w kolanach. A zawsze to jakiś ruch :)
Liczę, że na 100 dzień może waga ruszy w dół :P bo na razie coś się opierdziela, chociaż dzisiaj się nie ważyłam :P ale jutro sprawdzę. Już obsesję mam chyba, bo ciągle o tym myślę :/
Zjedzone:
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dzień 78 #krolkasieodchudza
Jutro sprawdzę czy waga coś się ruszyła, bo dzisiaj zapomniałam (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Uda mnie bolą po wczorajszym bieganiu pod górkę, więc dzisiaj chciałam pospacerować. Wzięłam piesełki i wymaszerowałam. Gdzieś po 1,5km zaczęła się burza, a że nie zbyt fajnie spaceruje się w deszczu to zawróciłam i wyszło w sumie
Jutro sprawdzę czy waga coś się ruszyła, bo dzisiaj zapomniałam (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Uda mnie bolą po wczorajszym bieganiu pod górkę, więc dzisiaj chciałam pospacerować. Wzięłam piesełki i wymaszerowałam. Gdzieś po 1,5km zaczęła się burza, a że nie zbyt fajnie spaceruje się w deszczu to zawróciłam i wyszło w sumie
Dzień 77 #krolkasieodchudza
Na wadze bez zmian, ale centymetry trochę pouciekały :D aż się pochwalę
Od 89kg do dzisiaj 80,2 kg
ramię
Na wadze bez zmian, ale centymetry trochę pouciekały :D aż się pochwalę
Od 89kg do dzisiaj 80,2 kg
ramię
Chyba 76 dzień #krolkasieodchudza
Jak mi to wypominał @bobas długo nie pisałam. W środę miałam gości do weekendu a na sam weekend wyjechałam odpocząć.
Waga bez zmian. Wczoraj było równe 80kg i coś nie może spaść niżej :( troche to już trwa, ale teraz się nie dziwię bo od środy nie ćwiczyłam, ale za to dużo spacerowałam. Diete trzymam, jedynie w niedziele lody :p jutro się zmierzę i może tam
Jak mi to wypominał @bobas długo nie pisałam. W środę miałam gości do weekendu a na sam weekend wyjechałam odpocząć.
Waga bez zmian. Wczoraj było równe 80kg i coś nie może spaść niżej :( troche to już trwa, ale teraz się nie dziwię bo od środy nie ćwiczyłam, ale za to dużo spacerowałam. Diete trzymam, jedynie w niedziele lody :p jutro się zmierzę i może tam
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dzień 70 #krolkasieodchudza
Wow 41 obserwujących :P a ja się nie mam czym pochwalić :(
Wczoraj i dzisiaj zaliczone bieganko. Wczoraj 6km, dzisiaj jakieś 1,5km mniej, bo kolano, jak zwykle, więc zmuszona byłam skrócić sobie trasę. Ale co pobiegałam, to moje ( ͡° ͜ʖ
Wow 41 obserwujących :P a ja się nie mam czym pochwalić :(
Wczoraj i dzisiaj zaliczone bieganko. Wczoraj 6km, dzisiaj jakieś 1,5km mniej, bo kolano, jak zwykle, więc zmuszona byłam skrócić sobie trasę. Ale co pobiegałam, to moje ( ͡° ͜ʖ
źródło: comment_GzVp5gTmLKU4sGAm7nB8UguEcbyrVigs.jpg
Pobierz
Dzień 69 #krolkasieodchudza
Dawno nie pisałam. Bo nie ma się czym chwalić. Ostatnio praktycznie nie bywam w domu. Znajomi wyciągają na miasto i tak to jest. Od czwartu do soboty zdażały się piwka, ale nie dużo, max 2. Ćwiczeń nie było, tylko to łazikowanie po mieście i wczoraj już po 22.00 wyszłam na 5km spacerek, bo wcześniej nie było czasu. Dzisiaj jak pogoda się nie skiepści to obowiązkowo bieganko.
Waga w
Dawno nie pisałam. Bo nie ma się czym chwalić. Ostatnio praktycznie nie bywam w domu. Znajomi wyciągają na miasto i tak to jest. Od czwartu do soboty zdażały się piwka, ale nie dużo, max 2. Ćwiczeń nie było, tylko to łazikowanie po mieście i wczoraj już po 22.00 wyszłam na 5km spacerek, bo wcześniej nie było czasu. Dzisiaj jak pogoda się nie skiepści to obowiązkowo bieganko.
Waga w
źródło: comment_tdnN2IyWs5BG9O5MIsAkzZZAgH2rYrvh.jpg
Pobierz
Dzień 65 #krolkasieodchudza
Wczoraj nie pisałam, bo jakoś zmęczenie mnie wzięło i poszłam spać :P dzisiaj też miałam nie pisać, bo dopiero wróciłam do domu, ale tak sobie pomyślałam, że napiszę, żeby obserwujące tag mireczki nie pomyślały, że Karolka odpuściła ^^ co to to nie. Ale dzisiaj trochę poluzowałam z alko :p
Zjedzone:
*
Wczoraj nie pisałam, bo jakoś zmęczenie mnie wzięło i poszłam spać :P dzisiaj też miałam nie pisać, bo dopiero wróciłam do domu, ale tak sobie pomyślałam, że napiszę, żeby obserwujące tag mireczki nie pomyślały, że Karolka odpuściła ^^ co to to nie. Ale dzisiaj trochę poluzowałam z alko :p
Zjedzone:
*
#krolkasieodchudza i się nie poddaje, gdyby ktoś zwątpił :P
Łydki mnie bolą strasznie, jakby mnie jakieś skurcze złapały. Żeby nie było, to nie jakieś noworoczne postanowienie, ale po ostatnim bieganiu w mrozie chorowałam przez tydzień :/ więc trzeba przezimować na siłowni. Mam zamiar ćwiczyć 5 razy w tygodniu po
I pij duuuuuuuuuuużo wody ;)