[ElCidX]

#113tygodni #tonasadla

885,5 - 3,1 = 882,4 kg

No wczoraj zdjęli mi wreszcie gips, to dzisiaj mogłem się normalnie zważyć, pomierzyć i porobić zdjęcia :)

Od początka #113tygodni zrzuciłem 11,6 kg obecna waga 105,4 kg. Kilogramy zrzucone w czasie 9,5 tygodnia, wychodzi z tego całkiem zdrowe tempo :) Chociaż przez ostatnie 2 tygodnie miałem przestój i waga nie spadała bo za dużo żarłem :)

A teraz dalsze cyferki:

27.04 - 3.07

Klatka: 120 cm - 113 cm

Pas 125 cm - 120 cm

Udo 72 cm - 65 cm

Biceps 35 cm - 33 lewy 36 prawy (taka akcja po 6 tygodniach w gipsie)

Łydka 46 cm - 44 cm

Jak bardzo ładnie widać na przykładzie u mnie bęc będzie schodził zdecydowanie ostatni :| A to szkoda.

Co do wczorajszej wizyty u lekarza, powiedział, że w ortezeie mogę teraz pochodzić z 3 miesiące więc ten sezon na #rower można skreślić.

Przy okazji, ktoś kiedyś obcinał pivoty z ramy? Zastanawiam się czym to potem pomalować i zabezpieczyć. #serwisrowerowy

Ogólnie to postęp jest z czego jestem zadowolony. Teraz może uda się włączyć jakąś znikomą aktywność fizyczną w postaci spacerów :) Pozostaje tylko dalej jechać z tym koksem.

#dieta #odchudzanie

[Mhrok]

@ElCidX: Rama alu? Ja teraz się przygotowuję do malowania, lakierowania właściwie. U mnie to jest tak:

Gołe alu → szlifowanie →odtłuszczanie → podkład → szpachla → szlifowanie → podkład → lakier

[ElCidX]

@Mhrok: alu, ale mówisz o malowaniu całości czy tylko tego mijsca od pivotów?

[Mhrok]

@ElCidX: Ja napisałem Ci jak maluję całość.

[ElCidX]

@Mhrok: i wszystko robisz samemu? było wcześniej na niej farba? Bo swoją ramę z widelcem też będę musiał pomalować bo różnią się kolorami :|

[b.....l]

@ElCidX:

Przy 105,4kg masz 65cm w udzie?

Ja jak zaczynałem się odchudzać 1 czerwca to przy 103,8kg miałem 74cm w udzie.

[ElCidX]

@bruno-hel: zależy gdzie komu się odkłada tłuszcz, mi na brzuchu zostaje dużo przez taki czas tylko 5 cm mniej.

A jakie Ty miałeś wymiary?

[ElCidX]

@bruno-hel: I ile masz wzrostu?

[b.....l]

@ElCidX:

01.06:

103,8 kg /

[ElCidX]

@bruno-hel: No to ja jestem o 9 cm niższy jeszcze. Dużo Ci spadło z brzucha?

[b.....l]

@ElCidX:

4 cm w 5 tygodni

Zaraz zrobię podsumowanie pierwszych 5 tygodni i zamieszczę w osobnym wpisie #odchudzanie

[b.....l]

@ElCidX:

Ale w udzie przez 5 tygodni zeszło tylko 2 cm.

Taka moja budowa, zawsze miałem spore uda i łydki.