#odchudzanie #gotujzwykopem
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
3
Bieganie, a odchudzanie. Kompleksowy poradnik.

Bieganie, a odchudzanie. Kompleksowy poradnik dla osoby szukającej pomocy w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Nie ma co ukrywać jeden z najbardziej popularnych motywów, które popychają ludzi do rozpoczęcia przygody z bieganiem jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. Właśnie to według...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
#odchudzanie #gotujzwykopem
- 620
- 14
1) Mocniej się pocą, słony pot wyżera tkaninę niszcząc ją.
2) W konsekwencji, iż pocą się bardziej , częściej muszą prać ubrania. Jak wiadomo każde pranie skraca życie tkaniny.
3)
- 1
- 139
- 72
- 25
Powoli lato się zbliża, obiecałem koniec czerwca z #pokazforme i dotrzymam słowa. A teraz po kolei.
Waga/sylwetka
-
źródło: comment_YbPbJxk4RIU1oMdAIc8hN5LmcH8ErJej.jpg
Pobierz- 3
1
Czy warto stosować odżywkę białkową?

Stosować czy nie?
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
źródło: comment_i9FQjanzUWP1rM2XQDw6Oo3fX9mte597.jpg
Pobierz1
Drugi trening...

Jest to trening obwodowy interwałowy ćwiczymy raz w tygodniu przez 4...
z- 1
- #
- #
- #
- #
4
Czy detoks ma sens?

Wiosna w pełni i wszyscy przechodzą na dietę doktor Dąbrowskiej. Ale czy to ma w ogóle sens i jest zdrowe?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- 2
1. Czy warto przyjmować BCAA?
-Trenuje siłowo 2x w tygodniu, każdy trening zaczynam od spaleniu 500 kcal na rowerku.
-2-3 x w tygodniu godzinne pływanie żabka
-srednio dwa razy w tygodniu w domu jeżdżę godzinę na rowerze stacjonarnym
- staram sie dbać o racjonalne i zdrowe żywienie, ale też próbuje zrzucić wagę. Piszę próbuje bo po 6 tygodniach regularnych treningow waga stoi w miejscu, choć
- 1
#mikrokoksy #odchudzanie
- 2
- 1
- 5
10
Kiszona kapusta – przepis

Kapustę zasypujemy solą: 2 łyżki soli (najlepiej kłodawskiej) na kilogram poszatkowanej kapusty, mieszamy dokładnie i zostawiamy na 24 godziny. Na drugi dzień odciskamy bardzo dokładnie kapustę z soku, który powstanie i taką suchą kapustę mocno ubijamy do słoików
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 2
źródło: comment_vkcKpcU5PNsOd09VfGp0K6zqFpVnUvor.jpg
Pobierz
























Jeszcze pare lat temu narzekalem, że nie moge przytyć a teraz chyba siadł mi metabolizm na starość albo to wina siedzącej pracy bo przybyło mi 10-12kg za duzo przez zime :/ Czy lepiej #bieganie ? A może na zmiane?
#fitness
źródło: comment_yh3aw0jHBV81kGmohdXUXJu0e2Ljbn65.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora