Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 1
@Naturmensch: znaczy mamy inne zdanie między równowagi SFA i MUFA w stosunku do kolegi. Bo smażenie na oliwie nie sprawi, ze zajdą jakiekolwiek negatywne przemiany oksydacji według badań i spokojnie można niej krótkotrwale smażyć ( z pieczeniem natomiast bym nie ryzykował i do ciast smakowo kijowo smakuje - tu lepiej użyć masło)
  • Odpowiedz
xorm199
  • 2
Siemka Mirki i Węgierki, chciałbym schudnąć ale nwm jak się zabrać za dietę.... Możecie mi podać najlepszego dietetyka/dietetyczke która rozpiskę dietę przez internet? Oczywiście wiem że usługi dietetyczne są płatne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#odchudzanie #mirkokoksy #dieta
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jacaball
  • 1
@xorm199: poszukaj na necie i oblicz sb Twoje dzienne zapotrzebowanie kcal. Odejmij sobie od tego 200-300 i się tego w miare trzymaj. Ot cała dieta, musisz być na ujemnym bilansie i trochę poćwiczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Estetykatopodstawa
  • 2
@Naturmensch no jak siłownia odpada to tak jakbyś sam po prostu chciał żeby te mięśnie spadły. Bez stymulacji mięśni przy ujemnym bilansie kalorycznym który jest wymagany aby schudnąć poleci Ci i tłuszcz i miesnie. Bo wątpię że jesteś genetykiem któremu to się nie przytrafi. Dlatego albo rybka albo pipka
  • Odpowiedz
czarnyzawias
  • 4
Mireczki dajcie jakiś pomysł na szybkie "fit" śniadanie. Najlepiej by było proste i naprawdę "fit".
Może te przepisy z internetu ładnie wyglądają ale są bardzo niepraktyczne, no kuźwa nie będę rano kalafiora gotował xD

#odchudzanie #fit #lifestyle #silownia #mirkokoksy #odzywianie #odzywianie #zdrowie
czarnyzawias - Mireczki dajcie jakiś pomysł na szybkie "fit" śniadanie. Najlepiej by ...

źródło: comment_5YJLXM3inBVYwm21rPW68VBQFctQur1a.jpg

Pobierz
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 44
Śniadanie z biedronki normika. Trochę tęskniłem. Druga porcja z pasztetem ʕ•ᴥ•ʔ a po śniadanku czas wracać do pracy - trochę diet, treningów do rozpisania przed wylotem. Południem do zaliczenia jeszcze makdolan, no prawie 3 lata nie byłem i chyba mam odhaczone wszystkie rzeczy, których unikałem przez długi okres czasu. Później wbijam do czasu odpoczynku na low carb - też pierwszy raz od dłuższego czasu, bo cała redukcja była
Kasahara - Śniadanie z biedronki normika. Trochę tęskniłem. Druga porcja z pasztetem ...

źródło: comment_4euN6eQ5QPk2S30D53yeuzEszdAAW4Rv.jpg

Pobierz
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 35
(╯︵╰,) dramat. Wyżalę się. Sesją zdjęciowa wyszła dramatycznie. Miałem formę życia, w------e wszędzie żyły od brzucha do klaty, ładowanie się udało, a światło tak ustawione zostało i ogólnie sesja, ze wyglądam jak niedocięta klucha i nawet moje zdjęcia na szybko średnie z kibla z ostatniego miesiąca są lepsze aniżeli te najlepsze z 400 zrobionych zdjęć w sesji. Ech aż chce mi się ryczeć. (╯︵╰,)
  • 40
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
J.....s
J.....s
  • 1
Mirki wiecie na oko ile kcal mogą mieć bułki z kurczakiem i sałatą z żabki? No chyba że macie inny pomysł żeby coś zjeść szybko na mieście bez wydawania fury siana, niestety muszę zostać na mieście do 19 a nie przygotowałem sobie pudełek.
#odchudzanie #dieta
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi