Apka do śledzenia postępów #myfitnesspal jest ok? Czy pojawiło się coś lepszego? Wiadomo że za darmo #mikrokoksy #odchudzanie

Mirki pytanko: jak się nazywa użytkownik który rozpisywał diety odpłatnie? Jak ma ktoś z Was namiary na któryś jego starszy wpis to już w ogóle będzie bajka.
#dieta #mikrokoksy #odchudzanie

przy 190cm, 44 lata. 11 lat temu było 98kg mój max, rok temu 90.
#odchudzanie #dieta #pokazwage #waga

Czytam sobie The Hungry Brain dra Guyeneta, i znajduję takie oto badanie naukowe: https://sci-hub.tw/10.1111/j.1749-6632.1965.tb34828.x

Jeśli ujmiemy z jedzenia walory smakowe, a zostawimy tylko żywieniowe - tutaj przy pomocy papki odżywczej z maszyny - ludzie chudzi będą jeść tak, żeby utrzymać masę. Zaś otyli przejdą na prawie postne spożycie, umożliwiające szybką utratę masy. Najwyraźniej bez uczucia głodu.

#dieta #odchudzanie #redukcja #zdrowie #nauka #Pokaż całość

ludzie w robocie się dziwią że tak szybko chudnę bo oni też chcę, gdy im mówię co i jak to od razu im się odechciewa.

Pokaż spoiler

#bekazgrubasow #odchudzanie #dieta

>> Waga łazienkowa Xiaomi 2 generacji << ~92 zł z wysyłką z Polski

>> Waga Xiaomi body fat scale 2 << ~127 zł z wysyłką z Hiszpanii (waga z pomiarem tkanki tłuszczowej itp)

Waga z apką na telefon łączącą się przez Bluetooth
#aliexpress #prostozchin #chinskiecuda #promocje #kodyrabatowe #gadzety #xiaomi #waga #wagalazienkowa #odchudzanie #dietaPokaż całość

Chciałem zacząć biegać wieczorami żeby schudnąć.. .

Znajomy znowu widział wilka kilkaset metrów od mojego domu xD

To se pobiegalem.. . Choć teoretycznie mógłbym osiągnąć rekord życiowy w sprincie :)

#zalesie #odchudzanie #heheszki

macie jakieś sposoby na liczenie kcal w dwie osoby? zastanawiam się jak policzyć dokładnie swój obiad jak robię porcje dla dwóch osób #silownia#silownia #dieta#dieta #odchudzanie

O Chłopaki, ale znalazłem ciekawostkę.

Jak różnią się efekty odchudzającego się człowieka z siłownia, a takiego bez siłowni.

Małe info: W 2014 roku pierwszy raz w życiu odchudzałem się na poważnie. Zrobiłem to bez żadnej wiedzy, bez wspomagania całego procesu siłownią, na pałę i źle.

ZPokaż całość

miraski, ile trzeba mieć mniej więcej centymetrów w brzuchu żeby był on szczupły?

odchudzam się wolnym tempem (-8kg w pół roku here) poprzez stopniowe poprawianie nawyków żywieniowych, bez narzucania sobie presji i wielkich ograniczeń itd, ale pomimo schudnięcia 8kg mam wrażenie, że mój brzuch jedynie nieznacznie się zmniejszył (start 84.5kg/174cm, teraz 76.5kg). wiem, że jestem dopiero w połowie drogi, bo ulałem się konkretnie, ale jest to trochę demotywujące, gdy np. bylem przekonany,Pokaż całość

Witam Miraski,

Nie było mnie w zeszłym tygodniu z racji na wyjazd służbowy, dość nieoczekiwany przez co nie miałem dostępu do wagi. Wyjechałem w czwartek a wróciłem w środę. Trochę mnie te kolacje odciągneły od celu i przytyłem do 103kg, ale summa summarum spadłem prawie do 101 w jakże piękną, słoneczną, dzisiejszą niedzielę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie chodzę na treningi, bo mi się nie chciało. Może zbiorę się dzisiaj.
Zaczynam mieć tePokaż całość

nie ma to jak pożywne śniadanko: wołowina z kapustą

#sniadanie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #dieta #odchudzanie

Hej,

Czy ktoś z Was korzystał z tzw odchudzającej diety pudełkowej?
Mam kilka pytań:

- Czy dieta faktycznie działa?Pokaż całość

Ostatnio zauważyłem że moja waga od 2 lat systematycznie stoi w miejscu albo nawet spada. A jestem póki co otyly. 104kg 178 cm. ALE, jeszcze miesiąc temu było 110. Całe ostatnie 2 lata moja waga wahała się między 110 a 112kg. A jadłem serio jak świnia. Ciągle McDonalds, słodycze. Niestety chyba coś za coś. Dostałem chyba zespołu jelita drazliwego, często mam biegunki, świeżo po zjedzeniu czegoś - wodnista kupa, bóle brzucha, ostrePokaż całość