Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 7
@MichaelBisping:

Oczywiście, że powinien. Bo dietetyk, który rozpisuje kurczak + ryż + brokuły x5 dziennie to nie dietetyk a chałturnik. Jedzenie powinno smakować - ale chyba tu bardziej niż "szkolenie" decyzyjne jest to czy ktoś ma do tego naturalny zmysł i sam potrafi gotować. Bo wiele razy widziałem rozpiski innych dietetyków, w których było widać, ze sami nigdy tego nie zjedli co rozpisali - bo albo niezjadliwe połęczenia albo porcje
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 6
@Bumelante:

Potrzebują z kilku powodów

- Istnieje wiele chorób m.in nerek, wątroby, trzustki, jelit (wszelkie SIBO, FIBO, IBS), przypadki onkologiczne, nietolerancje, alergie pokarmowe, gdzie makro i kaloryka nie wystarczą
- Ogromna część ludzi ma zaburzenia psycho-dietetyczne, gdzie potrzebne są narzędzia
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Kurnia tak to człowiek walił piwsko codziennie i nic mu się nie wydawało przez długi czas, a wczoraj wypiłem wliczone w kaloryke trzy piwa pierwszy raz od dwóch tygodni i mam wyrzuty sumienia jakbym matkę zabił.
#mikrokoksy #odchudzanie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hejtel
  • 2
Mój dziennik #hejgrubasie

Aktualizacja: 31.07.2020
Waga: 127(+0.2kg)

Dziś bez zdjęcia, bo nie wziąłem do łazienki a mi się spieszyło. Jak widać od 2 tygodni niewiele się zmieniło, ostatnio było tylko -0.2 a teraz +0.2... czytam sporo jak pokonać zastój, jedni mówią żeby ciąć kalorie dalej, inni żeby sobie zrobić z tydzień ma zerze kalorycznym albo nawet na lekkiej nadwyżce..a inni żeby zwiększyć trening. Co Wy polecacie? Czy to jeszcze nie można mówić
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
guffer
  • 0
Witam siłacze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ostatnio zacząłem trochę ćwiczyć i mam kilka pytań, ogólnie o mnie 180 cm wzrostu 80 kg wagi, nabity, naturalnie dość silny.

Sprawa wygląda tak, jestem naturalnie dość silny, ostatnio się trochę ulałem i chciałbym to zrzucić. Mam w miarę pojęcie o diecie itp liczenie kalorii, nie jestem totalnie początkujący ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yurakamisa
  • 2
W pierwszym tygodniu maja średnie wyniki dawały mi wagę między 101-102 kg. Dzisiaj średni wynik waha się między 96-98.
W 3 msc 4 kg. Jeszcze jakieś 10kg i będzie gicio ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#odchudzanie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DerMitteleuropaer
  • 1
@venomik: Dzięki, ale to chyba nie jest mój case, bo ja aktywnosć fizyczną mam cały czas - jeżdżę na rowerze dużo i regularnie, po prostu szukam momentu, gdy bezpiecznie będzie oprócz roweru też zacząć biegać, bo wiadomo, że jest to efektywniejsze jeśli chodzi o kalorie no i w jesieni rower będzie mniej przyjemny.
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 0
@DerMitteleuropaer: idz i biegaj. Jak ma cie dopasc jakas kontuzja, bo przesadzisz, bo euforia poczatkujacego cie porwie i nie bedzie zmiluj, to cie dopadnie niezaleznie od tego czy bedziesz wazyl 65kg czy 105kg.
Jesli uprawiasz jakas aktywnosc fizyczna, a nie jestes opaslym wykopkiem, ktory 30 min temu wstal z kanapy dokonczyl ostatnie piwko i cziperki i postanowil przebiec maraton, to nie powinna sie dziac zadna krzywda. Oczywiscie przy zachowaniu resztek
  • Odpowiedz
GrubasFit
  • 5
Mirki, Mirabelki, dodałem film na YouTube. Nie mam za wiele subskrypcji, więc dodaję info i tutaj. I na fejsa i na Instagrama też dodam :) Wykopu tym razem nie zrobię, żeby nie spamować, standardowo, proszę o plusiki dla zasięgu:
https://www.youtube.com/watch?v=vqxbXuQOJ-4

Dzisiaj ćwiczenia na świeżym powietrzu (część 2, bo pierwszą mam bodaj jako pierwszy film na kanale), na otwartej siłowni.

#dieta #odchudzanie #eksperyment #youtube #
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yurakamisa
  • 1
Mam wrażenie że zamiast spalać tłuszcz na rowerze to spalam swoje mięśnie.
Mogłem robić 20 pompek wcześniej teraz tylko 10
Niby spadły 3kg od kwietnia ale nie wiem czy to mięśnie czy tłuszcz
#odchudzanie #cwiczenia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hanyska2
  • 2
Dzień 38/123
Kilometry: 8,1km
Razem: 178km
Czas: 33 minut

Dzisiaj trening lekki i przyjemny. Na kaca najlepszy ruch :D
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
4x80
  • 1
@hanyska2: Ja tak na ''nosa'' podałem średnią prędkość i jest bardzo dobra dla adepta. Ale jeśli to chcesz połączyć z progresem w rolkach i odchudzaniem o ile możesz poświęć na to chociaż godzinę dziennie. 30 minut to dopiero organizm się rusza i ma może pomysł na spalanie energii, nie nadmiaru energii bo tu trzeba poniżej bilansu ale to wiesz. Ale gratki, że ruszasz cztery litery.

btw. Zmień appkę bo nie
  • Odpowiedz

Powiązane tagi