Sprawdź czy po zjedzeniu kupy będzie 0,1 wiecej

@littlepieceofheaven: typowe :)

Od jutra biorę się za dietę więc dzisiaj nawpirrdalam się jak świnia

@littlepieceofheaven: Czyli zjesz dzisiaj 7000 kcal zeby sie “nie zmarnowalo”, co w perspektywie kolejnych trzech tygodni spowoduje ze nie zobaczysz zadnych rezultatow. Dodatkowo tak drastyczne roznice w dobowej kaloryce spowoduja zjazd samopoczucia. Przejawiasz typowe zachowania charakterystyczne dla kompulsywnego odchudzania. Po pierwsze przestan traktowac jedzenie jako nagrode i sposob na rekompensowanie sobie czegokolwiek i sposob na poprawianie samopoczucia. Nie bez powodu uwaza sie ze zmiana nawykow zywieniowych i zmiana podejscia doPokaż całość

@Gaelwyn: oczywisćie, że tak xD

@Gaelwyn: po badaniach, różnica między "wolnym a superszybkim" jest niewielka.
Przestań doszukiwać się na siłę jakiś nadludzkich cech u siebie. Po prostu jebiesz fizycznie i temu tak masz.

@guex: im więcej ważysz tym więcej ci daje taka siłownia, bo korzysta z twojej wagi. Lepsze to niż nic

@Ekel: woda z cytryną <- zabójca tłuszczu, przyspiesza metabolizm o 100% ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Ekel: takie które nie dostarcza z bilansowanie diety.

A no i kreatyna

@Striker9993: tak :D w tego co pamiętam to na przemysłowej jest jakaś przychodnia, gdzie mają fizjo i chyba dietetyka na NFZ, a przynajmniej tak nam na studiach reklamowali

Be fit - just eat na fejsie. @voliereen: @Striker9993:

@CalibraTeam: Powodzenia

@HarryPothed uciąć sobie rękę od łokcia w dół

@banjo: nic a nicpoza tym że nic nie jedząc tylko lejąc wode nie będzie czym kupkać - to miałem na myśli z jelitami, fajnie tak wrócić do tematu po tygodniu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@maciorqa: jak zmiwnisz styl zycia na stałe to żadnego jojo nie będzie. Jak już zmienisz styl życia na zdrowy to spadek masy będzie sobie sam postepowal.

@maciorqa:" > 4 miesięcznie będzie ok"

@maciorqa: Napisał, że 4 miesięcznie będzie ok.

@Kasahara: przeciętny sterydziarz zjada z każdym posiłkiem średnio 3 strzykawki. Fakt.

@Kasahara: TOSTOsteron widzę grany ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@AnonimoweMirkoWyznania: bardziej fat niż skinny xd ulany jesteś zią a 88kg przy tym wzroście i braku mięśni to jeszcze dużo tłuczu..

@AnonimoweMirkoWyznania po co zakrywales tył bokserek?

@Hejtel: bardzo ładnie.

@Hejtel: ale temperaturę to masz za niską

w jaki sposob rozpiepszyles maszynke do mielenia miesa? (ʘ‿ʘ)

@Mishkaa: pewnie elektryk jakis nowoczesny, a nie niezniszczalny kawal zeliwa (korbka, sruba, sitko) napedzany mięsniami, ktory bedzie sluzyl jeszcze naszym wnukom ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@GrubasFit: Zgadza się, sam w diecie uwzględniam tłuszcze. Ale pieczywem gardzę bo obecnie pieczywo to już nawet nie na mące robią tylko skrobii bo tańsza, fujjj Mnóstwo kalorii, którymi nie da się najeść plus wysoki indeks glikemiczny.

@littlepieceofheaven: 30cm niższy?

@littlepieceofheaven: 145 przy 175 cm wzrostu? To Ciebie łatwiej przeskoczyć niż obejść.

@noHuman: zaeby pomogło na stałe musisz zmeonci nawyki zywioeniowe i tyle.

@noHuman: z dietetykiem to jest tak, że jeśli nie zmienisz myślenia, to będziesz musiał mu płacić całe życie ¯\_(ツ)_/¯