[Kasahara]

A teraz potreningowy posiłek na redukcji :) omnomnom

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout #zdrowie #odchudzanie

[e.....u]

@Kasahara: fryty z głebokiego tłuszczu na redu?

[psposki]

@emerozu: #dodzo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@emerozu: piekarnika; bo z oleju bym nie policzył.

[SSH]

@emerozu: sa frytkownice beztluszczowe

[epic_25]

@SSH: frytkownica beztłuszczowa działa na takiej samej zasadzie jak termoobieg w piekarniku

[Kasahara]

@epic_25: nom ja miałem jedną na testy lipa straszna, to wolę wrzucić wszystko do piekarnika a nie mam kolejnego grata w mieszkaniu

[Podstarzaly_Mandalorianin]

@Kasahara: jak pyry przygotowujesz/ile pieczesz?

[Kasahara]

@Podstarzaly_Mandalorianin: kupuje frytki, wrzucam do piekarnika, czasu nie pilnuje (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

[Podstarzaly_Mandalorianin]

@Kasahara: o ty oszukisto okrutny! To z gotowca?!

[Kasahara]

@Podstarzaly_Mandalorianin: jak większość mojej diety ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Podstarzaly_Mandalorianin]

@Kasahara: muszę więcej cardio dorzucić:>

[kRpt]

@Kasahara: szkoda że gotowe fryty są już wstępnie smażone i mają sporo tłuszczu

[Kasahara]

@kRpt: sporo tłuszczu? 3-4 g na 100 g to sporo? :F Przecie to x3 mniej niż laysy z pieca. Przecież jak zrobisz tego 300-400 g to zapchasz się pod korek. a będzie tylko 12-16 g T

[Gwynblade]

@Kasahara: Polecasz jakieś konkretne?

[Kasahara]

@Gwynblade: wszystkie są niemalże takie same dla mnie. Ja biorę aviko lub jakieś "amerykańskie" jak jest w lidlu tydzien amerykanski, ale dla mnie to nadal to samo xD

[SSH]

@epic_25: moze nazywa sie to inaczej, ale kolezanka namacza ziemniaki najpierw, potem wrzuca w maszynke wygladajaca jak frytkownica i wychodza fryty bez oleju

[kRpt]

@Kasahara: Jedynie "ziemniaczki" z biedronki miały mało tłuszczu bo około 2g/100, ale od długiego czasu ich nie ma. Inne frytki mają przeważnie 5g lub więcej, a dla mnie to jest dużo. W 100g frytek około 20g Ww, czyli na 100g Ww przypada 25g T, czyli dużo.

[Kasahara]

@kRpt: to jakieś inne sklepy zwiedzamy. Ja chyba nigdy nie trafiłem na takie z więcej niż 4.x g T.

[kRpt]

@Kasahara: w biedronce wszystkie są 4g+

[Kasahara]

@kRpt: to wiele wyjaśnia, bo biedra to jedyny market, który omijam