[MadameJo]

Dziennik odchudzania, dzień piąty.

Śniadanie, 11:30:

2 kromki chleba białkowego z awokado, pomidorem, bazylią, tofucznica.

Lunch, 15:00:

Skyr naturalny, borówki, banan, baton proteinowy.

Obiad, 18:30:
Wietnamskie BBQ: Ryż z warzywami, tofu i seitanem w sosie orzechowym i sałatką.

W 139, T 72, B112, calosc 1850kcal.

Zdjęcie obiadu :D

#vegan #weganizm #odchudzanie #chudnijzwykopem
#madamejochudniecudnie #pamietnikodchudzania

[Fl3xy]

@MadameJo: ja nic nie jem od dwóch dni i wale browary więc mogę się podpiąć pod vege dietę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Cezik93]

@MadameJo: fitlajf na całego, podziwiam zapał. Sam zrobiłem redukcję na średnio zdrowych produktach, tylko pilnowałem, żeby dostarczyć dużo białka i utrzymać lekki deficyt kaloryczny

[MadameJo]

@Cezik93: żaden fitlajf, aktywność fizyczna ogranicza się do spacerów, a na progu siłowni moja stopa nie postała od prawie roku :P

[MadameJo]

@Kion: Kupiłam, dalej nie działa. Muszę kupić nową :(

[MadameJo]

@Fl3xy: haha, był kiedyś taki żart, dlaczego piwo jest lepsze od jedzenia :P

[Fl3xy]

@MadameJo: taka prawda mówię Ci, przerzucanie się z kości na ości w moim przypadku działa zajebiście (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Cezik93]

@MadameJo: Przy zachowaniu zdrowej diety (nie musi być aż tak rygorystyczna jak zaparezentowana) wystarczy te pół godziny spaceru dziennie, byle nie babcinym tempem :D

[muguet]

@MadameJo: Skąd masz wegański skyr?

[MadameJo]

@muguet: Alpro.

[s.....e]

@MadameJo: jesteś pewna, że to wegańskie? Ja widzę tam tylko opisane jako wegetariańskie. Możesz podać link?

[MadameJo]

@szwe: Alpro jest firma wegańską, ale weganizm to odmiana wegetarianizmu, więc może dlatego tak opisali.
Tu link po niemiecku, polskiego nie znalazłam.
https://www.alpro.com/de/produkte/pflanzliche-quarkalternativen/skyr-style/skyr-style-natur/

[MadameJo]

@szwe: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Alpro
Oni mają tylko wegańskie produkty :)

[s.....e]

@MadameJo: a no może faktycznie. Też znalazłem tą niemiecką stronę i jak teraz patrzę na mleko które pijam to też jest tam opisane jako "Vegetarisch" a zerknąłem na opakowanie i jest tam znaczek 'Vegan'.

[4....._]

@MadameJo: oo tez zrobie sobie szaszlyki mniam

[MadameJo]

@przegrany_przegryw:
"moja opinia tego jest taka: nie schudniesz, albo będziesz całe życie sobie wciskać "kiedyś schudnę"."
Może tak, może nie, zobaczymy.
"Nie jesteś gruba przez rodziców tylko przez siebie." I tak i nie. Nawyki żywieniowe wyniesione z domu mogą rzutować na całe dorosłe życie.
Ja się już odcięłam od wielu rzeczy, jak zupy ze śmietaną, dokładki, mięso i sosy, ale to nie wystarcza.

"Co, rodzice mówili - nie ruszaj się lepiej

[MadameJo]

@przegrany_przegryw: Co to, to nie, aczkolwiek wyżej dupy nie podskoczę