Wszystko

Najnowsze

Archiwum

P.....o
P.....o
  • 1
Zaznaczajcie według własnego doświadczenia. Odpowiedzi musze napisać tu bo w ankiecie jest ograniczenie liczby znaków.

Stali bywalcy siłowni są:

Odpowiedź 1. Według mnie bardziej towarzyscy niż w innym obiekcie sportu i rekreacji. Siłka nie jest dla autystów. Sam mam autyzm.

Pytanie

  • Odpowiedź 1 22.7% (17)
  • Odpowiedź 2 33.3% (25)
  • Odpowiedź 3 18.7% (14)
  • Odpowiedź 4 25.3% (19)

Oddanych głosów: 75

  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nice_To_Fit_You
  • 3
Rabat 18% na diety @Nice_To_Fit_You z okazji Black Friday ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tak jak obiecywaliśmy, wrzucamy specjalny rabacik na nasze #dietapudelkowa z okazji Czarnego Piątku.
To drugi tak wysoki kod rabatowy w tym roku, większego już raczej nie będzie, więc korzystajcie póki jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP18
NiceToFit_You - **Rabat 18% na diety @NiceToFit_You z okazji Black Friday ( ͡° ͜ʖ ͡°)...

źródło: scr

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nice_To_Fit_You
  • 6
@fudus: dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°) profit jest taki, że możemy prowadzić komunikację na Wykopie. Bardziej dostosowaną do medium, mniej oficjalną, w moim odczuciu bardziej "ludzką". A im więcej ludzi będzie korzystało z kodów dedykowanych, tym więcej góra będzie inwestować w Wykop. W przyszłości może się to przełożyć na specjalne warunki promocyjne dla Wykopków, dodatkowe kody, rozdajo, etc. Tak wiec jeszcze raz dzięki za wsparcie.
  • Odpowiedz
n1c3
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rumsdh
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
runnerrunner
  • 22
Takie tam z treningu biegowego 44 latka.
Pierwszy jakiś akcent po wznowieniu treningów 1 października.
10 km z lekko narastającą prędkością, zacząłem od tempa 4:05'/km skończyłem ostatnim kilometrem w tempie 3:36'/km.

Ps: potrzebuję zrzucić około 2kg do optymalnej wagi w której mam najlepsze treningi ale spokojnie, do wiosny jest czas.

#bieganie #biegajzwykopem #lekkoatletyka #redukcja #odchudzanie #chudnijzwykopem
runnerrunner - Takie tam z treningu biegowego 44 latka. Pierwszy jakiś akcent po wzn...

źródło: temp_file6252625165911368113

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nice_To_Fit_You
  • 2
Rabat 12% w NTFY z okazji... W zasadzie to bez okazji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Każda okazja (a tym bardziej jej brak) jest dobra, aby przyznać wam rabacik na nasze diety.

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP12 (wykop12, Wykop12), a cena Waszej diety
NiceToFit_You - Rabat 12% w NTFY z okazji... W zasadzie to bez okazji ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ka...

źródło: scr

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nice_To_Fit_You
  • 1
Trwa Tydzień Polskich Smaków w Nice To Fit You!

Od 13.11 serwujemy Wam dania w ramach Polskiego Tygodnia. Dziś w menu mamy dla Was, m.in.:

➡ pierogi z mięsem, karmelizowana cebulka, chrupiąca surówka z kapustą, marchewką i koprem w diecie Daily,
➡ tradycyjny kotlet schabowy, puree ziemniaczane, marchewka z groszkiem w diecie Foodie,
NiceToFit_You - Trwa Tydzień Polskich Smaków w Nice To Fit You! Od 13.11 serwujemy W...

źródło: polski

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scomander
scomander
  • 0
Jak wzrokowo oszacować bf?
Sporo schudłem, skóra z bębna się powoli wchłania coraz bardziej i jestem ciekaw ile mi brakuje do powiedzmy 13-15% bf.
Macie gdzieś opis co mniej więcej staje się widoczne przy danej zawartości tłuszczu? Np przy jakim bf widoczne są żyły na bicepsach, staje się mocniejszy zarys miednicy, kiedy pojawia się krata itp itd.
Jak oglądam zdjęcia w internecie to widząc np 20% bf to jest duża rozbieżność.

Np tutaj gość co ma
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 2
@scomander: z tymi wszystkimi porównaniami jest ten problem, że rozkład tkanki tłuszczowej jest determinowany genetycznie i trudno jest zestawić się z randomowym typem w jakikolwiek wiarygodny sposób. Jeden przy 20% będzie miał dalej boczki ale będzie wycięty w nogach, drugiemu przy 20% wybiją absy ale będzie miał grubą dupę. Myślę że możliwie wiarygodne szacowanie opiera się na zestawieniu różnych metod - fałdomierz, obwody, analizator składu ciała i pomocniczo porównanie ze
  • Odpowiedz
uncles
uncles
  • 1
@WpiszSwojLogin: życzę powodzenia, ale jaki jest sens sprawdzania wagi i to jeszcze codziennie w gramach ? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie zjedz dzisiaj bułki, to bedziesz 150g chudszy... Lepiej sprawdzaj raz w tygodniu i zwłaszcza to, czy w pasie Ci lecą centymetry ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pudzian ma 186cm wzrostu, a w szczycie formy ważył ponad 140kg i zero tłuszczu ( ͡
  • Odpowiedz
Wanzey
  • 1
@Tostownica: 170
@AM0kmusic Wiatr się mną brzydzi
@mniejmniejest NJU JORK
@Catmmando No dostałem pigsy co miały mi pomóc zrzucić wagę, ale miały efekty uboczne. Na widok żarcia chciało mi się rzygać i nie mogłem jeść, przez 2 miechy jadłem ino małe porcje. Przestałem sam sobie gotować moje wanzejowe kanapeczki po 1k kalorii no i waga spadła. Powiem tak na brzuchu nie ma już tłuszczu tam jest sama
  • Odpowiedz

Powiązane tagi