[runnerrunner]

Takie tam z treningu biegowego 44 latka.
Pierwszy jakiś akcent po wznowieniu treningów 1 października.
10 km z lekko narastającą prędkością, zacząłem od tempa 4:05'/km skończyłem ostatnim kilometrem w tempie 3:36'/km.

Ps: potrzebuję zrzucić około 2kg do optymalnej wagi w której mam najlepsze treningi ale spokojnie, do wiosny jest czas.

#bieganie #biegajzwykopem #lekkoatletyka #redukcja #odchudzanie #chudnijzwykopem

[Grzegiii]

@runnerrunner pięknie!

[Sanj4z]

Komentarz usunięty przez autora wpisu

[Stormweaver]

@runnerrunner: alez pan #!$%@?, pięknie ( ͡° ͜ʖ ͡°)