On nieco ponad miesiąca leczę się na nadciśnienie przyjmując co dzień 5mg nebiwololu, mam 42 lat, z początku miałem jakieś 160/105 i wysokie tętno, po miesiącu leczenia nebiwololem ciśnienie spada do jakichś 140/95 a nawet 130/90 i spadło również tętno, na początku było po rozpoczęciu leczenia jakieś 60 a teraz mam najczęściej 70-75 uderzeń na minutę. Co dzień mierzę ciśnienie 3 razy dziennie, rano, w południe i wieczorem i te wyniki przedstawiłemPokaż całość

Mirki, takie pytanie. Ile wy śpicie na dobę? Ile potrzebujecie Snu, żeby funkcjonować?

Mam problemy ostatnio ze snem, bo jak się klade to wracają tematy z roboty i mózg nakręcony na 120 procent to próbuje sobie wmówić, że 4 h snu mi wystarczy.

Niestety, żadne medytacje, higieny snu, zioła itd. nie pomagają. Jest temat z roboty to nie mogę zasnąć i śpię 4--5 h. Nie ma tematu z roboty to śpię spokojniePokaż całość

Co polecacie na nerwice bez prochów, ta ashwanganda czy dziurawiec dają radę ?
#nerwica #przegryw

Ehh dzwonili z urzędu pracy i ja musze podjechać podpisać kawałek papierku. Kilka dni temu się rejestrowałem #!$%@?. Chyba jutro pojadę. Bez piwa i bez setki albo dwusetki i bez papierosa się nie obejdzie ahh. Przynajmniej sobie powspominam jak piłem rano jak było ciemno i tym razem tez będzie ciemno autobus mam o 6stej uwielbiam ten klimat ( ͡° ͜ʖ ͡°) ehh chłop się boi do urzędu jechaćPokaż całość

Jest ktoś w stanie pomóc bo ile można cierpieć,trwa to prawie rok(zawsze bylem osoba ''znerwicowana'' natomiast nie do takiego stopnia zeby nie moc normalnie funkcjonowac,po prostu radzilem sobie, sytuacja wyglada w sposób nastepujacy. Chetnie popisze rowniez na priv.
W sumie to jestem po wielu badaniach, badanie krwi,moczu,tarczycy,wapn,magnez,potas, rtg szyji ( zniesienie lordozy szyjnej ) badania serca, okulista, dwa razy rezonans głowy(zmiana niespecyficzna,nic groznego),wszystko ok, nie wiem czy kontyunowac badania czy juz dacPokaż całość

czy mieliście kiedyś wrażenie że po jakimś np wyziębieniu czujecie się słabo strasznie i to nie tylko pod względem fizycznym ale też nastrój jakiś taki #!$%@? dużo i samopoczucie psychiczne ogólnie

#depresja #nerwica #fobiaspoleczna

Jakie jest wasze na temat zdalnej nauki? Ja początkowo lubiłem te formę, jednak z czasem ją znienawidziłem, a później znienawidziłem samego siebie. Jeszcze 2 lata temu miałem plany, ambicje a obecnie brak chęci do ich realizacji. Może dla niektórych jest ok, ale jak się mieszka w normalnym domu, ale u mnie to jest psychiatryk, ciężko się skupić, skoncentrować na jakimś problemie. Teraz jak wrócę na stacjonarne to raczej wątpię, że stracę chęciPokaż całość

Ktoś z was przyjmował może równolegle olejek #cbd i #ssri? Chciałabym podleczyć się nieco przeciwlękowo i zastąpić doraźnie przyjmowany xanax ale nie chcę pogorszyć sprawy...

(Wiem mogę spytać swojego lekarza, niestety zapomniałam ostatnio, a wizytę mam dopiero w przyszłym roku)
#depresja #nerwica

Najbardziej na studiach stresuje się przedmiotami praktycznymi, gdzie trzeba coś zrobić. Nie wiem czemu, ale zawsze wtedy mi odcina mózg i nie myślę co robię. I w sumie ogólnie mam problem z takimi manualnymi czynnościami odkąd pamiętam. Nie wiem czy to już nerwica czy brak mi umiejętności radzenia sobie w stresowych sytuacjach.

#stres #nerwica #przemyslenia

#anonimowemirkowyznania
Hej, w sobotę byłem na #divyzwykopem, był seks oralny bez zabezpieczenia i klasyczny z prezerwatywą, ale i tak złapałem rzeżączkę. Wczoraj byłem u wenerologoa i na pobieraniu próbki z cewki moczowej. Od wczoraj jestem na antybiotykach i na chwilę obecną nie mam niepokojących objawów, ale chciałem się zapytać jaka jest szansa na zarażenie #hiv przez seks oralny, skoro najprawdopodobniej tak zaraziłem się rzeżączką? Badania będę mógł wykonać najwcześniej za 10Pokaż całość

Też ktoś wyskubuje pióra z poduszek? Potrafię to robić godzinami przeglądając wykop #przegryw #nerwica #nerwicanatrectw

Odkąd pamiętam często mi się trzęsą ręce, przez co nie wychodzą mi rzeczy manualne. Z kolei nigdy nie miałem problemów z matematyką, jednak mam w ostatnich latach problem z koncentracją i mimo że nie gram w żadne gry i nie oglądam seriali to wiele się nie rozwinąłem...

#nerwica #depresja #przegryw #zalesie

Mam czasem tak, że budzę się rano i czuję, że dziś dzień jest lepszy niż poprzednie, że może wezmę się za siebie i poczytam jakieś artykuły, rozwinę wiedzę itp. Po czym matka zaczyna mi truć dupę, żebym pozamiatał, bo nic nie robię, mimo że codziennie to robię, trzaska drzwiami i tracę ochotę do życia... Dodatkowo zaczynam być nerwowy i tracę koncentrację nad tym, co miałem się uczyć, ehh....

#nerwica #depresja #przegryw #Pokaż całość

Mi band zaliczył mi wczorajszy atak paniki jako wysiłek i podkoczyło mi PAI (✿ ͜ʖ✿)

#nerwica

To co mi pozostało to brać leki do końca życia i jakoś wykorzystać ten czas mogę i żyć jeszcze 10/20 lat nie zależy mi na długim życiu.Jeśli nie macie nadzieji to wam też to polecam, żeby chociaz skosztować trochę życia.
Wole żyć 10 lat ale korzystać z życia niż wegetować do starości lub #!$%@? 40 lat na etacie.
#przegryw #depresja ##!$%@? #ssri #snri #nerwica

Tak się zastanawiam nawet jak sobie wyrobie ciało jak młody Bóg i sześciopak to #!$%@? nadal zostanie i #!$%@? psychika.Jedyny plus jest taki, że wyglądam w miarę dobrze z mordy ale co z tego skoro zaburzenia.
Ile bym nie robił i coś osiągał to i tak w podświadomości są jakieś blokady i nigdy nie będę jak normalny człowiek.
#przegryw #depresja #nerwica ##!$%@? #silownia #trening #mirkokoksy

Słuchajcie jak byłem na dnie i bałem się wyjść nawet do sklepu to moim marzeniem było, żeby kiedyś chociaz mieć odwagę poznawać kobiety i być wśród ludzi.No dobra spełniłem to i teraz nadal czuje się gorszy od innych tzn chodzi o to, że tak jakby jestem później przeciętności.
Taki przeciętny p0lak ma rodzine, prace, dom a ja nic nie mam i czy można zaakceptować siebie nie mając za wiele np?

Ogólnie spotkałemPokaż całość

czy ktoś z #poznan byłby zainteresowany iść ze mną na warsztaty radzenia sobie z lękiem? nie wiem czy dam radę iść sama, a razem byłoby raźniej #nerwica