Aktywne Wpisy
Witty +158
Czy ktoś już wrzucał tego mistrza #gielda #inwestycje który wczoraj wrzucił 700k USD w #intel po średniej cenie 30.45$ i na ten moment, po 24h ma 30% straty? Tak na pocieszenie, gdybyście myśleli, że macie słaby timing xD
Link do wpisu na reddicie
Link do wpisu na reddicie
Babiarz jaki slalom. Wpakował się z tą Palestyną i już mu się flashbacki pojawiły; musiał manewrować jak Zwolińska na kajaku
#paryz2024
#paryz2024
Pierwsza pozycja to "Lęk i fobia" autorstwa Edmunda J. Bourne'a - kiedyś ją już tutaj polecałem, ale to tak dobra pozycja, że warto o niej wspominać często. To jest po prostu moja Biblia wiedzy o zaburzeniach lękowych. Książka ta zawiera całą masę teorii i całą masę praktyki wraz z ćwiczeniami. Warto, bardzo warto ją sobie na spokojnie przeczytać a przede wszystkim ją sumiennie przerobić od początku do końca.
Druga pozycja, już napisana mniej oficjalnym językiem niż książka Bourne'a, ale w mojej opinii - również bardzo dobra, to pozycja "Jak żyć z lękiem" autorstwa Marcina Matycha. Krótsza, "lżejsza", ale również bardzo pomocna. Trochę teorii, a przede wszystkim masa praktyki.
Te dwie książki dały mi autentycznie więcej, niż wiele sesji psychoterapii czy przepisanych leków od psychiatry. Ale nikogo do psychoterapii czy psychiatrów nie zniechęcam - każdy przypadek jest indywidualny i zawsze dobrze w pierwszej kolejności zgłosić się po pomoc do specjalisty.
A książki, czy chodzicie do specjalisty, czy nie chodzicie, czy się od niego odbiliście - przeczytajcie.
#psychologia #nerwica #zaburzenialekowe