[mathias-norach]

#bieganie #bieganiezwykopem #sport #zdrowie #nerwica #przegryw #gownowpis #lekarz #niebieskiepaski
Hej,
Mam 29lat waga 89kg przytyłem bo biorę antydepresanty na depresję i nerwicę. Od szkoły średniej nie uprawiałem sportu. #!$%@? jestem ze tyje po lekach. Zacząłem najpierw od marszy aby przyzwyczaić organizm. Zrobiłem dwie przechadzki w poniedziałek i wtorek. Jakieś 4/5km. Zauważyłem że mam dość mocne bóle w miejscu jak na zdjęciu. Czy to normalne? Dodatkowo zrobił się siniak mimo, że nigdzie się nie uderzyłem. Bardzo mocno mi doskwiera ból dodatkowo w stawie kolanowym. Nie wiem co o tym myśleć. Lekarz dopiero za 3tyg

[ChristianHorner]

@mathias-norach: rower a nie bieganie

[rozdartapyta]

@mathias-norach: biegać, obserwować.

[mathias-norach]

@rozdartapyta: jak dalej będzie boleć to ucinać.

[mathias-norach]

@ChristianHorner: bieganie a nie rower

[-pafel]

@mathias-norach mordo ja więcej robie dziennie chodzą po hali w pracy xD

[depresyjnydziad]

@mathias-norach: Normalne, minie po pewnym czasie. Mnie bolalo z dobry msc jak nie wiecej. Uzywalem masci ptzeciwbolowj i biegalem.

[mathias-norach]

@depresyjnydziad: a od czego to?

[mathias-norach]

@-pafel: Ja siedzę przy biurku bo się uczyłem w szkole.

[ikimrdbeietocytynal]

@mathias-norach: shin splint pewnie

[-pafel]

@mathias-norach i masz depresję za 5 lat samobój Elo.

[czarna_olewka]

@mathias-norach: normalne, nawet nie trzeba biegać, wystarczy przez cały dzień chodzić dużo więcej niż zwykle, mam to samo po np. całodziennym zwiedzaniu, minie.

[depresyjnydziad]

@mathias-norach: Tak jak pisze kolega wyzej. Jak dasz wiekze obciazenie niz zwykle to miesnie musza przywyknac. Mnie okolice kolan z dobry miesiac bolaly.. Ale smarowalem masciami i zaciskalem zeby i biegalem i przestalo bolec. Musisz wytrzymac ten okres. Albo chodzic mniej i stopniowo zwiekszac odcinki

[depresyjnydziad]

@mathias-norach: Noi moze nie codziennie, a co drugi dzien, bedzie lepiej

[Rain_Dog]

@mathias-norach: brzmi jak shin splints, wygooaj sobie

[KollA]

@mathias-norach: normalne, szczególnie jak z palcy bardziej biegasz, może lepsze buty pomogą i nie biegaj za dużo