@dioxyna: dziękuję za bardzo mądry wpis

@dioxyna: dziękuje dla Ciebie kochana

@Obcy666: dołączam się do pytania

Na jakiś psycho miałem jeszcze, żeby wyobrazić sobie i zobrazować pomarańczę z tyłu głowy jak najbardziej rzeczywistą

@dioxyna: Thich Nhat Hanh poleca zmywanie naczyń jako forme medytacji :)

@dioxyna: Już brakowało mi Twoich wpisów pod tym tagiem. Chyba wielu osobom ta technika będzie najbliższa. Codzienne marzycielstwo, zatracanie się w wyobraźni można przekierować na te tory.

@dioxyna: spoko luz. Ważne, że żyjesz.

@jegertilbake: umiesz juz lewitowac?

@ayoo: Oczywiście progres. Choć dobrze żebyś świadomie mógł pozwalać myślom odpływać lub zdecydować się im przyjrzeć. Rzecz jasna bywają takie myśli, które nieustannie w danym momencie nawracają, więc wtedy najlepiej im się przyjrzeć i zobaczyć jaki wpływ na nas wywołują.

Jest to progress czy regress

@ayoo: Podchodzenie do medytacji na zasadzie "progres czy regres" jest błędem. Nie oczekuj jakichkolwiek efektów, bo jeżeli będziesz tak robić, to nic z tego nie wyjdzie. Po prostu rób to, potraktuj to jak naturalną, niezbędną czynność życiową, tak jak np. jedzenie, mycie się czy sen.

@dioxyna: Podsumowanie rozdziału "Gotowi do miłości" z Książki "Trwała Przemiana" czyli aktualny stan badań nt. medytacji współczucia.

@dioxyna:

@Szkalownik: Bo to coś między poezją, filozofią i ezoterycznym pitoleniem. Ma oddać jakieś tam mgliste intuicje. Ostatnią rzeczą, którą można się spodziewać po artystach zakorzenionych w surrealizmie, to to że przekażą coś jasno i wprost.

@dioxyna: komplemtarne?

@dioxyna
Czy w trakcie tej techniki medytacji mam zamknąć oczy? Czy powinienem skupiać się na oddechu wykorzystując np. technikę 4x4?

@dioxyna: jestem ciekawy nowych technik! @szuchal: potwierdzono naukowe są same benefity

@dioxyna: Można też po prostu słuchać dźwięku swojego oddechu.Odbieram oddech różnie ale jako że jestem słuchowcem to kiedy wejdę już w ten stan ciągłego skupienia to bardzo dużo jest u mnie słuchania.

Początkującym radzi się "Short periods, many times" (choć zależy to też od metody i szkoły) tak więc 5 min. jest dobre dla absolutnie początkujących ale aby wejść w ten stan medytacyjny i głębiej wyciszyć się trzeba wydłużać sesjęPokaż całość

@dioxyna: Słowo "burmese" to [pozycja] birmańska.Nazywana tak dlatego że jest popularna w krajach Azji południowo-wschodniej.Nogi nie krzyżują się.

Pozycja lotosu jest bardzo rzadko spotykana wśród medytujących, nawet wśród mistrzów medytacji i ma bardziej znaczenie symboliczne i ikonograficzne niż praktyczne.

Moim zdaniem w tej prezentacji brakuje ważnej pozycji w której wciąż wielu Azjatów siedzi na codzień czyli zwykłego siadu skrzyżnego (po turecku).W tradycji jogi nazywana "Sukhasaną" czyli pozycją wygodną lub "Svastikasaną"Pokaż całość

@dioxyna: Te pozycje które pokazujesz to to nie jest tak.
Sukhasana (easy pose) wygląda tak jak na zdjęciu.Zwykły siad skrzyżny, po turecku, w którym wszyscy kiedyś siedzieliśmy.Svastikasana (pozycja w kształcie znaku pomyślności) wygląda niemal identycznie jak Sukhasana, różni się tylko nieznacznym detalem.W moim komentarzu użyłem nazw wywodzących się z tradycji jogi hinduskiej gdyż nie wiem jak ta pozycja jest nazywana w świecie buddyjskim ale na pewno jest szeroko stosowana.A źródłemPokaż całość

@dioxyna: jestem za tym żeby zrobić takie wyzwanie na wykopie! Chciałbym się nauczyć nowych technik. Najpierw zacząłem od totalnego oczyszczenia umysłu i odpychania myśli od siebie. To pozwoliło mi wyrzucić z siebie negatywne emocje i uspokoić się. Potem zacząłem używać aplikacji mindspace i tam mistrz mówił żeby nie uciekać od myśli ale być obok nich. Przyglądać się. Nie dało mi to wybitnego efektu ale widzę ze potrafię teraz obok stresującejPokaż całość

@dioxyna: Kilka wskazówek do medytacji jak i do świadomego życia od Jon Kabat-Zin'a :)
https://www.wykop.pl/wpis/34381171/szczypta-teorii-odnosnie-medytacja-%C2%BA-%CA%96-%C2%BA-jon-ka/

@dioxyna: Krytyk sie upomina o głos :) I zresztą bywa dopuszczany do niego. Ale to nie zmienia mojego usposobienia.

Ja na to patrzę nieco inaczej. Tutaj napisałaś (czy zacytowałaś z książki) że mamy dwa głosy, i każdy może wybrać jeden z nich. Tak, jakby te głosy były równoważne.

Ja patrzę na to jakby warstwami. Na wierzchu jest ego, czyli ten "opowiadacz" wewnętrznego monologu, oraz strażnik mojej ludzkiej osoby, który dbaPokaż całość

@dioxyna: Po wielu sesjach z psychodelikami lubię myśleć o sobie nie jako o bycie, ale raczej procesie. "Ja" w zasadzie nie istnieje jako odrębny i niezależny podmiot. "Ja" jest ciągle zmieniającym się odbiciem rzeczywistości i wynikiem absurdalnych przypadków, konsekwencją niewyobrażalnej ilości zdarzeń od wielkiego wybuchu (o ile istniał) do teraz. Ja - jakiekolwiek by nie było - jest niesłychanie rzadkim i pięknym zjawiskiem. Już sama świadomość tego potrafi uczynić szczęśliwymPokaż całość

Istnieją takie rodzaje rozmów które prawie każdy uznaje za stanowiące nie lada wyzwanie.

@dioxyna: chyba w większości tych rozmów kluczem jest to żeby emocje nie wzięły góry nad rozumiem. One pomogą tylko w ułamku przypadków według mnie.

Tagtyg

@dioxyna: dziękuje Ci