Spowolnij czas, zyskasz zdrowie

http://wyborcza.pl/1,145452,19012357,spowolnij-czas-zyskasz-zdrowie.html

Przeszłość, przyszłość i teraźniejszość to jedynie złudzenia, choć uporczywie nam się narzucające - mawiał Albert Einstein. A jak ty się poruszasz w czasie?
Jedliście kiedyś rodzynkę? Głupie pytanie! Oczywiście, że tak. Znacie jej fakturę, sprężystość, zmarszczki na skórce. Wiecie, jak załamuje światło, stając się gdzieniegdzie pomarańczowa, a gdzie indziej brązowa. Na pewno jej smak nie ma dla was tajemnic. Czuliście, jak pęcznieje w ustach, wygładza się, aPokaż całość

http://allegro.pl/potega-terazniejszosci-tolle-wyprzedaz-wysylka-0-i5602713091.html

Odradźcie mi kupienie tej książki, bo w #!$%@? mnie kusi a jak zamówię to będę żałował xD

#ksiazki #mindfulness

Kiedykolwiek poczujesz rozdrażnienie, złość, zmęczenie, a nawet znudzenie - przypomnij sobie, że możesz ``użyc'' oddechu, żeby sie uspokoić, ukoić i odprężyć. To oczywiście tylko niektóre z możliwości, ale praktykuj po minutce, dwóch, trzech, aż poczujesz, że faktycznie działa. Nie oczekuj cudów. Nie chodzi o to, żebyś lewitował. I nie słuchaj nauczycieli, wg których #mindfulness to remedium na całe zło. W mindfulness jest zdecydowanie więcej życia niż cudów

Dobranoc Miraski
#dobranoc

Ktoś z mirkujących zna się na #mindfulness i zechciałby się podzielić poradami,efektami jakie przynosi taka forma medytacji ??

Jeśli wasze umysły gdzieś wędrują, zainteresujcie się uważnością... #mindfulness