@Dreampilot: plus

@przecietna hej, ale przecież są takie ceremonie w Europie a nawet w cebulandii jak się dobrze poszuka w różnych grupkach na FB. Jeśli celem podróży tak dalekiej ma być tylko aya to proponuję najpierw poszukać bliżej.

@przecietna a jeśli tak to spoko

@cyal: mindfulness to zwykła medytacja, chcesz płacić za to 8 stów? Tutaj w drugiej minucie wyjaśnia jak wygląda. Ćwicz teraz w domu i będziesz miał to samo.

@cyal: pomijając już to że w internecie znajdziesz porad w temacie medytacji od groma to ja bym ci doradził skorzystać z jego oferty. 800 zł to nie jest tak dużo a rzeczywistosty kontakt z doświadczonym medytujacym szybko pomoże ci przeskoczyć różne przeszkody początkującego. Tylko najpierw zapytaj sie o jego staż i ogólnie oceń czy jest on osoba która sprawia wrażenie że wie o czym mówi. Po takim kursie będziesz miałPokaż całość

@Dreampilot:

When you have mastered Stage Ten, the many positive mental qualities you experience during meditation are strongly present even between meditation sessions, so your daily life is imbued with effortlessly stable attention, mindfulness, joy, tranquility, and equanimity. This is the fourth and final Milestone and marks the culmination of an adept meditator’s training.

@Dreampilot Fajnie, że w końcu takie badania się pojawiają. Ale ja np. nie jestem w ogóle w stanie sobie tego wyobrazić co się dzieje w ich głowach. Pozostaje tylko medytować, póki samemu nie osiągnie się podobnego poziomu. :D

@abelel: o jaaaa... jakie śliczne (｡◕‿‿◕｡)

@raj:

Niestety tak jest i to nie tylko jeśli chodzi o medytację ale i o każdą inną dziedzinę.

Jeśli biorą się za nie osoby z parciem na szkło, uzależnione od atencji to robią to tylko dla tej atencji i na pokaz. Obserwuje ten trend nawet tutaj na mirko pod tagiem medytacja.

Medytacja sama w sobie jest świetnym narzędziem do rozwoju i zmiany ale stosowana przez nieodpowiednie osoby staje się onaPokaż całość

@odczepciesie: Robię dokładnie tak samo.

Kiedy ja zaczynałem medytować ponad 10 lat temu to medytacja w Polsce uważana była za odłam foliarstwa, była domeną ludzi z zamkniętych "przebudzeniowych" grupek czy forów i dopiero w tym kraju raczkowała. Nie twierdzę że jej spopularyzowanie było czymś złym ale niestety dobrali się do niej różnego rodzaju atencjusze i w miarę jak robiła się popularna nagle okazało się, że oni wszyscy medytują (chociaż o tej medytacji tak naprawdę nic nie wiedzieli) i nagle medytacja stała się dla wszystkich sposobem na życie/bycie bo trzeba było usiąść w pozycji lotosu, złączyć kciuki z palcami wskazującymi i położyć je na kolanach i udawać oświeconego dla atencji, pokazania się i fotek na FB/Instagram.

Dlatego tez ludzie tutaj pod tagiem medytacja opisują swoje procesy tak jakby to było koniecznością, oczywiście oni tłumaczą sobie że bez zapisywania publicznie swoich dni kiedy i ile medytowali nie dadzą rady systematycznie tego robić i to im pomaga (totalnaPokaż całość

@MojWujaaa: Nie dająca spokoju, metafizyczna zagwozdka: aby zostać mądry, należy otworzyć oczy, ale aby otworzyć oczy, to trzeba być mądry...

@polik95 Falenica zen kwan um

@Dreampilot: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@borsuczki_robio_sztuczki: czo to za czary?

Jak ja Pana Panie @b3rly szanuje (｡◕‿‿◕｡)

@b3rly: szalony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@b3rly: no właśnie chodzi o to, żeby zrozumieć, że "ja" nie istnieje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@b3rly: prędkość x 1.25 i jazda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ja tego słucham i tak co jakiś czas, bo jest bardzo mądre.

@polik95: na swps jest koło naukowe mindfulness

@MrBanana

Zacznij od

Pokaż spoiler

@MrBanana: Jeśli nie jesteś dobrze porozciągany to pełny lotos jest trudny do uzyskania. A nawet jak dasz radę, to szybko może zacząć doskwierać niewygodna pozycja. Na początek możesz próbować z półlotosem, ćwierćlotosem itp.

Kup sobie też poduszkę do medytacji (nazywa się to zafu) lub zrób sobie sam. Nie powinna być za miękka, ale powinna dać się lekko kształtować.

@dzik_tasmanski_albo_diabel: Osobiście wolę samemu. Zapewne to tylko moje odczucie, ale po spotkaniach z grupą wyniósłem wrażenie, że ludzie nazbyt skupiają się na innych uczestnikach, przede wszystkim mówią za dużo. Relacje wymagają uwagi, która powinna być skupiona na innych doswadczeniach. Z drugiej strony nauka koncentracji wśród ludzi może się przyslużyć w sytuacjach, w których kontakt ze światem szczególnie mocno absorbuje. Bo mądrość odnajdywania tego w zgiełku, kiedy jesteśmy wciągnięci w wirPokaż całość

@dzik_tasmanski_albo_diabel: Swego czasu dwukrotnie zorganizowałem sobie kilka miesięcy "odosobnienia" wypozyczając domek z wychodkiem oraz studnią w lesie obok wioski (była elektryczność oraz piec kaflowy) od pewnej babci, która wieki temu wyprowadziła się do miasta. Nie miałem kompa, radia, smartfona, ale miałem książki oraz aparat fotograficzny. Bardzo chętnie bym powtórzył, ale hamują zobowiązania.

@mktos: Na pewno nie bierz polskich autorów. Mam skazę do takich książek.
Nie mogę Ci wskazać konkretnej, ale pewnie takie, które Cię interesują powinny mieć w tytule/podtytule "tu", "teraz", "teraźniejszość".

Może @Acetylocholina coś więcej wie.

@mktos: dziękuję za pamięć:) polecam też tę książkę, a także wykłady i książki Jon Kabat-Zinn, Ajahm Brahm, blog: bezego.pl/blog/ i http://sasana.wikidot.com/czytelnia