Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Jazda bez trzymanki
spojler niepotrzebny
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@kontrowersje: Ostatecznie przekaz jest prosty, ale cholernie dobry. Akurat jestem na takim etapie życiowego pędu, lecz znalazłem chwilę na przeczytanie i to w pracy #tylkomirko ( ͡° ͜ʖ ͡°) i stwierdzam, że mi to pomogło. Bardzo często zapominam o zasadzie "Pracuj mniej, ale zarazem wydajniej". Zabawne, że czasem takie oczywistości muszą być nam uświadamiane. Dzięki cumplu! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
konto usunięte via iOS
@kontrowersje: @mam_i_wiem: ale temat uwaznosci u nas w kraju jest nie doceniony. Ciekawe posty ktore maja prawie 3 lata
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@jakisrandom: Jeśli musi to reklamować Katarzyna Figura to znaczy że nic nie warte ;) .
@jakisrandom: A ja polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°) Oglądałem jego wystąpienia, czytałem opinie - i jakoś zapomniałem kupić jego książkę, a może coś czytałem, ale na pewno nadrobię.
@mcflypl: Jeśli chodzi o skupienie się na teraźniejszości, to tylko z nim to kojarzę; myślałem, że nikt go reklamować nie musi ;)
@mcflypl: Jeśli chodzi o skupienie się na teraźniejszości, to tylko z nim to kojarzę; myślałem, że nikt go reklamować nie musi ;)
Jak sobie radzić z lękiem i unikaniem?
Dlaczego unikanie nie pomaga radzić sobie z lękiem?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Uważność i Testy rzeczywistości.
Klucze do świadomego snu.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
MINIMALJA: Co ma piernik do wiatraka a uważność do czekolady?
No własnie! Co ma piernik do wiatraka a uważność do czekolady?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kiedykolwiek poczujesz rozdrażnienie, złość, zmęczenie, a nawet znudzenie - przypomnij sobie, że możesz ``użyc'' oddechu, żeby sie uspokoić, ukoić i odprężyć. To oczywiście tylko niektóre z możliwości, ale praktykuj po minutce, dwóch, trzech, aż poczujesz, że faktycznie działa. Nie oczekuj cudów. Nie chodzi o to, żebyś lewitował. I nie słuchaj nauczycieli, wg których #mindfulness to remedium na całe zło. W mindfulness jest zdecydowanie więcej życia niż cudów
Dobranoc Miraski
#
Dobranoc Miraski
#
@bslawek: Nie cierpię używania w polskich wypowiedziach angielskiego słowa "mindfulness" skoro już od dobrych kilkunastu lat ludzie, którzy znają sie na rzeczy i sie tym zajmują, używają znakomitego polskiego odpowiednika - uważność.
Chcąc nie chcąc (bo pewnie to nie najlepszy odruch ;)) jak widzę albo słyszę "mindfulness", to od razu mam wrażenie, ze mówi to ktoś, kto troche liznął jakiejś bardzo powierzchownej wiedzy, jak to sie mówi "wie, że
Chcąc nie chcąc (bo pewnie to nie najlepszy odruch ;)) jak widzę albo słyszę "mindfulness", to od razu mam wrażenie, ze mówi to ktoś, kto troche liznął jakiejś bardzo powierzchownej wiedzy, jak to sie mówi "wie, że
@raj: też uważam, że to dobrze trafione słowo w polskim. Przyjemnie się udało.
Ktoś z mirkujących zna się na #mindfulness i zechciałby się podzielić poradami,efektami jakie przynosi taka forma medytacji ??
Medytacja zmienia sposób ekspresji genów
Pierwsze tego typu badanie ukazujące natychmiastowe korzystne zmiany na poziomie cząsteczkowym dzięki medytacji.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jeśli wasze umysły gdzieś wędrują, zainteresujcie się uważnością... #mindfulness
http://michalpasterski.pl/2009/10/badz-tu-i-teraz/
Nawet fajne, mi pomaga, ale nie działa od razu - wymaga ćwiczeń. Stosuję od pewnego czasu.