Wszystko

Najnowsze

Archiwum

jegertilbake
  • 1
@KwasowyProktolog10kJava: fizyczny brak mozliwosci dystrakcji bedzie ulatwial trwanie w skupieniu, wiem to z doswiadczenia wiec polecam tak zrobic, a jesli juz zabierzesz np. sam tel to zostaw go jakos daleko w aucie, zeby nie chcialo ci sie isc, ale zebys mial w razie jakichs naglych sytuacji.
  • Odpowiedz
Mike_Ainsel
Mike_Ainsel
  • 2
Mam pytanie do osób bardziej doświadczonych w #medytacja i/lub znających tradycjne podejście #buddyzm.
Sprawa jest związana z moimi problemami, a mianowicie z zaburzeniami psychicznymi. Ponad tydzień temu postanowiłem dodać do swojej walki z depresją i fobią społeczną medytacje. Niestety wczoraj miałem mocny zjazd psychiczny czego efektem jest całkowite wyczerpanie psychiczne i fizyczne. Zupełny brak motywacji do robienia czegokolwiek. O możliwości skupienia na czymkolwiek nawet nie wspomnę... Już
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
J.....u
  • 5
@Mike_Ainsel: medytacja nie jest niestety czymś co wyleczy depresję. Takie sytuacje się zdarzają, ale w pewnych stanach nawet jest niewskazane by medytować. Nie wierzę w "cofanie się na początek". Nie ma nic złego w tym, że nie możesz być regularny. Fajnie, że chcesz wracać do praktyki
  • Odpowiedz
Mike_Ainsel
Mike_Ainsel
  • 5
@TurboDynamo @matabora @Dreampilot @besserwisser @biliard @KarmaDorje @KrolWlosowzNosa @JebawczanRysionu
Przede wszystkim dziękuję za odpowiedzi i przepraszam, że odpisze wszystko na raz.
Pisząc pierwszego posta byłem w złym stanie i trochę spanikowałem. Na szczęście mój stan nie był tak zły i wczoraj na wieczornym spacerze bylem wstanie trochę medytować.
Co do obaw medycznych, to obecnie biorę leki. Do medatacji zachęcała mnie moja psychoterapeutka. A sama medytacja nie jest wskazana
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 2
Nowy [ podcast]( https://podcast.mindandlife.org/richie-davidson/?fbclid=IwAR3Yl9t8WJkD5447C5LhWYMiyHhUyW8L4kFfzz_IUS1J4xyNzH2UCQc8xm8) z neuronaukowcem, psychologiem Dr. Richardem Davidson'em pionierem 'contemplative science'.

Poruszane tematy:
his early interest in the mind and experiences with meditation;
the beginnings of meditation research, and a challenge from the Dalai Lama;
what we know (and don’t know) about how meditation changes the brain;
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Trewor
  • 0
#medytacja
Medytuje ktoś z was na leżąco?
Ja stosuję czasem po południu na leżąco z 20-30 minut. Ja nowo narodzony przez 2-3 godziny.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sorce_Eastwood
  • 0
@Trewor: mi jest też wygodniej leżąc, jak próbuje siedzieć w pozycji kwiatu lotosu to musze spinać plecy, żeby mieć wyprostowane i w sumie męczące jest takie siedzenie przez pół h. No chyba, że mam słabe plecy i musze potrenować xd
  • Odpowiedz
MrBanana
MrBanana
  • 2
5 minut to jest maks, japierdziele 5 minut, a potem na 5 sekund nie jestem wstanie się skupić na oddechu. Wszystko mi każde wstać i sobie pójść. Moje ego po prostu chce jakby wszystko wyprostować - myśli i sprawy.

#medytacja
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kubako
  • 3
a potem na 5 sekund nie jestem wstanie się skupić na oddechu


@MrBanana: na tym to polega. Medytacja w dużej mierze nie polega na tym, żeby skupiać się na oddechu, tylko żeby zauważać gdy stracisz uważność i wracać do tego. To nie jest powód do "japierdziele", wręcz przeciwnie. Oddech jest tylko sztuczką pomagającą ukierunkować myśli. Docelowo nie chodzi o oddech, tylko o te 5 sekund właśnie i ich dostrzeganie, oraz
  • Odpowiedz
TurboDynamo
  • 2
a potem na 5 sekund nie jestem wstanie się skupić na oddechu.


@MrBanana: no i ok. Czym sie denerwujesz. Mozesz nawet miec problem ze skupieniem się dwóch sekund. Ale siedź dalej. Nie licz, to nie zawody, i nie oczekuj żadnych rezultatów, po prostu rób to tak jak potrafisz najlepiej.
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
W jaki sposób być bardziej męski/mniej p-------y/bardziej asertywny?

Zaczne od tego, że moja matka jest manipulająca, grająca na emocjach(co zauważyłem dopiero niedawno).Z moim ojcem nie mam prawie żadnych relacji, ani ze sobą nie rozmawiamy, cały czas tylko leży/śpi na kanapie i ogląda telewizje. Generalnie są dla mnie anty-wzorem.

Pare faktów o mnie:
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
1.....d
1.....d
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 7
@AnonimoweMirkoWyznania: kolego, mnie by wypoki nazwaly dynamiczniaki turbo, jestem popularny, lvl~30, powiem Ci tak:
Nie ma co na siłę stawać się męskim/asertywnym; czasem to przynosi skutek odwrotny. Kolega Paweł , bym raczej lubiany,dla dziewczyn super ale nie jakiś super. Poszedł na 'kursy podrywania', tam mu wpoili 'pewnosc siebie' i fakt, zaczął wyrywać panienki, ale stał się bardziej zgorzkniały, nie ma już takich fajnych żarcików jak kiedys ( ͡° ʖ
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
ŁadnyMurzyn: Całe życie miałem fobię społeczną. Zachowywałem się grzecznie bo uważałem że zachowywanie się obecnej zepsuje mi reputację, tego się bałem. Teraz zachowuję się asertywnie. Czy mi fobia przeszła? Ani trochę, po prostu teraz boję się opinii cipeusza. Przeprogramuj swoją fobię.

Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
  • Odpowiedz
CarlGustavJung
  • 3
"Wywiad z Buddą" przeprowadzony dzięki AI. Koleś dostarczył AI wyłącznie artykuł z Wiki, podejrzewam że AI korzysta też z Internetu by pozyskać więcej treści. Wyszedł z tego trochę pop buddyzm, ale całkiem spójny i na pewno nie całkowicie bezwartościowy. Ale wyobraźcie sobie wsadzenie całego kanonu Pali w algorytm AI i stworzenie z tego cyberbuddę. Może to będzie ten słynny Maitreya ( ͡º ͜ʖ͡º)?

#buddyzm
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi