Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte
#laryngolog #zatoki #nos #przegrodanosowa #oddychanie
Mam problem z oddychaniem nosem. Ciągle jedna dziurka (losowo) jest zatkana. Z tego też powodu zrobił mi sie jakiś tik nerwowy przez który ciągle siłą wypuszczam powietrze nosem. Robie to już nieświadomie cały czas. Staram się opanować ten tik ale że ciągle mam zatkane to pewnie będe to robił. Byłem o laryngologa, popatrzył minute, coś zapytał i
Mam problem z oddychaniem nosem. Ciągle jedna dziurka (losowo) jest zatkana. Z tego też powodu zrobił mi sie jakiś tik nerwowy przez który ciągle siłą wypuszczam powietrze nosem. Robie to już nieświadomie cały czas. Staram się opanować ten tik ale że ciągle mam zatkane to pewnie będe to robił. Byłem o laryngologa, popatrzył minute, coś zapytał i
Dziś zwróciłem uwagę ze w zasadzie jak jestem na dworzu to głównie oddycham ustami a jak przejdę na nos to jakby powietrza brakowało . Tez tak macie?
#ankieta #tlen #zdrowie #oddychanie
#ankieta #tlen #zdrowie #oddychanie
czym oddychasz idąc?
- nosem 52.4% (33)
- ustami 4.8% (3)
- nosem z ustami na przemian 14.3% (9)
- dupą 28.6% (18)
Soothsayer
via Wykop@ChlopoRobotnik2137: jeżeli mam w pełni drożny nos to nawet przy powolnym truchcie komfortowo mogę nosem oddychać
drakan8
via Wykop@ChlopoRobotnik2137: czas wybrać się do laryngologa
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@Leosiaa: Podobno nie powinno się tego robić, bo włosy w nosie tworzą naturalną ochronę przed zarazkami, po usunięciu możemy częściej łapać jakieś choróbsko.
@Leosiaa: włosy w nosie są po to żeby oczyszczać brudne powietrze ja mam taką końcówkę do trymera i wycinam tylko te które wystają
#oddychanie #relaks #zdrowie Bardzo dobry sposób Polecam też przed #medytacja zanim zaczniemy medytować by uspokoić organizm i umysł
(sposób podany od 4 minuty)
(sposób podany od 4 minuty)
Od kilku dni wróciłem do regularnych ćwiczeń oddechowych. Nie są długie, bo tylko 11min, ale przed snem imo i tak fajna sprawa :) #oddychanie #mindfulness #garmin
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz@SuperStefan używam zegarka, delikatnymi wibracjami informuje kiedy wstrzymać, wypuścić i wciągnąć powietrze
@xjee3 moim zdaniem tak. Ogólnie samo mindfulness polega na tym, by podczas 10min sesji (lub dłuższej) starać się myśleć o niczym i odganiać wszelkie myśli. W tym czasie powinieneś skupiać się na oddechu i wydechu, aplikacja garmina to umożliwia. Ćwiczenia oddechowe redukują stres i lęk, co powinieneś odczuć już po pierwszych 10min (pod warunkiem, że rzeczywiście skupiałeś się wyłącznie na oddechu)
Dostałem skierowanie na operację nosa (wyrównanie przegrody, poszerzenie zatok) i chcę do tego podejść poprawnie. Jaką klinikę polecacie w #warszawa ?
#zdrowie #oddychanie #zatoki #laryngologia
#zdrowie #oddychanie #zatoki #laryngologia
@sidhellfire: do szpitala luzmed ale ma slabe opinie, wolalbhm specjalistyczna klinike
Od kilku dni robię codziennie rano oddychanie metodą tego wima hofa, ale po skończeniu sesji nie odczuwam żadnych zajebistych psychicznych efektów opisywanych w komentarzach na yt typu chęć do działania, dobry humor czy świeżości umysłu, czuję się tak samo jak przed xD Oczywiście fizyczne efekty hiperwentylacji typu mrowienie ciała odczuwam no ale oczekiwałem czegoś więcej czytając opinie #wimhof #oddychanie #medytacja
@przeczki: ale na co liczysz, z tego co rozumiem to wstrzymanie oddechu daje trochę adrenaliny, wzmacnia odporność,a nie że nagle zaczniesz chodzić po jeziorze i wskrzeszać umarłych
@przeczki: przetestuj jakąś powszechną metodę wyciszenia medytacyjnego. Metoda wima hofa to takie zwykłe ćwiczenie oddechowe aby zrobić na szybko jakieś poczucie haju. Nie doprowadzi to do żadnego długotrwałego progresu. Jeśli chcesz zbudować więcej dobrego samopoczucia to spróbuj zastosować tę metodę: http://sasana.wdfiles.com/local--files/download/TB-Z%20ka%C5%BCdym%20oddechem-pdf.pdf Oczywiście jest to perspektywa stricte buddyjska, ale jak sam autor pisze ta umiejętność nie jest zawłaszczona przez jedną doktrynę i każdy może ją rozwijać. Tylko musisz podejść do tego
Mam nerwice od jakiegoś 2.5 roku. Od tamtego momentu mam problem z zabraniem pełnego wdechu nosem. Macie jakiś pomysł jak sobie z tym poradzić?
#nerwica #psychologia #pytanie #depresja #oddychanie
#nerwica #psychologia #pytanie #depresja #oddychanie
@michal_77: Spróbuj medytacji mi pomogła i tez polecam książkę technika uwalniania, bo nerwica to choroba skompilowanych emocji w ciele.No i przedewszystkim leki na początek.
@michal_77: Albo zacznij od treningu Jacobsona to taka łatwiejsza wersja medytacji.Są tez na YouTube prowadzone medytacje np AdamB medytacje taka nazwa kanału.
Ps.Podczas nerwicy ciało jest bardzo napięte a medytacja właśnie rozluźnia je i serio zacznij od treningu Jacobsona.
Masz dwie opcje albo być w tym samym miejscu co teraz albo zacząć medytować a zobaczysz efekty już po tygodniu a pomysl co będzie po miesiącu jak już medytacja wejdzie ci
Ps.Podczas nerwicy ciało jest bardzo napięte a medytacja właśnie rozluźnia je i serio zacznij od treningu Jacobsona.
Masz dwie opcje albo być w tym samym miejscu co teraz albo zacząć medytować a zobaczysz efekty już po tygodniu a pomysl co będzie po miesiącu jak już medytacja wejdzie ci
Jaki polecacie nawilżacz powietrza? Może być do salonu. Dopiero co się przeprowadziliśmy do domu, 100m2, parter, szkieletowy, z rekuperacją, i mimo że pracuje na najniższym biegu to wilgotność w domu obecnie 39-40%. Chciałbym trochę podbić bo już robi się problem z górnymi drogami oddechowymi (a zatoki mam niestety mocno wyczulone) Salon 25m2 z otwartą kuchnią 15m2. Tam spędzamy najwięcej czasu i śpimy, póki nie wykończona jest sypialnia
#nawilzacz #powietrza
#nawilzacz #powietrza
Brak alergii (sprawdzone panelem), spirometria ok, rtg płuc ok, wszystko ok a znowu zaczyna się (jak prawie co roku) cięższe oddychanie bo zima się zaczęła ( ͡° ʖ̯ ͡°) Chyba czas pomyśleć o w-------u na 3 miesiące i przeczekanie w ciepłych krajach bo nie mam innego pomysłu xd
#zdrowie #oddychanie #pluca #oskrzela #medycyna #krakow #zalesie
#zdrowie #oddychanie #pluca #oskrzela #medycyna #krakow #zalesie
źródło: comment_1671401153C84mkNmVmjvlyC2AEyj9pc.jpg
Pobierz
@MrFisherman myślałem w drugą stronę, suche powietrze w okresie grzewczym, wysuszone drogi oddechowe, większą podatność na różne infekcje, są różne sposoby na podkręcenie wilgotności w domu, może dla eksperymentu warto spróbować.
@MrFisherman: może NAC pomoże
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jak nauczyć się stale oddychac nosem? Oddycham nosem tylko gdy o tym pamietam, jak sie przestawić na stałe?
#medycyna #zdrowie #oddech #nos #oddychanie
#medycyna #zdrowie #oddech #nos #oddychanie
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez autora
A nie masz problemów z np. czestymi przeziębieniami?
@Wjolka: praktycznie w ogóle nie miewam przeziębień, raz góra dwa na rok
Mirki, czy ktoś z was praktykuje systematycznie oddychanie holotropowe i mógłby się podzielić doświadczeniem?
#oddychanie #medytacja #oh
#oddychanie #medytacja #oh
Coś nie coś jest w Psychologia przyszłości Stanislav Grof. Jednak chciałbym jakieś info z pierwszej ręki.
@foobar12: https://www.youtube.com/watch?v=US4kUV6MbCg Wywiad u Rogana
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki, mam problem ktory w opisie brzmi banalnie, ale cholernie obniza komfort zycia. Otoz bardzo ciezko oddycham przez nos i caly czas mam twarda...wydzieline. To, co robilem:
Plukanie 2x dziennie - wyplukiwalem pelno syfu i krwi, pomaga doraznie nie na dluzsza mete
Przegroda nosowa - waska, ale prosta
Alergia - testy wyszly na kurz i roztocze, ale bez ekstremum
Lekarze generalnie odsylaja do laryngologa i alergologa ale dostaje tylko sterydy, ktore malo pomagaja.
Co ciekawe podobnny problem
Plukanie 2x dziennie - wyplukiwalem pelno syfu i krwi, pomaga doraznie nie na dluzsza mete
Przegroda nosowa - waska, ale prosta
Alergia - testy wyszly na kurz i roztocze, ale bez ekstremum
Lekarze generalnie odsylaja do laryngologa i alergologa ale dostaje tylko sterydy, ktore malo pomagaja.
Co ciekawe podobnny problem
@Zakretka21: no wlasnie mysle jak do tego metodycznie podejsc, zrovic jeszcze raz testy? Czy cos innego? Z panelu wZiewnwfo z 20 alergenow tylko jeden mam wyzszy
źródło: comment_1651172043L7N7yGN8PjHc90fSdbTgTo.jpg
Pobierz
@bylembordo: myślę że jak Ci się polepszy po lekach przeciwalergicznych to będzie wystarczające potwierdzenie.
Na konkretnych alergenach się niestety nie znam.
Na konkretnych alergenach się niestety nie znam.
#oddychanie #wimhof #medytacja siema macie swoje ulubione kanały na YouTube o oddychaniu ? Albo takie z konkretna sesja 15 minutowa ? Szukam bardziej ćwiczeń na oddech niż samej medytacji
@melatonin2803: george floyd gaming ma dobre ćwiczenia na oddychanie
@postrachNocnegoSzczura: faktycznie, słyszałem o GF challange. Sąsiad robił, ale nie mogę się do niego ostatnio dodzwonic odnośnie efektow.
Wie ktos moze czemu mam problemy z odychaniem
na koniec dnia lub jest w stanie polecic jakies cwiczenia oddechowe. Pewnego wieczoru nie moglem zasnac bo zaraz budzil mnie brak oddechu wiec postanowilem pojechac z tym na sor i tam mi powiedzieli ze to wina stresu, tylko ze nigdy tak z powodu stresu tak nie mialem ani nie mialem zadnej sytuacji ostatnio ktora by mogla spowodowac u mnie takie problemy, probowalem juz tabletki
na koniec dnia lub jest w stanie polecic jakies cwiczenia oddechowe. Pewnego wieczoru nie moglem zasnac bo zaraz budzil mnie brak oddechu wiec postanowilem pojechac z tym na sor i tam mi powiedzieli ze to wina stresu, tylko ze nigdy tak z powodu stresu tak nie mialem ani nie mialem zadnej sytuacji ostatnio ktora by mogla spowodowac u mnie takie problemy, probowalem juz tabletki
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Akr-FKa: jak codziennie to może jakiś laryngolog, który sprawdzi nos i ogólnie górne drogi oddechowe
A jak raz na jakiś czas i serio podejrzewasz stres to psychiatra
A jak raz na jakiś czas i serio podejrzewasz stres to psychiatra
@Akr-FKa: Może byś jak najbardziej od stresu, albo od jakiejś traumy (np. śmierci kogoś), mnie ojciec umarł i mimo, że mam wywietrzone mam wrażenie, że się duszę. Głęboki smutek (lub inne psychiczne obciążenie) powoduje reakcję układu nerwowego, a to przekłada się na dysfunkcjonalność fizyczną organizmu. Oczywiście możesz mieć i jakiś problem fizyczny (lub złe warunki w ciągu dnia, np. źle wietrzone pomieszczenie, zła wilgotność itp.), który nie został zdiagnozowany, to
kilka lat temu jakiś mirek, ktory nurkował podzielił się kilkoma technikami oddychania. może ktoś będzie kojarzył? z tego, co pamiętam chodziło o wstrzymywanie oddechu, by później wypuścić powietrze bardzo powoli. pamiętam, że proponował to np. jako zastrzyk energii, kiedy chce nam się spać. niestety nie mogę odnaleźć tego komentarza/wpisu. szukam tego typu ćwiczeń oddechowych.
#zdrowie #oddychanie #nurkowanie
#zdrowie #oddychanie #nurkowanie
@presburger: To bardzo zła technika. Wstrzymując powietrze doprowadzasz do zwiększenia się co2 w organizmie, przez co ten będzie staral się go wywalić, co zwiększy ci zużycie bo będziesz musiał szybciej wziąć kolejny wdech. Nie tędy droga
@presburger staraj się powoli jednostajnie wdychać potem wydychać powietrze nie ma innej czarodziejskiej metody. Wstrzymywanie oddechu zawsze jest błędem