Jest tu ktoś kto siedzi w #medytacja? Jak zacząć przygodę?
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Kimos666: najprosciej - siadasz z prostymi plecami , zamykasz oczy , na sluchawkach ambient , regulujesz oddech i dajesz myslom plynac
@Kimos666: http://sasana.wikidot.com/medytacja-vipassana-w-prostych-slowach To jest dobre na początek
Jeżeli ktoś potrzebuje uspokajającej muzyki, to polecam:
https://www.kpmmusic.com/en/browse/labels/DWCD/204
#muzyka #medytacja
https://www.kpmmusic.com/en/browse/labels/DWCD/204
#muzyka #medytacja
przeraża mnie ilość oszołomów na wypoku, którzy na tagu #s----------e polecają innym szamańską metodę zwaną #medytacja XDDD
@Zoyav: co jest nie tak z medytacją?
oszołomy od medytacji uważają się za lepszych od innych i na "wyższym poziomie rozwoju"
@Zoyav: to chyba pomyliłaś z influencerami, dla których medytacja jest jedynie szopką by przyciągnąć znudzone panie domu
Na wykopie ludzie polecają medytację jako narzędzie do poprawy jakości życia i rozwoju, raczej bez metafizycznej/wschodniej otoczki.
W szkołach zamiast religii powinni uczyć medytacji i uważności. Dzisiejszym dzieciakom żyjącym socjalmediami to by się przydało.
#niepopularnaopinia #religia #medytacja
#niepopularnaopinia #religia #medytacja
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@SamWieszK0t: Tak się składa że odmieniło, obecnie jestem w trakcie monk mode ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jeśli miałbym stwierdzić czy warto robić... to tak, zdecydowanie. Poza zwiększoną pewnością siebie, skupieniem, jakimś poczuciem szczęścia i motywacji to oczywiście czuję się bardziej "czysty". Mózg nie myśli ciągnie o jednym i mogę się skupić na samorozwoju czy tak natarczywie pożądanym dzisiaj spokoju. Muzyka jest wyrazistsza, emocje lepiej odczuwalne, czuję
@SamWieszK0t: Zacząłem z dnia na dzień, po odkryciu Nofapu. Ale polecam przejrzeć Reddita, Nofap.com, yourbrainonporn.com i na YT też poszukać. Sporo tego
Winpocetyna ułatwia świadomy sen i OOBE. Może komuś się przyda takie info.
Lekarze ostrzegają, żeby nie brać po 17:00, bo będzie się miało dziwne sny xD
Lek na receptę.
#swiadomysen #swiadomesnienie #medytacja
Lekarze ostrzegają, żeby nie brać po 17:00, bo będzie się miało dziwne sny xD
Lek na receptę.
#swiadomysen #swiadomesnienie #medytacja
@Vince_Santoro: Niczego więcej się nie spodziewałem. Wykopek z refleksją na swój temat. Niemal niemożliwe ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
Doświadczyła bezdomności. Dziś prowadzi biznes i stawia na nogi innych!
"Swoją pracę łączy z działalnością społeczną, m.in. zakładając hostel interwencyjny dla osób w trudnej sytuacji i ogród społecznościowy dla stęsknionych do natury." Piękna historia.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak myślicie jak daleko da się zajść w praktyce medytacji prowadząc zwykłe, proste życie? Czy żeby osiągnąć najgłębsze stany medytacyjne trzeba się temu całkowicie poświęcić i żyć w zakonie buddyjskim podporządkowując wszystko ośmiorakiej ścieżce?
Może bardziej konkretnie - czy jest szansa osiągnąć wszystkie 10 poziomów z "The Mind Illuminated" medytując 1-2 godziny dziennie, pracując i spotykając się z zwykłymi ludźmi?
Słyszałem dużo dobrego o 10 dniowych kursach tzn. "mediatation retreat". Wiem, że
Może bardziej konkretnie - czy jest szansa osiągnąć wszystkie 10 poziomów z "The Mind Illuminated" medytując 1-2 godziny dziennie, pracując i spotykając się z zwykłymi ludźmi?
Słyszałem dużo dobrego o 10 dniowych kursach tzn. "mediatation retreat". Wiem, że
@steppenwolf90: zaprzyjaźniony mnich tradycji Theravada mówi, że wstępem do jhann, a dalej umocnineiu się na ścieżce jest minimum dwie godziny formalnej praktyki dziennie, łącznie lub w sesjach po godzinie. Niełatwe, ale możliwe dla człowieka świeckiego. Oczywiscie poza tym trenowana/utrzymywana cały czas uważność, etyka i otwartość.
@steppenwolf90: Wg tradycji aby osiągnąć Pierwszą Jhanę trzeba umocnić się w Five Hindrances czyli między innymi usunąć pragnienia światowe i pragnienia przyjemności zmysłowych. Pragnienia powodują strumień mentalny, usunięcie pragnień porównuje się do braku wody i wyschnięcia tegoż strumienia. Inna analogia to że pragnienia są jak wiatr który marszczy taflę jeziora (umysłu) a nawet może tworzyć fale. Tradycyjne systemy medytacji, czy to buddyjskie czy Joga Klasyczna zawsze podkreślają że praktyka medytacji
Zdaję sobie sprawę, że takie stany nie są celem, a czasem nawet przeszkodą w dalszym rozwoju medytacji, ale opiszę 2 ciekawe odmienne stany świadomości jakie udało mi się uzyskać po medytacji w ostatnim czasie - czasem dla początkujących działają jako motywacja i wskazują na rozwój.
1. Gdy siedziałem przed telewizorem u kuzynki pojawił się dziwny świst w uszach i poczułem się lekko. Poszedłem do łazienki, po chwili wszystko co się działo przed chwilą
1. Gdy siedziałem przed telewizorem u kuzynki pojawił się dziwny świst w uszach i poczułem się lekko. Poszedłem do łazienki, po chwili wszystko co się działo przed chwilą
@steppenwolf90: 2 znam doskonale i nazywam dniem wyplaty.. Nie chwytam, ale utrwalam co najlepsze z tego stanu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@steppenwolf90: 1. Sądzę, że skoczyło ci ciśnienie w głowie lub coś podobnego i załączył ci się tryb obserwatora istoty umierającej. Depersonifikacja, depersonalizacja. Załącza się istocie, która ma za chwilę zginąć i jest mechanizmem obronnym, który sprawia wrażenie, że cierpi ktoś inny, a nie ty. Podobny stan ma się przed omdleniem i po wyjściu z omdlenia. Jak w tym utkniesz to trzeba się nakombinować jak się z tego wygrzebać, a żaden
Jak budować swoją odporność psychiczną?
Odporność psychiczna wynika z wielu złożonych postaw i umiejętności, każdą z nich możemy doskonalić na przestrzeni życia, sprawiając, że nasza rezyliencja będzie większa. Za pomocą jakich technik możemy ją budować?
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Qi Gong albo Chi Kung i masaż leczniczy
Powiązanie Chi z odżywianiem się, może być zilustrowane przez fakt, że picie zbyt dużych ilości alkoholu bądź jedzenie dużych ilości mocno smażonych potraw osłabia wątrobę i wpływa na krążenie Chi w odpowiednich kanałach.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ogrody japońskie
Coś dla wielbicieli ogrodów japońskich. Oceńcie sami, może macie inne zdanie...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Głęboka medytacja, oparta na wskazaniach, z pewnością może pomóc. Fundmanet parkatyki i ostateczny cel, to porzucenie pożądania jako źródła wszelkiego cierpienia. Nie tyczy się to tylko spraw materialnych, ale również, a może przede wszystkim, kwestii takich jak pragnienie aby było inaczej niż jest. Jeśli chcesz być zauważony, atrakcyjny, doceniany, to jest to źródlo cierpienia. Medytacja pozwala dotrzec w umyśle te przeszkody, zrozumieć ich iluzje i odpuszczać ich wpływ na nasze życie. Należy,
W takim razie dlaczego przegrywy nie idą masowo w kierunku medytacji?
@AnonimoweMirkoWyznania: niewiele wiedzą o medytacji, nie chcą na nią poświęcić swój czas, po za tym chcą mieć rację zamiast przemiany która rozwali ich domek z kart tak pieczołowicie budowany przez lata
Shaolin Qi Gong: 20 Minute Daily Morning Routine (Complete Form)
Copy the movements! In each final position use any type of power to tense the body and make the posture become strong. It's no problem to use muscle power in the beginning! Stay in each posture and slowly deep breath! Minimum should be around 4 breathing cycles.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
QiGong: 10-minutowe codzienne ćwiczenie na niepokój, stres i strach
To ćwiczenie może pomóc Ci uwolnić się od wszelkich niepokojów, stresu i strachu, a także uspokoić i rozluźnić twoje ciało. Ćwiczenie codziennie zajmuje tylko 10 minut, może stać się twoją codzienną 10-minutową rutyną Qigong.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wykopki czy da się coś zrobić z sytuacją na Facebooku gdzie 1 admin w nocy wyrzuca wszystkich innych adminów i przejmuje całą grupę? Czy Facebook może jakoś zareagować i przywrócić starych administatorów sprzed puczu?
O co chodzi: Henryk Schmidt (https://www.facebook.com/henryk.szmidt.5) zdjął uprawnienia admina z wszystkich innych adminów (poza sobą) w największej grupie FB dotyczącej medytacji w Polsce (https://www.facebook.com/groups/mindfulnessPL), de facto uczynił siebie dyktatorem - jest cenzura wpisów, osoby nieprzychylne są
O co chodzi: Henryk Schmidt (https://www.facebook.com/henryk.szmidt.5) zdjął uprawnienia admina z wszystkich innych adminów (poza sobą) w największej grupie FB dotyczącej medytacji w Polsce (https://www.facebook.com/groups/mindfulnessPL), de facto uczynił siebie dyktatorem - jest cenzura wpisów, osoby nieprzychylne są
Wprowadzenie do Treningu Zen - Omori Sogen Roshi
Poniższy tekst jest tłumaczeniem czwartego rozdziału książki Omori Sogena Roshiego An Introduction to Zen Training (Wprowadzenie do Treningu Zen). Bodhidharma powiedział: "Oderwij się od różnych rzeczy w zewnętrznym świecie, a wewnątrz twój umysł nie będzie wzburzony. "
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#medytacja