[hayawari]

Jak zacząć medytować? Jakies godne uwagi filmiki itd? Czy robicie to tylko gdy jesteście zestresowani czy stało sie to częstym nawykiem?
#medytacja

[ImperiumCienia]

@hayawari: było. Zamykam temat. A tak poważnie to przejrzyj tag. To pytanie pada bardzo często i często odpowiedzi są te same

[13czarnychkotow]

@hayawari: możesz zacząć od kursu przez appkę Headspace albo Waking Up, obie mają darmowy okres próbny, akurat na krótki kurs wprowadzający. Dla mnie to codzienny nawyk.

[Painless]

@hayawari: po prostu zacznij. Usiądź po turecku i postaraj się tak długo skupić na oddechu jak potrafisz, ignorując wszystkie myśli, które będą przychodziły. Dla mnie to nawyk, jak mam czas to robię to 1-3h dziennie.

[Testujezycie]

@Painless 1-3h dziennie? Od jak dawna to praktykujesz i jakie zauważyłes efekty :) ?

[Painless]

@Testujezycie: Na stałe medytuje od roku-dwóch, ale pierwsze moje razy chyba miałem z 15 lat temu. Myślę, że mocno zmienił mi się światopogląd i z dużo większą akceptacją patrzę na życie.

[steppenwolf90]

@hayawari: "The mind illuminated", gruba cegła, ale poprowadzi Ciebie za rączkę od kompletnego zera do bardzo głębokich stanów medytacji

[Koobik]

@hayawari
@13czarnychkotow headspace git

[d3lf1n]

@hayawari: apka intu. Znajdziesz tam 7-dniowy kurs wprowadzający