Wszystko

Najnowsze

Archiwum

H.....t
H.....t
  • 5
65/365
#365teraz - mój autorski tag o moim wyzwaniu.

Niewtajemniczonych zapraszam do pierwszego wpisu: https://www.wykop.pl/wpis/30073427/1-365-ciezko-zaczac-taki-wpis-kazde-slowo-wydaje-m/

Termin doznanie szczytowe (ang. peak experiences) wprowadzony został do psychologii humanistycznej przez Abrahama Maslowa. Maslow badał grupę ludzi najbardziej jego zdaniem dojrzałych i zdrowych psychicznie, pozytywnie samorealizujących się, aby ustalić jakie łączą ich cechy. Opisał tych wspólnych obszarów kilkanaście. Jedną z nich była częsta obecność przeżyć szczytowych u ludzi zdrowych, które są "momentami największego szczęścia i spełnienia".
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GrATibia8621
  • 4
@Hydrogencarbonat: U mnie nawet ok. Postanowiłem bo 1,5 roku bez zmian,w końcu zmienić wygląd. Dzisiaj zamierzam ogolić się, a na dniach wybrać się do fryzjera ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ciężka była dla mnie decyzja,ale na terapii daliśmy radę to w życie wcielić! Boję się strasznie zmian, ale wiem że ich natychmiast potrzebuję i nie chce zawieść mojej pani którą uwielbiam bo mnie o 180 stopni zmieniła.
  • Odpowiedz
z.....c
z.....c
  • 7
Dzisiaj 3 dzien. Czuje się mocno zdenerwowany, bo mam zajęcia których nie lubię (prowadzącą jest niemiła)

Mimo że to dopiero trzeci dzień nowej próby to nie zaczynam od zera jak rok temu. Za każdym razem jest lepiej. Samo ograniczenie PMO daje efekty.

Pozostaje mi #medytacja i modlitwa.
#nofapchallenge
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sloneczko_za_chmurka
  • 2
@nacojatu: To brzmi jak coś złego, ale chodzi tu o to, że nic nie zawraca Ci głowy, bo o tym nie pamiętasz, nie musisz o tym myśleć. I jeśli tylko zaczniesz prowadzić kalendarz (czy to papierowy czy mobilny) to będziesz miał poczucie lekkości. Ważne, żeby kalendarz był pod ręką, żebyś zawsze mógł coś dopisać, albo sprawdzić.

Cały ten proces sprawi, że zmniejszy się Twoje napięcie, bo będziesz mógł się wyciszyć,
  • Odpowiedz
heniek_8
  • 4
śledzę 2 tagi #mikrokoksy i #medytacja
pomyślałem żeby jakoś te dwie rzeczy połączyć
już wiem: na lato zrobię formę jaką szczycił się Budda, a w łepetynie zaprowadzę porządek jaki ma Sebix :)
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Namarin
  • 2
@jazmojegopokoju:

Musisz najpierw ugryźć się w lewy łokieć, następnie zrobić 4 i pół fikołka w tył na bezdechu. Potem splunąć 5 razy przez prawe ramię i między krocze. Potrzeć uszy zgodnie z przepływem energii feng shui. Kupić najdroższe zufu i kadzidła, zapalić je, odpier... taniec pawiana pocierając piętami o łopatki jednocześnie recytując mantry w sanskrycie zawarte w zwojach znad morza martwego, oczywiście wszystko to pod nadzorem buddyjskiego mnicha sypiącego na
Namarin - @jazmojegopokoju: Musisz najpierw ugryźć się w lewy łokieć, następnie zr...

źródło: comment_x1nuKuT6O0nubaCb9XHCwe1A35c1pF9R.gif

Pobierz
  • Odpowiedz
kubako
  • 2
@MrBanana: Jeśli nie jesteś dobrze porozciągany to pełny lotos jest trudny do uzyskania. A nawet jak dasz radę, to szybko może zacząć doskwierać niewygodna pozycja. Na początek możesz próbować z półlotosem, ćwierćlotosem itp.

Kup sobie też poduszkę do medytacji (nazywa się to zafu) lub zrób sobie sam. Nie powinna być za miękka, ale powinna dać się lekko kształtować.
  • Odpowiedz
kubako
  • 3
Praktykowałem mindfulness od dłuższego czasu, ale często gubiłem uważność


@Hydrogencarbonat: Na tym też trochę polega medytacja. Żeby gubić uważność i zauważać to, i skupiać się znowu, i znów to tracić, ale znów to dostrzegać itd.
  • Odpowiedz
raj
raj
  • 2
@Hydrogencarbonat: W różnych szkołach stosowane są trochę różniące się formy pokłonów, ale generalnie chodzi mniej więcej o to, co na obrazku, który wkleiłem poniżej. Z tym że np. w naszej szkole nie podnosi się po uklęknięciu na macie rąk do góry, tak jak tu robi dziewczyna na czwartym rysunku, tylko obraca się je dłońmi do góry trzymając jej jednak cały czas na macie. Nie widać też na tym rysunku dokładnie
raj - @Hydrogencarbonat: W różnych szkołach stosowane są trochę różniące się formy po...

źródło: comment_BhelFankClO2pnQrwVsJedcMNaXqVI2X.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
r.....y
r.....y
  • 1
Medytacja 6/30

Przed: dzisiaj miałem bardzo zabiegany dzień, 12h na wysokich obrotach. Boli mnie głowa, ciekaw jestem, jak medytacja wpłynie na ból.

Podczas: spróbowałem pomedytować trochę dłużej, wybrałem opcję 10 minut. Gdy już udało mi się wyciszyć, mój mózg zaczął atakować mnie myślami. Nie wiedziałem, że kłębi się ich aż tak wiele. Każdą z osobna obserwowałem i pozwalałem
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....y
r.....y
  • 1
Medytacja 5/30

Przed: dzisiaj miałem spokojny i udany dzień, głównie przez ciekawe rozmowy. Praktycznie każdą dziedzinę, na której mi zależy, udało się pchnąć do przodu. Więc do medytacji usiadłem z pozytywnym nastawieniem.

Podczas: zauważyłem, że za każdym kolejnym razem łatwiej jest mi się skupić i zacząć. Dostrzegłem też, że zawsze pierwszą rozpraszająca myślą jest ta o ostatniej niedokończonej sprawie. Tym razem miały miejsce dwa duże rozproszenia, o których zdałem sobie sprawę po
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi