Wszystko

Najnowsze

Archiwum

MatthewDuchovny
  • 5
16/30
Dzisiaj medytowałem dwa razy po 20 minut. I w sumie mogę potwierdzić - jestem znacznie spokojniejszy. Medytacja jakby odsiewała złe emocje i przywraca kontrolę nad myślami. To wszystko odczuwa się tak bardziej w codziennym życiu. Dodatkowo zauważyłem duży skok pomysłów co mnie bardzo satysfakcjonuje.

Wyzwanie 30 dni z Medytacją Transcendentalną. Po więcej informacji zapraszam do pierwszego wpisu.

#30dnimedytacjitranscendentalnej #duchovnymedytuje #medytacja
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrSknerus
  • 17
@pszemkupszemku: Fajnie, że Tobie pomogło ale gdyby to było takie proste to depresja i fobie byłyby chorobami niczym grypa, bierzesz cudowny lek i po miesiącu zdrowy xD [odkrył cudowny sposób, zobacz jak]
7lat leków here, psychiatrów, ćwiczeń, i prób wyjścia i jest gorzej niż na starcie
  • Odpowiedz
a.....f
a.....f
  • 6
2. Iść do psychiatry. Żadni psychologowie, tylko dobry lekarz psychiatra (polecam przed wizytą sprawdzić opinie na internecie). Dostaniesz leki z grupy SSRI. Przez dwa-trzy tygodnie będziesz czuć się okropnie, ale potem... Twoje życie nagle stanie się lepsze.


@pszemkupszemku: jako ktoś kto chodził do 4 psychiatrów z których ani jeden nie pomógł ale każdy brał pieniądza uważam że to co piszesz to w dużej mierze propaganda.
Może leki komuś pomogą ale
  • Odpowiedz
MatthewDuchovny
  • 2
14+15/30

Czuję się bardzo spokojny i może jakiś rodzaj stagnacji. Nic szczególnego się nie działo. Co jakiś czas trochę myśli po czym wracałem do mantry. Bardziej odczuwam ogólny efekt z regularności medytowania. Regularne oczyszczenie umysłu.

Wyzwanie 30 dni z Medytacją Transcendentalną. Po więcej informacji zapraszam do pierwszego wpisu.

#30dnimedytacjitranscendentalnej #duchovnymedytuje #medytacja
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MatthewDuchovny
  • 2
12+13/30

Wyzwanie 30 dni z Medytacją Transcendentalną. Po więcej informacji zapraszam do pierwszego wpisu.

Wczoraj i dzisiaj medytowało się bardzo spokojnie. Trochę zaczynam gubić podstawową koncentrację czasami ale jak już wejdę w dobry rytm to czuję naprawdę spory spokój w trakcie oraz po medytacji.

#30dnimedytacjitranscendentalnej #duchovnymedytuje #medytacja
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MatthewDuchovny
  • 2
11/30

Wyzwanie 30 dni z Medytacją Transcendentalną. Po więcej informacji zapraszam do pierwszego wpisu.

Nie ma to jak medytacja na koniec dnia. Całe ciśnienie myśli schodzi z nas. Idealnie komponuje się to ze zwykłą późniejszą kąpielą. Oczyszczenie umysłu i ciała. Dziś jak zwykle 20 minut - umysł coraz spokojniejszy.

#30dnimedytacjitranscendentalnej #duchovnymedytuje #medytacja
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MatthewDuchovny
  • 3
9+10/30

Wyzwanie 30 dni z Medytacją Transcendentalną. Po więcej informacji zapraszam do pierwszego wpisu.

Wczoraj medytowałem dwa razy po 20 minut. Coraz łatwiej wejśc mi w przyjemny stan w którym myśli nie są już tak natrętne. Dzisiaj medytowałem raz i myślę, że to co czuję po i w trakcie medytacji dobrze oddaje obraz rozluźnianego imadła na naszej głowie. Tylko w tym przypadku jest to imadło myśli :)

#30dnimedytacjitranscendentalnej #duchovnymedytuje
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
proofd12
  • 4
Drogie Mirki. Próbuję swoich sił z #medytacja jednak jak na razie idzie bardzo źle. Nie potrafię "nie myśleć" podczas medytacji co sprawia sporo nerwowości, ale będę nadal walczył. Czytał z Was książkę Mindfulness żyj tu i teraz? Albo jest ktoś w stanie polecić inne audiobooki lub podcasty (najlepiej po polsku) traktujące o medytacji lub życiu chwilą? Swoją drogą czy skupianie się na oddychaniu to też nie jest myślenie? ( ͡
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sledz
  • 2
Drogie Mirki. Próbuję swoich sił z #medytacja jednak jak na razie idzie bardzo źle. Nie potrafię "nie myśleć" podczas medytacji co sprawia sporo nerwowości, ale będę nadal walczył.


To znaczy ze idzie Ci dobrze. Na początku wystarczy wyrobić nawyk żeby się regularnie do medytacji zabierać, reszta przychodzi "sama".
Nie wymagaj od siebie że masz od razu być oaza spokoju i "panować nad myślami" skoro prawdopodobnie przez większość życia tego nie
  • Odpowiedz
przecietna
  • 1
@proofd12: nie da się nie umieć, albo źle medytować. Nie chodzi tu o "nie myślenie", bo jest to bardzo ciężkie, prawie niemożliwe. Chodzi bardziej o bycie świadomym swoich myśli, obserwowania ich, ale nie dawania im żadnej uwagi. A za każdym razem kiedy pojawia się jakaś myśl po prostu zaczynamy ja obserwować, analizować i bez osadzania przestajemy przykuwać do niej uwagę. I tak w kółko (⌒(oo)⌒)
  • Odpowiedz
a.....l
a.....l
  • 4
Mirki i Mirabelki #medytacja

Jak medytujecie? jakim sposobem? szkoła buddyjska czy Hindu? dlaczego taki? próbowaliście różnych metod na raz? Co preferujecie? Koncentracja czy uważność? a może łączycie to z #joga ?

Jak to u was wygląda?

#pytanie #buddyzm
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sprawa
  • 3
@MrBanana: Nie wiem co to znaczy łączyć medytacje z yogo Pierwszy raz słyszę, żeby można było medytować i uprawiać jogę jednocześnie. Zresztą joga jest dla bab. Uprawialem hatha joge i faktycznie były tam same baby, ale taka charakterystyka jogi że przyciąga płeć która lubi być rozciąganieta. Faceci wolą budować mięśnie a kobiety być zwinne. Dlatego faceci ćwiczą na siłowni a kobiety balet.


@abelel ja osobiście ćwiczę medytacje codziennie według
  • Odpowiedz

Powiązane tagi