Wszystko

Najnowsze

Archiwum

wiochmen80
  • 0
Wydatki wydatki wydatki...
Zastanawiam się czy jest opcja przeżyć za 500 Ziko miesięcznie na jedzenie.
Ale jest mały haczyk staram się jeść jak najbardziej low carb czyli mięsko tłuszcze i warzywka( ͡° ͜ʖ ͡°)
A jak wiadomo mięso drogie, a warzywa jeszcze droższe xD
#bieda #gotujzwykopem #jakzyc #lowcarb
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 5
@wiochmen80: Przeciętne zapotrzebowanie dzienne 2000 kcal. Miesięcznie 60 tys.

5 kg wątróbki drobiowej 11,63 zł / kg = 58,15 zł | 6800 kcal
5 kg serc drobiowych 9,99 zł / kg = 49,95 zł | 7650 kcal
1,5 kg smalcu wieprzowego 14,45 zł / kg = 21,68 zł | 13500 kcal
5 kg makreli wędzonej 32,48 zł / kg = 162,40 zł |
  • Odpowiedz
moll
  • 1
@wiochmen80: przy mocnej gimnastyce i pojemnej zamrażarce w sumie dałoby radę. Dużo przecen na warzywa jest w kaufladach, a mięso w zasadzie wszyscy przeceniają albo promocje. Ewentualnie rynki hurtowe albo szukasz lokalnie kto sprzedaje przez grupy na Fejsie i kupujesz taniej
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
  • 1
@Wezwoguleicstont: Spoko. Ja na 4 kawy w ciągu dnia, 2 pije czarne (rano) I 2 białe...oczywiście zadnego cukru...a co do herbaty, to nawet Cie rozumiem, bo kiedyś miałem podobne podejscie. Ale mieszkam w kraju, gdzie 99% herbat pije się z mlekiem. I co prawda na początku też mnie to dziwilo, ale zaczalem stosowac ze wzgledow praktycznych. Jak sie ma 15 minut na lunch w robocie I chce sie wypic herbate
  • Odpowiedz
kasiknocheinmal
  • 2
@moll: @Reynolds erytrytol zamiast cukru (jeszcze lepiej niż ksylitol, w dodatku spoko dla cukrzyków na przykład, bo ma IG=0), do spodu zamiast mąki pszennej mąka kokosowa (miała być migdałowa, ale coś nagle ją wywialo ze sklepów), no i owocki z niską zawartością węglowodanów.
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 3
@Z3NX: Nie czytałem i nie zamierzam. Za to polecam książki napisane przez lekarzy: Unlocking the Keto Code Steven R. Gundry MD, oraz Obesity Code Dr. Jasona Fung. Ta pierwsza niestety tylko po angielsku. Dowiesz się, że nie trzeba być cały czas w ketozie aby korzystać z zalet ketonów, a nawet nie jest to zdrowe.
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
  • 0
@Goski89: Ja miałem podwyższone wszystkie próby wątrobowe zanim zaczalem keto. Po pół roku na keto/lowcarb wyniki spadły do wymaganych norm. Ale czy tak samo będzie przy stłuszczeniu i torbieli, to nie wiem, bo na szczęście nie miałem tego typu dolegliwości.
  • Odpowiedz
damian44__
  • 1
Fajne to #keto #ketoza, ale żeby to utrzymać przez dłuższy czas, to jest dość trudno. Przynajmniej dla mnie. Przez to, że jest się na tym keto, jak mam zajęty dzień i poza domem (dość często), to nie jem prawie nic oprócz kabanosów czy innych kiełbasek z domu, bo mało co można znaleźć. Dla drobnego #skinnyfat, taka dieta chyba trochę odpada. Przejdę na #lowcarb
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chekatomba
  • 1
@damian44__
Mnie pół roku mija. Wcześniej miałem krótsze epizody. Plus ketozę jest taki, ze poza domem nie musisz jeść. Bez problemu wytrzymuje do 18 albo nawet nie jem przez ponad dobę. Nie ma spadku sił, głodu ani nawet apetytu.
Low carb tez spoko, ale u mnie pojawia się głód. Wiec choć wypadam od czasu do czasu z ketozy (u mnie keto to nie religia, wiec raz na czas ojebe coś na
  • Odpowiedz
Chekatomba
  • 0
@damian44__ z tego co wiem, a nie jestem specjalista, to jeśli raz w tygodniu zrobisz sobie 24-48 bez jedzenia lub codziennie 18-20h, to nie będzie negatywnego efektu. Jeśli pościsz dłużej niż tydzień pewnie zacznie być widać i po mięśniach, ale nie koniecznie. Znany jest przypadek gościa co nie jadł ponad rok, z tym ze był pod kontrola lekarzy i miał suplementację. Wiec jeśli nie zszedł z mięśni całkiem przez ten czas
  • Odpowiedz

Powiązane tagi