Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: 20230515_140352
Pobierz
@mirek_wyklety: myslalem ze se beke krecisz bo pytasz o wegle w czekoladzie ziom ale chyba ci szkodza bo nerwowy po nich jestes ):))
@mirek_wyklety nie licz, stawia i erytrytol nie podniosa cukru we krwi. co najwyżej dostaniesz sraczki takiej ilości erytrytolu xd w teorii masa kakaowa też ma trochę węgli, ale tutaj to pewnie wyjdzie z mniej niż 10g nie licząc błonnika w całej tabliczce. Jedz, nie bój się :D
Siemka Mirki
Wleciał nowy wpis na moim blogu o zdrowiu.
Dowiesz się z niego:
- Czy badanie krwi jest
Wleciał nowy wpis na moim blogu o zdrowiu.
Dowiesz się z niego:
- Czy badanie krwi jest
@Highway007: ????????????????
@KKlasykk: O co chodzi?
@LazyInitializationException: Inaczej - ludzie którzy wiedzą, że nie wypadną z ketozy po zjedzeniu 1 pomarańczy xD
@Zawodowy_Janusz: w dupie mam ketoze. Ograniczam węgle do absolutnego minimum, więc pomarańcze mi się nie komponują.
@Highway007: XD
konto usunięte via Wykop
@Highway007: No i fajnie, powodzenia.
Próbowaliście może podobnego protokołu do Bryana Johnsona? W bardzo wielkim skrócie typ jest miliarderem i podchodzi już pod 50tke. Chce cofnąć starzenie się jak najbardziej to możliwe. Zatrudnił kilkadziesiąt lekarzy i dietetyków aby mu w tym pomogli.
Na swojej stronie publikuje co dokładnie je i swoje badania - skóry, włosów, serca, płuc, wątroby itd. Wszystko ma na poziomie około 17 latka i jest sprawniejszy niż ponad 80% 20 latków.
Jego dieta to 2000
Na swojej stronie publikuje co dokładnie je i swoje badania - skóry, włosów, serca, płuc, wątroby itd. Wszystko ma na poziomie około 17 latka i jest sprawniejszy niż ponad 80% 20 latków.
Jego dieta to 2000
źródło: bryan
Pobierz
konto usunięte via iOS
@Wojtas_elo Hmm No jak okolotreningowo nie bedziesz sobie żałował węgli to taki średni ten lowcarb
konto usunięte via Wykop
@piechock12: no racja, bardziej miałem na myśli to że na masę przechodzę w carb targeting czy jak tam się zwało. Przy masie low carb jeśli zachowujesz taką samą propocje procentową b/t/w co na redukcji to przestanie być siłą rzeczy low-carbem
Cześć, widziałem wywiad z Braćmi Rodzeń i zacząłem się interesować dietą Low Carb. Mam nadwagę oraz żadnych wiadomych mi chorób lecz w stosowaniu tej diety nie chodzi mi o redukcję masy tylko o poszukiwanie zdrowego modelu żywieniowego, lepszego samopoczucia i innych zalet. Chciałbym zaznaczyć, że dopiero robię risercz i nie traktuję tego wpisu jako jego część lecz bardziej jako zaspokojenie ciekawości wobec wyczytanych przeciwskazań i opinii społeczności aby skonfrontować to w późniejszej
@MrErbeen:
Każda dieta z deficytem kalorycznym działa tak samo, żądna nie ma przewagi. A najgorsze zawsze będą te eliminacyjne i je bym odrzucał (chyba, że ktoś ma wskazanie/nietolerancje). Dla 100 % efektu zdrowotnego i sylwetkowego wystarczy deficyt i jedzenie nieprzetworzonych rzeczy - tylko tyle.
Każda dieta z deficytem kalorycznym działa tak samo, żądna nie ma przewagi. A najgorsze zawsze będą te eliminacyjne i je bym odrzucał (chyba, że ktoś ma wskazanie/nietolerancje). Dla 100 % efektu zdrowotnego i sylwetkowego wystarczy deficyt i jedzenie nieprzetworzonych rzeczy - tylko tyle.
konto usunięte via Wykop
@MrErbeen: Nie słuchaj tych głupot które pisz @Kasahara. Po pierwsze - nie, nie każdy deficyt kaloryczny działa tak samo, dwa - dieta keto, tym bardziej low carb nie jest dietą eliminacyjną. Po trzecie, długie utrzymywanie deficytu kalorycznego dopiero jest niezdrowe.
Więc widać że typ nie ma o tym pojęcia. A po jego profilu wnioskuje że kuje dupsko, wtedy faktycznie "każda dieta działa tak samo"
Co do WHO -
Więc widać że typ nie ma o tym pojęcia. A po jego profilu wnioskuje że kuje dupsko, wtedy faktycznie "każda dieta działa tak samo"
Co do WHO -
@psychoultras nie wiem o co pytasz, ale to czy Cię wywali czy nie zależy od poziomu wysilku (ile tych węgli spalisz) oraz masy mięśni (ile glikogenu możesz w nich zmagazynować). Poza tym pytanie co złego jest w wypadnięciu z keto? Jeśli masz elastyczność to czasem na węglach, czasem na ketonach.
Keto zakupy z Biedronki, co warto kupić do jedzenia? · Jak naturalnie
Hej kochani! Dziś mam dla Was dawno obiecamy post, Keto zakupy z Biedronki, tym razem żywieniowe, czyli nowa seria o tym, co warto kupić smacznego!
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Czego nie mówią lekarze o cukrzycy, a powinni? [7 faktów]
![Czego nie mówią lekarze o cukrzycy, a powinni? [7 faktów]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/aaa454883c0c2f218521c4301583d537a045ff6d758b7dd9f331ab6f2d962450,w220h142.png)
- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Węglowodany - złodziej witamin i składnik antyodżywczy.
Istnieje wiele składników antyodżywczych, głównie znajdujących się w warzywach, jak kwas fitynowy, szczawiany, taniny, itd. Jednak najprawdopodobniej najgorszym składnikiem antyodżywczym są węglowodany. W części tej omówię, jak wpływają na poziom wybranych witamin. ================
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Poszczenie = utrata mięśni? Jak Twój organizm chroni mięśnie podczas postów
Jednym z dość mocno rozpowszechnionych mitów dotyczących poszczenia jest to, że doprowadzi ono do (znacznej) utraty masy mięśniowej.Dowiedz się, jakie procesy chronią nas przed katabolizmem mięśni.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
pasztet z zielonym pieprzem i pistacjami na wątrobie wołowej, owinięty wędzonym boczkiem i robiony sous vide to jednak nadjedzenie( ͡° ͜ʖ ͡°)
w sumie to jedzenie "inflacyjne", bo poza Porto nic ekstraordynaryjnego nie dodałem, głównie dlatego że z niewiadomych przyczyn skończył mi się Calvados i trzeba było uprościć procedurę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
no i kawka, bo bez kawki to nie śniadanie.
i nóż
pasztet z zielonym pieprzem i pistacjami na wątrobie wołowej, owinięty wędzonym boczkiem i robiony sous vide to jednak nadjedzenie( ͡° ͜ʖ ͡°)
w sumie to jedzenie "inflacyjne", bo poza Porto nic ekstraordynaryjnego nie dodałem, głównie dlatego że z niewiadomych przyczyn skończył mi się Calvados i trzeba było uprościć procedurę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
no i kawka, bo bez kawki to nie śniadanie.
i nóż
źródło: temp_file.png8776370556085246222
Pobierz@Trauma_Teddy ale kawa z pieprzem? Daj pan spokój..
@Trauma_Teddy: Dzięki!
@atrophy: Tak chciał Bóg
@Nieslodzevlog: Jak temat Cię interesuje i lubisz badania to fajny przegląd przez badania w keto biblii znajdziesz ;-)
Badanie kreatyniny i eGFR — rzekome upośledzenie funkcji nerek na keto.
Kreatynina i eGFR są powszechnie używanymi markerami badającymi funkcję nerek. Niestety są one bardzo podatne na wypaczenie pod wpływem wielu czynników jak choćby poziom masy mięśniowej, spożycie wody, dieta oraz wiele innych czynników.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak wywołać "genetyczną" osteoporozę? Instrukcja postępowania.
W natłoku różnego rodzaju pomylonych rekomendacji płynących od wielu organizacji łatwo zapomnieć, że po drugiej stronie znmajdują się odbiorcy, którzy często nie mają wiedzy, aby ocenić ich trafność.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
czemu tyjemy?
- bo mieszamy ww z tłuszczem 18.1% (15)
- bo wchłaniamy więcej kcal niż spalamy 81.9% (68)
@krzysio757
czyli według ciebie osoba która będzie na diecie zbilansowanej i będzie liczyć kcal nie powinna przytyć jeżeli taki jest jej cel
czyli według ciebie osoba która będzie na diecie zbilansowanej i będzie liczyć kcal nie powinna przytyć jeżeli taki jest jej cel
@maszy666
tak, można jeść codziennie kostkę masła zagryzając pączkiem i dopóki wartość kaloryczna spożytych produktów będzie mniejsza niż zapotrzebowanie energetyczne organizmu, to na pewno nie przytyjemy, pomijam ofc aspekt zdrowotny takiej diety xd dlatego stosuje się diety zbilansowane, żeby zapewnić organizmowi składniki odżywcze w odpowiednich ilościach no i przy okazji jakoś objętościowo zwiększyć posiłki, żeby nie być głodnym 15 minut po jedzeniu
tak, można jeść codziennie kostkę masła zagryzając pączkiem i dopóki wartość kaloryczna spożytych produktów będzie mniejsza niż zapotrzebowanie energetyczne organizmu, to na pewno nie przytyjemy, pomijam ofc aspekt zdrowotny takiej diety xd dlatego stosuje się diety zbilansowane, żeby zapewnić organizmowi składniki odżywcze w odpowiednich ilościach no i przy okazji jakoś objętościowo zwiększyć posiłki, żeby nie być głodnym 15 minut po jedzeniu
@Ustrojstwo: łapki lepsze
konto usunięte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wstajesz rano, następnie idziesz umyć zęby.
Tu pojawia się problem.
Z jednym małym pierwiastkiem.
źródło: Zdjęcie główne
PobierzW artykule nie ma nic o szkodliwości samego mycia zębów, tylko o szkodliwości fluoru