Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Keto zakupy z Biedronki, co warto kupić do jedzenia? · Jak naturalnie
Hej kochani! Dziś mam dla Was dawno obiecamy post, Keto zakupy z Biedronki, tym razem żywieniowe, czyli nowa seria o tym, co warto kupić smacznego!
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Czego nie mówią lekarze o cukrzycy, a powinni? [7 faktów]
![Czego nie mówią lekarze o cukrzycy, a powinni? [7 faktów]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/aaa454883c0c2f218521c4301583d537a045ff6d758b7dd9f331ab6f2d962450,w220h142.png)
- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Węglowodany - złodziej witamin i składnik antyodżywczy.
Istnieje wiele składników antyodżywczych, głównie znajdujących się w warzywach, jak kwas fitynowy, szczawiany, taniny, itd. Jednak najprawdopodobniej najgorszym składnikiem antyodżywczym są węglowodany. W części tej omówię, jak wpływają na poziom wybranych witamin. ================
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Poszczenie = utrata mięśni? Jak Twój organizm chroni mięśnie podczas postów
Jednym z dość mocno rozpowszechnionych mitów dotyczących poszczenia jest to, że doprowadzi ono do (znacznej) utraty masy mięśniowej.Dowiedz się, jakie procesy chronią nas przed katabolizmem mięśni.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Badanie kreatyniny i eGFR — rzekome upośledzenie funkcji nerek na keto.
Kreatynina i eGFR są powszechnie używanymi markerami badającymi funkcję nerek. Niestety są one bardzo podatne na wypaczenie pod wpływem wielu czynników jak choćby poziom masy mięśniowej, spożycie wody, dieta oraz wiele innych czynników.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak wywołać "genetyczną" osteoporozę? Instrukcja postępowania.
W natłoku różnego rodzaju pomylonych rekomendacji płynących od wielu organizacji łatwo zapomnieć, że po drugiej stronie znmajdują się odbiorcy, którzy często nie mają wiedzy, aby ocenić ich trafność.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
czemu tyjemy?
- bo mieszamy ww z tłuszczem 18.1% (15)
- bo wchłaniamy więcej kcal niż spalamy 81.9% (68)
czyli według ciebie osoba która będzie na diecie zbilansowanej i będzie liczyć kcal nie powinna przytyć jeżeli taki jest jej cel
tak, można jeść codziennie kostkę masła zagryzając pączkiem i dopóki wartość kaloryczna spożytych produktów będzie mniejsza niż zapotrzebowanie energetyczne organizmu, to na pewno nie przytyjemy, pomijam ofc aspekt zdrowotny takiej diety xd dlatego stosuje się diety zbilansowane, żeby zapewnić organizmowi składniki odżywcze w odpowiednich ilościach no i przy okazji jakoś objętościowo zwiększyć posiłki, żeby nie być głodnym 15 minut po jedzeniu
witam,
jakie macie patenty aby wasze posiłki były w jakiś sposób lepsze np. miały wiecej blonnika, były mniej kaloryczne itp?
Ja mam takie:
1. Piec samemu chleb i dodawać pełno ziaren. Liczyłem i w jednej kromce 60g mam 3g błonnika. Roboty z tym tyle co nic.
Zimno podczas postów? Parę słów o adaptacji oraz brązowej tkance tłuszczowej.
Uczucie zimna podczas poszczenia, mimo że nie przydarza się wielu osobom, może budzić niepokój. Omówimy najważniejsze mechanizmy, które mogą być odpowiedzialne za ten stan.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
I jeśli Ci nie straszny angielski to są kolekcje Lower GI
Takie mniej więcej makro od 1,5 miesiąca, bez adaptacji, raz węgle 20g, raz 30g, innym razem 40 lub 70, nawet 120g w ciągu dnia.
Można tak rozregulować i zestresować organizm?
Bo podjedzone więcej węgli i organizm się uspokoił.
Cukier 98-99 zwykle na czczo i kilka h po posiłku.
Wychodzi na to, że paliwem dalej była glukoza, bo ni to #keto
źródło: comment_16717167689Z9LXr9cYSNRa4VwIlX04S.jpg
Pobierz
#keto #lowcarb
pasztet z zielonym pieprzem i pistacjami na wątrobie wołowej, owinięty wędzonym boczkiem i robiony sous vide to jednak nadjedzenie( ͡° ͜ʖ ͡°)
w sumie to jedzenie "inflacyjne", bo poza Porto nic ekstraordynaryjnego nie dodałem, głównie dlatego że z niewiadomych przyczyn skończył mi się Calvados i trzeba było uprościć procedurę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
no i kawka, bo bez kawki to nie śniadanie.
i nóż
źródło: temp_file.png8776370556085246222
Pobierz