Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirek_wyklety
  • 0
#keto
#lowcarb
#dieta
Wczoraj podczas wizyty w szpitalu mialem mierzone ciśnienie. Mocno się zdziwiłem, bo okazało się że mam lekko ponad normę, a bylem przekonany, że po zgubieniu 30kg, powinienem mieć w okolicach idealnego. Nigdy nie mialem wiekszych problemów w tej kwestii i bedac tlusciochem moje cisnienie było z reguly w okolicach 136/90. Po raz pierwszy mialem mierzone odkad jestem na diecie i po utracie zbędnego
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 1
@mirek_wyklety No spoko. Ja to przy pobieraniu krwi nam białem plamy przed oczami, pisk w uszach i uczucie spadania. Kup ciśnieniomierz i sobie monitoruj samemu. Ja polecam z Brauna.
  • Odpowiedz
elo_
elo_
  • 2
Poza tym na keto testosteron leci w dół, co jest moim zdaniem jednym z niewielu minusów tej diety.


@mirek_wyklety: nie prawda, prosze o źródła

z moich wynika ze zwiekszona podaż tłuszczu sprzyja lepszej produkcji teścia, a spadek warstwy tluszczu wywolany keto ogranicza prolaktyne co znowu powoduje lepszą produkcje tescia
ketokocur tez na pewno o tym mowil, a czytalem tez o
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 2
@mirek_wyklety: jakiś kolo z instagrama, bez podania rzetelnych źródeł, sam w sobie też nie będzie rzetelnym źródłem. Nawet jeżeli wyjaśnia proponowany mechanizm, który imo jest bez sensu. Wolny testosteron, to jakieś 2-4% całkowitego, a więc w tej hipotetycznej sytuacji (przyjmując, że w ogóle ona zachodzi i jest udowodniona konkretnymi badaniami klinicznymi) dalej będą to zakresy niemal pomijalne.
  • Odpowiedz
krucjan
  • 1
@Darknov
Dzisiaj jeszcze mam zamiar zrobić testowo pieczywko z łubinu, glutenu i dodać jajko z sodą i może masła troche, bez drożdży, bo raz, że wyrastanie ciasta znaczne komplikuje i wydłuża proces co jest sprzeczne z moją filozofia w kuchni, tj. ma być prosto i szybko - zmieszać wszystko, podgrzać i jeść, a dwa, liczę na to że jajko i masło trochę nadadzą smak i konsystencję lepszą.
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
  • 0
@krucjan: haha, co za niedowartościowany pet z ciebie...popłakał się że go na czarno wrzuciłem ( ͡º ͜ʖ͡º) jak dla ciebie ogór kiszony i kapucha to węglowodany, to jaka z tobą może być dyskusja...na talerzu mam max 1g wegli cierpie i ma się to nijak do tego co napisalem opowi odnośnie serka proteinowego...
  • Odpowiedz
Ryneczek
  • 4
@lukratywny: high carb to jedzenie dla niewolników, chlebek, pszenica, te rzeczy
w pakiecie oczywiście próchnica zębów, zniszczone stawy, cukrzyca, otłuszczone narządy wewnętrzne oraz stępienie umysłu
  • Odpowiedz
kasiknocheinmal
  • 9
Taki #keto chlebek dla niebieskiego. Masło orzechowe, jajka, soda oczyszczona i sól, tyle. Powyginany, bo papier do pieczenia pofałdował, kolejnym razem trzeba sprawdzić bezpośrednio w foremce, nie powinno być chyba problemów z wyjęciem. Śmieszny, wilgotny, czuć ten orzechowy aromat, ale bardzo spoko :)
#gotujzwykopem #pieczzwykopem #lowcarb #niewytrzymieznowuobrocilo

P.S. czo ten wykop, wrzucam normalnie, to obraca, wrzucam obrócone, to nie obraca.
kasiknocheinmal - Taki #keto chlebek dla niebieskiego. Masło orzechowe, jajka, soda o...

źródło: IMG_20231022_094301794

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jezanaszpan
  • 0
Serwus mirasy, poszukuję świętego gralaala wśród batonów ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wytyczne bardzo proste - jak najmniej węglowodanów/ cukru na 100 g
Aktualnie mam: Go On Nutrition Protein Bar 33% Słony Karmel (tłuszcz 18, białko 33, węglowodany 23, cukry 2,6)
Polecacie może coś lepszego? ( ͡º ͜ʖ͡º)
#keto #lowcarb #dieta #batony
jezanaszpan - Serwus mirasy, poszukuję świętego gralaala wśród batonów ( ͡º ͜ʖ͡º) Wyt...

źródło: pol_pl_Baton-proteinowy-Protein-33-slony-karmel-50-g-Go-On-Nutrition-6754_2

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jezanaszpan
  • 1
@Impuls94:
- Skinny Whip Mint & Dark ma 58 g węglowodanów i 38 g cukru XDDD
- Mini Batoniki o smaku Szarlotki z Cynamonem ma 54 węglowodanów i 37 cukru XDDD
poszukiwane batony miały być jak najbardziej keto, a podane przez ciebie nie mają niestety żadnego podjazdu do keto i wymienionego produktu, który aktualnie znalazłem ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
wiochmen80
  • 0
Wydatki wydatki wydatki...
Zastanawiam się czy jest opcja przeżyć za 500 Ziko miesięcznie na jedzenie.
Ale jest mały haczyk staram się jeść jak najbardziej low carb czyli mięsko tłuszcze i warzywka( ͡° ͜ʖ ͡°)
A jak wiadomo mięso drogie, a warzywa jeszcze droższe xD
#bieda #gotujzwykopem #jakzyc #lowcarb
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 5
@wiochmen80: Przeciętne zapotrzebowanie dzienne 2000 kcal. Miesięcznie 60 tys.

5 kg wątróbki drobiowej 11,63 zł / kg = 58,15 zł | 6800 kcal
5 kg serc drobiowych 9,99 zł / kg = 49,95 zł | 7650 kcal
1,5 kg smalcu wieprzowego 14,45 zł / kg = 21,68 zł | 13500 kcal
5 kg makreli wędzonej 32,48 zł / kg = 162,40 zł |
  • Odpowiedz
moll
  • 1
@wiochmen80: przy mocnej gimnastyce i pojemnej zamrażarce w sumie dałoby radę. Dużo przecen na warzywa jest w kaufladach, a mięso w zasadzie wszyscy przeceniają albo promocje. Ewentualnie rynki hurtowe albo szukasz lokalnie kto sprzedaje przez grupy na Fejsie i kupujesz taniej
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
  • 1
@Wezwoguleicstont: Spoko. Ja na 4 kawy w ciągu dnia, 2 pije czarne (rano) I 2 białe...oczywiście zadnego cukru...a co do herbaty, to nawet Cie rozumiem, bo kiedyś miałem podobne podejscie. Ale mieszkam w kraju, gdzie 99% herbat pije się z mlekiem. I co prawda na początku też mnie to dziwilo, ale zaczalem stosowac ze wzgledow praktycznych. Jak sie ma 15 minut na lunch w robocie I chce sie wypic herbate
  • Odpowiedz

Powiązane tagi