Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirek_wyklety
  • 0
#lowcarb
#keto
#dieta
Ma ktoś jakieś doświadczenia z firmą Beketo? Widzialem u nich fajne chleby keto, spody do pizzy i tortille. Zaryzykowałbym i zamówił w ciemno, ale za samą wysyłkę do mnie wołają 199 pln. Same produkty też do najtańszych nie należą, wiec pytanie czy warto?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
  • 1
@Pathetic_Brother jak tak mówisz to sprawdzę, choć w sumie nie wiem co specjalnego może być w smaku twarogu, ale skoro mówisz. Spróbuję dać się zaskoczyć o ile będzie w jakimś supersamie.
  • Odpowiedz
krucjan
  • 4
@Pathetic_Brother generalnie to nie ma tu w składzie nic złego, olej z kokosa spoko te ketony egzogenne widziałem jakieś badania że faktycznie działają, na moje to jak chcesz to nie zaszkodzi ale w zasadzie po co? Tyle kasy żeby tłuszcz z białkiem w proszku po treningu dostarczyć? To ci wiele nie da, a nawet jak już musisz i robisz faktycznie takie treningi, że na czworaka wychodzisz z siłowni to już lepiej
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Obniżam kalorie, bardziej chce pójść w Low Carb przy 2300kcal rozliczyłem sobie makro na b201 t115 w 115. Moja waga to 115kg przy normie 80. Chce schudnąć. Czy ktoś może ocenić czy poprawnie obliczyłem sobie makro? #dieta #lowcarb

────────
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 2
@nilmerg: Może dla sytości? Może dla zachowania większości masy mięśniowej którą teraz posiada? Może dla korzystniejszego efektu termicznego? Może lubi mięso, twarogi, jajka? Dużo może być powodów, a białko zawsze warto mieć na redukcji wysoko.
  • Odpowiedz
adasteBatory
  • 3
@gaga-jaga: Ad. 1. Jak tylko sobie przypomnę, to permanentnie zamulały mnie wegle właśnie. Ale dopóki Twój organizm czerpie energię z glukozy to tak będzie w początkowym stadium, że będzie się jej domagał.
Ad. 2. Nie wykluczasz, a ograniczasz. Potem zależnie od wersji uruchamiasz tłuszcze, proteiny, oba lub obojętnie.
Ad. 3. Chyba nie ma diety, która polecą %.
Ad. 4. Na pewno. Już 60 lat temu były dzieci w tym nurcie
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
  • 0
#keto
#lowcarb
#dieta
Wczoraj podczas wizyty w szpitalu mialem mierzone ciśnienie. Mocno się zdziwiłem, bo okazało się że mam lekko ponad normę, a bylem przekonany, że po zgubieniu 30kg, powinienem mieć w okolicach idealnego. Nigdy nie mialem wiekszych problemów w tej kwestii i bedac tlusciochem moje cisnienie było z reguly w okolicach 136/90. Po raz pierwszy mialem mierzone odkad jestem na diecie i po utracie zbędnego
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 1
@mirek_wyklety No spoko. Ja to przy pobieraniu krwi nam białem plamy przed oczami, pisk w uszach i uczucie spadania. Kup ciśnieniomierz i sobie monitoruj samemu. Ja polecam z Brauna.
  • Odpowiedz
elo_
elo_
  • 2
Poza tym na keto testosteron leci w dół, co jest moim zdaniem jednym z niewielu minusów tej diety.


@mirek_wyklety: nie prawda, prosze o źródła

z moich wynika ze zwiekszona podaż tłuszczu sprzyja lepszej produkcji teścia, a spadek warstwy tluszczu wywolany keto ogranicza prolaktyne co znowu powoduje lepszą produkcje tescia
ketokocur tez na pewno o tym mowil, a czytalem tez o
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 2
@mirek_wyklety: jakiś kolo z instagrama, bez podania rzetelnych źródeł, sam w sobie też nie będzie rzetelnym źródłem. Nawet jeżeli wyjaśnia proponowany mechanizm, który imo jest bez sensu. Wolny testosteron, to jakieś 2-4% całkowitego, a więc w tej hipotetycznej sytuacji (przyjmując, że w ogóle ona zachodzi i jest udowodniona konkretnymi badaniami klinicznymi) dalej będą to zakresy niemal pomijalne.
  • Odpowiedz
krucjan
  • 1
@Darknov
Dzisiaj jeszcze mam zamiar zrobić testowo pieczywko z łubinu, glutenu i dodać jajko z sodą i może masła troche, bez drożdży, bo raz, że wyrastanie ciasta znaczne komplikuje i wydłuża proces co jest sprzeczne z moją filozofia w kuchni, tj. ma być prosto i szybko - zmieszać wszystko, podgrzać i jeść, a dwa, liczę na to że jajko i masło trochę nadadzą smak i konsystencję lepszą.
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
  • 0
@krucjan: haha, co za niedowartościowany pet z ciebie...popłakał się że go na czarno wrzuciłem ( ͡º ͜ʖ͡º) jak dla ciebie ogór kiszony i kapucha to węglowodany, to jaka z tobą może być dyskusja...na talerzu mam max 1g wegli cierpie i ma się to nijak do tego co napisalem opowi odnośnie serka proteinowego...
  • Odpowiedz

Powiązane tagi