Wszystko

Najnowsze

Archiwum

pixtri
  • 6
Zrobiłem sobie budyń waniliowy


Ile się zmieści do słoiczka - będzie na jutro po treningu, reszta jako dzisiejszy deser
Żółtka, śmietanka, masło, skrobia, cukier
Wyglada wiadomo jak, smakuje jeszcze lepiej ( ͡° ͜
pixtri - Zrobiłem sobie budyń waniliowy SPOILER Ile się zmieści do słoiczka - będzie...

źródło: comment_Iod2LbgG9qjQqCBfgTEfgiRytUCYRDj8.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 1
@BarkaMleczna: moja pierwsza myśl - oopsie bread. No i faktycznie oopsie - fajny patent. W sumie w formie drożdżówki z owocami też byłoby całkiem spoko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 10
16/50 schabowe trochę inaczej

Dzisiaj szybko. Schabowe bez panierki, za to w dobrej marynacie: łączymy oliwę, czosnek (świeżo wyciśnięty lub suszony), imbir (świeżo wyciśnięty lub suszony) i przyprawę curry. Na 6 kotletów dałam 3 ząbki czosnku i hojnie sypnelam pozostałymi przyprawami. Kotlety najpierw solimy z obu stron, a potem maczany w marynacie. I tyle, gotowe do smażenia.

Jakie dodatki? Dowolne - mizeria, kalafior, fasolka szparagowa, surówka, co tylko chcecie.

#50obiadowchallenge
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
koordynatorkamagazynu
  • 7
Ponad 2 miesiące na #keto #ketoza #lowcarb
Mogę szczerze polecić wszystkim, którzy chcą żreć dobrze i konkretnie ale przy okazji czuć się świetnie.
Kiełba z grilla? Spoko
Jajecznica na boczku? Spoko
Bita śmietana? Spoko
Tyle mi styknie żeby stwierdzić, że jest naprawdę dobrze.
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
koordynatorkamagazynu
  • 3
@sebastian-ka-735: Nie badałam. Czuję się świetnie i nie czuję potrzeby robienia badań. Może i głupie ale logiczne. Nie jem tylko mięsa. Mam taki problem, że ilość tłuszczy w stosunku do białka jest ogromna. Przy białku w ilości max. 63g (1,2g na 1kg masy ciała) dobicie tłuszczy do 180g było wyzwaniem na początku. Potem doszłam do tego, że wystarczy się najadać żeby czuć się świetnie - nie za bardzo zwracam uwagę
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 56
Dzisiaj coś naprawdę super pysznego i sezonowego: 13/50 hiszpańskie leczo z chorizo i czerwonym winem. Zdecydowanie jedno z moich ulubionych dań.

FOTKA W KOMENTARZU

CO KUPIĆ

-
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCiesiel
  • 9
Młoda kapusta!! Ketomirki! MŁODA KAPUSTA! Zapomniałem o młodej kapuście w diecie! W kółko tylko kiszona i kiszona, a taka z boczkiem i w zasmażce (mąka migdałowa) to jest przecież... MMMMHhhmmm! No palce lizać. Z jednej główki wychodzi tej pysznej ambrozji cały gar, jakieś 3 porcje dla dużego ketomirka lub 4 dla mniejszego. Do tego wystarczy jakieś mięcho przygotować i obiad gotowy.

Robi się to dość długo, ale większość czasu to duszenie, przy
ElCiesiel - Młoda kapusta!! Ketomirki! MŁODA KAPUSTA! Zapomniałem o młodej kapuście w...

źródło: comment_89RjCs9HnueIvf3DcPSoJABbGlIOgS43.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krowoderski_Zuch
  • 1
@ElCiesiel: Moja kapusta z zasmażką z mąki migdałowej ma w 100g: 156kcal/4,4B/13,4T/5W :). W składzie kapusta, cebula z boczkiem, sporo czosnku i przyprawy (kminek, koperek itd.). Czasami już na talerz kapnę trochę śmietany i wymieszam.
  • Odpowiedz
Gigasus97
  • 1
Hej wszystkim, czy ktoś tutaj próbował diety lowcarb z węglami poniżej 20g dziennie?
Po czym poznać że organizm przełączył się na ketozę?

Utrzymuję węgle poniżej 20g, białko i tłuszcz wysoko, po każdym treningu biegam ok 30 min a w dni nietreningowe ok 45-55min, tempo ok 7,5 kmh - 9 kmh zmiennie (tak żeby swobodnie rozmawiać biegnąc), przeplatane niekiedy sprintem po 13kmh przez ok 20-30 sek i powrót do stałej prędkości. 1,5 tyg
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 15
W ramach ponownej próby odstawienia pieczywa i mocnego ograniczenia węglowodanów, odkryłam takie oto serowe gofry. Tzn.ogolnie to jest przepis na tosty, ale moje płytki do kanapek są podrapane i łatwiej mi zrobić w formie gofrów xD Masa to starty cheddar, 2 łyżki majonezu i dwa jajka. Dodałam trochę słodkiej papryki dla koloru. Do tego salami. Proste i smaczne śniadanie na ciepło :)

#gotujzwykopem #lowcarb #keto
BarkaMleczna - W ramach ponownej próby odstawienia pieczywa i mocnego ograniczenia wę...

źródło: comment_6EJ4uXmliYzzFUIRj0jEbs8jrj6cWqld.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vegan
  • 2
@BarkaMleczna: Całkiem spoko w smaku, ale na maszynie do gofrów już nie będę tego robił (za dużo syfu i wygląda średnio). Myślę zrobić bardziej jako omlet na patelni i dodać jakiegoś sosu pomidorowego (chociaż te mają sporo węgli).
  • Odpowiedz

Powiązane tagi