20/50 fasolka szparagowa na bogato

Na początek oficjalne podziękowaia dla @chixi za uświadomienie mi, jak cudowym połączeniem jest fasolka i bekon <3 Odkąd zrezygnowałam z pieczywa, myślałam, że czasy pysznej fasolki (z bułką tartą i masłem) się dla mnie skończyły, a tak naprawdę odkryłam coś trzy razy lepszego. 

CO KUPIĆ (1 porcja)Pokaż całość

#keto #ketoza #lowcarb
Ja wiem, że to nic odkrywczego ale kolejny raz zrobiłam pastę z makreli i wyszła zajebista. Próbowałam z różnymi proporcjami i te jak na razie najlepsze:

jajko ugotowane 200g (4 szt)
filet z makreli wędzony 160g
ogórek kiszony 130gPokaż całość

do osób, które znają i jadają batony proteinowe Quest: który smak jest najlepszy? #proteinbar #batony #fit #bodybuilding #quiltfree #bialko #odzywki #odzywianie #slodycze #dieta #trening #bezcukru #kulturystyka #lowcarb #mikrokoksy

Jako, że cukinia i ogórki pojawiły się w moim ogródku i to w ilościach hurtowych stwierdziłem, że można zrobić z tego min makaron. Używacie i polecacie jakiś spiralizer?
#weganizm #wegetarianizm #lowcarb bo taki makaron to super opcja

Potrzebuję jakiegoś przepisu na fit spód do tarty . Mam platki owsiane ,trochę rodzynek sułtanów , miód , masło orzechowe , kakao, make owsiana i make kokosowa a i olej kokosowy.
#gotowanie #fitness #silownia #mikrokoksy #dieta #lowcarb

#keto #ketoza #lowcarb
A co ja sobie dzisiaj kupiłam dobrego? A kupiłam sobie 1,2kg pięknego boczku i będę sobie wesoło jutro o--------ć (｡◕‿‿◕｡)

Kolejny prosty obiad, spełniający wymagania low carb

18/50 Pieczone podudzia kurczaka z banalną sałatką

CO KUPIĆ (2 porcje)

-Pokaż całość

17/50 nadziane keto burgery

#keto #lowcarb #carnivore #50obiadowchallenge

Błyskawiczny obiad, idealny na keto albo nawet carnivore (można pominąć roślinki). Jeżeli jesz wszystko, możesz takiego burgera wykorzystać do bułek, jak pan Bóg przykazał.

COPokaż całość

Zrobiłem sobie budyń waniliowy

Pokaż spoiler

Ile się zmieści do słoiczka - będzie na jutro po treningu, reszta jako dzisiejszy deser
Żółtka, śmietanka, masło, skrobia, cukier
Wyglada wiadomo jak, smakuje jeszcze lepiej ( ͡° ͜Pokaż całość

Keto cebularze z tego przepisu. Do tego trochę masła i salami. Zjadłam takich 6 :D

#lowcarb #keto #sniadanie #gotujzwykopem

16/50 schabowe trochę inaczej

Dzisiaj szybko. Schabowe bez panierki, za to w dobrej marynacie: łączymy oliwę, czosnek (świeżo wyciśnięty lub suszony), imbir (świeżo wyciśnięty lub suszony) i przyprawę curry. Na 6 kotletów dałam 3 ząbki czosnku i hojnie sypnelam pozostałymi przyprawami. Kotlety najpierw solimy z obu stron, a potem maczany w marynacie. I tyle, gotowe do smażenia.

Jakie dodatki? Dowolne - mizeria, kalafior, fasolka szparagowa, surówka, co tylko chcecie.

#50obiadowchallengePokaż całość

Polecam mocno, 50g T na 100g. W auchan za 4pln na promce
#keto #lowcarb #dieta

Czy jest jakiś makaron, który można spożywać w #keto #lowcarb ?

Drugi i ostatni posiłek tego dnia.

Stek 100g
Ser pleśniowy 50g
Ser grana padano 50g
Smalec ze skwarkami i cebulką 3 łyżki + natka pietruszkiPokaż całość

Pierwszy dzień z #keto.

Puszka tuńczyka w sosie własnym.
2 łyżki oliwy
Sok z cytryny
PółPokaż całość

15/50 szynka duszona w sosie z dodatkiem placków cukiniowo-serowych

CO KUPIĆ
- pół kilo mięsa z szynki w kawałku
- 2 cukinie
- 200 gramów żółtego seraPokaż całość

Elo. Wybaczcie jeżeli będzie to napisane niechlujnie, ale piszę z telefonu, a tego bardzo nie lubię.

14/50 burgery z grilla w w wersji zwykłej lub keto.

Jeżeli nie chcemy jeść tradycyjnego pieczywa, można sobie w zamian przygotować tak zwany chlebek chmurkę.

CloudPokaż całość

Brownie
* 25 dag czekolady gorzkiej 90%
* 20 dag masła
* 4 jajka
* 4 łyżeczki ksylitolu/erytrytolu
* aromat migdałowyPokaż całość

Ciekawi mnie - czy w Polsce są jakieś konwenty/konferencje/spotkania w tematyce niskowęglowodanowej?

#keto #lowcarb #lchf