Co jest lepsze od mascarpone/smietanki lub masła orzechowego? Mascarpone z masłem orzechowym (ʘ‿ʘ)

#keto #lowcarb #jedzzwykopem

Szybkie #keto danie, podobne do leczo.
Składniki: dwie młode cukinie, duża cebula, dużo masła, salsicce (włoskie kiełbaski, bardzo polecam ᶘᵒᴥᵒᶅ), sos pomidorowy (3,3g W na 100g produktu), przyprawy i mozarella. Można posypać tartym serem w celu podbicia kcal ʕ•ᴥ•ʔ.
#lowcarb #jedzenie #dieta #gotujzwykopem #wlochy #dieta
Co byście jeszczePokaż całość

Podrzucam pomysł na #keto przekąskę - mi się doskonale sprawdza jako coś szybkiego przed treningiem: plastry sera camembert posmarowane dobrej jakości masłem orzechowym. Przyszło mi to do głowy, kiedy kupiłam serek President niby z "orzechami", których oczywiście nawet tam nie czuć. Polecam, kozackie i dodaje energii.

#lowcarb #dieta

Nareszcie! Powrót do #keto oraz IF 20:4 po jakichś 3 tygodniach przerwy (wyjazd). Tęskniłem!

Na dziś przewidziano:

- 12:00 - awokado z 3 jajkami na twardo, oliwkami i kiełbaskami norymberskimi (7sztuk). B:47, W:15, T:88, kcal: 1040
- 14.00 - garść orzechów brazylijskich i 2 kostki gorzkiej czekolady: B:5, W:3, T:24, kcal: 248Pokaż całość

#keto ulubione śniadanie
Jajka, pieprz, sól, masło - baza
Parmezan, galbanino, philadelphia - dodatek sery
Kielbaski wieprzowe + chrzan, mięso z peperoni - dodatek mięsko
Energia na cały dzień ʕ•ᴥ•ʔ
#sniadanie #jedzenie #dieta #lowcarb #lchf
Miłego dnia

Kilka zwięzłych przemyśleń po ponad dwóch miesiącach na keto.

1. To moje drugie podejście. Za pierwszym razem podeszłam do tego trochę źle - na zasadzie zakazów i postanowień, czułam się mocno ograniczona, mimo że fizycznie było super. Tym razem nawet nie zakładałam, że przejdę na keto, po prostu zrezygnowałam z pieczywa. A potem kolejnych zbóż, śmieciowego jedzenia, itd...

2. Nie stawiałam sobie żadnych zakazów oprócz bana na pieczywo. Jeżeli mam ochotę na ziemniakiPokaż całość

Planowany posiłek na jutro ( ͡º ͜ʖ͡º), z kategorii 'italians are weird'. Jak cos takiego przyrządzić? ʕ•ᴥ•ʔ
#keto #mieso #gotujzwykopem #jedzenie #dieta #carnivore #lowcarb #lchf

Elo #keto świry i nie tylko. Poszukuję sproszkowanej wątroby wołowej - albo w formie czystego proszku, albo kapsułki. Czy ktoś z was kupuje taki wynalazek? Czy można w Polsce dostac dobrej jakości produkt bez dodatków?

#lowcarb #carnivore #dieta #suplementy

Czy można zrobić tort po prostu dla Siebie?* Pewnie że tak, przecież się napracowałeś robiąc tort więc zasłużyłeś na nagrodę :)

*różowa jest wege więc nawet nie spróbuje :P

-randomowy keto-biszkopt
-nasączony kawą z brandyPokaż całość

21/50 placuszki drobiowe z sosem czosnko-bekonowym i warzywami

Kontynuujemy niskowęglowe przepisy.

CO KUPIĆ

naPokaż całość

Jesteś na #keto a marzy Ci się ramen? Zapomnij, kluchy nie dla Ciebie. Ale za to jest coś równie fajnego i też z Japonii - chanko nabe. Czyli podstawa diety zawodników sumo.

Gotujesz rosół jak na ramen, a do niego nie dodajesz noodli tylko warzywka i mięsko :)
Ilu sumoków tyle wersji, więc ciężko dać konkretny przepis albo makro. Dodaj to co lubisz, albo co masz w lodówce. Był moment że chybaPokaż całość

20/50 fasolka szparagowa na bogato

Na początek oficjalne podziękowaia dla @chixi za uświadomienie mi, jak cudowym połączeniem jest fasolka i bekon <3 Odkąd zrezygnowałam z pieczywa, myślałam, że czasy pysznej fasolki (z bułką tartą i masłem) się dla mnie skończyły, a tak naprawdę odkryłam coś trzy razy lepszego. 

CO KUPIĆ (1 porcja)Pokaż całość

#keto #ketoza #lowcarb
Ja wiem, że to nic odkrywczego ale kolejny raz zrobiłam pastę z makreli i wyszła zajebista. Próbowałam z różnymi proporcjami i te jak na razie najlepsze:

jajko ugotowane 200g (4 szt)
filet z makreli wędzony 160g
ogórek kiszony 130gPokaż całość

Jako, że cukinia i ogórki pojawiły się w moim ogródku i to w ilościach hurtowych stwierdziłem, że można zrobić z tego min makaron. Używacie i polecacie jakiś spiralizer?
#weganizm #wegetarianizm #lowcarb bo taki makaron to super opcja

#keto #ketoza #lowcarb
A co ja sobie dzisiaj kupiłam dobrego? A kupiłam sobie 1,2kg pięknego boczku i będę sobie wesoło jutro o--------ć (｡◕‿‿◕｡)

Kolejny prosty obiad, spełniający wymagania low carb

18/50 Pieczone podudzia kurczaka z banalną sałatką

CO KUPIĆ (2 porcje)

-Pokaż całość

17/50 nadziane keto burgery

#keto #lowcarb #carnivore #50obiadowchallenge

Błyskawiczny obiad, idealny na keto albo nawet carnivore (można pominąć roślinki). Jeżeli jesz wszystko, możesz takiego burgera wykorzystać do bułek, jak pan Bóg przykazał.

COPokaż całość