Wpis z mikrobloga

17/50 nadziane keto burgery

#keto #lowcarb #carnivore #50obiadowchallenge

Błyskawiczny obiad, idealny na keto albo nawet carnivore (można pominąć roślinki). Jeżeli jesz wszystko, możesz takiego burgera wykorzystać do bułek, jak pan Bóg przykazał.

CO KUPIĆ (na jakieś 10 niewielkich burgerów)

- 700 gramów mielonej wołowiny (u mnie udziec)
- 2 papryczki chilli
- pomidory suszone
- musztarda (u mnie gruboziarnista)
- 1 jajko
- błękitny ser pleśniowy (można zastąpić mozarella albo żółtym tartym serem)
- sól i pieprz

JAK ZROBIĆ

- robimy masę ze wszystkich podanych składników
- lepimy burgery
- wrzucamy na patelnię albo na grilla i smażymy minutę z każdej strony
- na wierzch można położyć jeszcze plasterek żółtego sera, żeby się stopił, będziemy mieć cheeseburgera
- dodatki: u mnie mix sałat, pomidor i ocet balsamiczny
źródło: comment_aIzRqoNuLYhFjtcbMmJL3pr136ItUYlr.jpg
  • 4