@PilotChemitrialsa: a nie mozesz normalnie silowo robic tych nog 2-5 ew hipertroficznie 6-12, zamiast tyrac 30 powt?

@PilotChemitrialsa: Sposób w jaki to wykonujesz sprzyja pojawianiu się zakwasów. Z jednej strony pojawiają się u Ciebie mikrourazy włókien mięśniowych (ponieważ wolno wykonujesz ruch ekscentryczny, a dodatkowo akcentujesz go sekundowym zatrzymaniem przy pełnym rozciągnięciu mięśnia). Z drugiej strony duża objętość prowadzi do pojawienia się znacznego stresu metabolicznego, ponieważ przy takiej liczbie powtórzeń przez długi czas ograniczasz dopływ krwi i tlenu do mięśnia (co skutkuje pojawieniem się między innymi mleczanu).

ŻadnaPokaż całość

@AbaddonLincoln: Mega klimatycznie się to prezentowało. Brakowało tylko frytek i piwerka przed telewizorem

@sargento dobrze lecą chłopaki, ale przepaść ogromna, gdzie 4 miejsce traci do tej trójki świętej ponad minutę xD

@ven-: u mnie się coś zepsuło i mi się subskrypcja odnawia w promocyjnej cenie xd

@sargento: Odpalę se na teleelevidenie, proszę nie spojlerowac

@sargento MvDP goat

@enron: ech, i to by było na tyle jeśli chodzi o moje prowadzenie w wyzwaniu piecioletnim ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@enron: ech, i to by było na tyle jeśli chodzi o moje prowadzenie w wyzwaniu piecioletnim ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Rain_Dog: ojtam, jeszcze 2 lata (ʘ‿ʘ)

@madtrexx: dzięki, świetnie się bawiłem. Dzięki za wyzwania.

@Matpiotr: chłop używa słowa szpryca, przecież on ten wpis musiał mamie podyktować, nie oczekuj myślenia

@Desmosedici: Każdy powód jest dobry, żeby wydać kasę na coś do roweru na święta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Desmosedici sztywne buty z SPS SL są dla mnie wygodniejsze do szosy, ale jakiegoś dużego cudu nie ma. Czułem zawsze wyraźną różnicę idąc ze sztywnego setu na szosie z SPS SL na M540 w XC

@Eliade: W tym tygodniu jeszcze nie było

@kobrys13: Fajnie, ale moja córka studiuje prawo

@H_Dworniok2137: Skad mam wiedziec czym sie facet zajmowal po misji Apollo?

@pieczony_szczur_z_ogniska: @PodniebnyMurzyn: To nie ten Amstrong, astronautą był Louis.

@Fadion: ja znam takiego jednego mirka co zainwestował ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@puchacz22:

- Drużyna Kotaszredingeracodwarazyumiera w sposób wzorcowy walczy z dopingiem, w sposób błyskawiczny. Jesteśmy w czołówce krajowej, a nawet światowej. Liczba złapanych z roku na rok maleje.

@Pierre_Billotte: pięknie, mam dwóch

@hardcore1: niech ci bedzie jestem okropny sterydiarzem, ps adderal też brałem za młodości, ale trafiłeś XD.

p---------m się bez celu, wkurza mnie spamowanie tagami, tag boks jest od boksu nie od pytania o środki dopingujące to tyle w moim odczuciu, tagując dyscypliny sportowe pomyślałem że jesteś sterydziarzem proste.

Pozdro, nie zaprzątaj sobie mną głowy ;)