@biialas: wiem, że się nie daje, bo miałem kickr core, ale skoro kasety nie można dokręcić to bym spróbował z podkładką.

Tak.

@testowy12: Jaka malownicza i zarazem wymagająca trasa, aż zazdroszczę tego przejazdu! (ʘ‿ʘ)

@testowy12: czekaj, to jest TPK?

@AbaddonLincoln: Ziomek, poczekaj do końca. Mateuszyński podobno specjalnie oszczędzał siły na staruszkę, zaraz wciśnie TURBO i prześcignie towarzystwo. Co się człowiek naczyta w komentarzach na fejsie, to jego. Humor gitówa!

@Desmosedici właśnie sam się zastanawiam, przecież ta grupa mvdp miała dobrą minute straty a jeszcze po drodze jechał pidcock

@Desmosedici Baranowski coś wspomniał że ktoś z ineosu został i podciągnął pidcocka to pewnie część grupy wykorzystała okazję do przeskoku. Bo widać że to nie jest cały peleton

@Felix_Camora: pewnie rozgrzewanie mięśni a po wyścigu rozjazd.

@Icouldbeyourmom pierwsza strefa, no co zrobisz jak nic nie zrobisz, i to tak książkowo to 16 tygodni powinno się jeździć.

@Miandu Zerknij, czy w podobnej cenie nie kupisz Sensy na lepszym osprzęcie (w Szybkich Rowerach albo Centrum Rowerowym, przy czym pierwszy sklep miał zazwyczaj taniej).

@Miandu: Dopłać do 105, podziękujesz później. ;)

szukam patentu, żeby nie musieć się smarować kremem UV

@Zrzyck: zacznij jeździć nocami.

@Zrzyck: znam ten ból i polecam koszulkę kolarską z długim rękawkiem. nie ugotujesz się i w mega upały jest chłodniej, ponieważ ciało się nie nagrzewa tylko koszulka, która trochę chłodzi się wiatrem. Jak jeździłem na greenvelo i było po 36-40 stopni na polach to sprawdziłem ten patent na sobie.

https://www.rogelli.pl/koszulka-rowerowa-nieocieplana-rogelli-explore-z-dlugim-rekawem-zielono-czarna/
rękawki itp to przeważnie jest lekko docieplane albo wiatroodporne żeby np stawów nie przewiało, przez to też grzeje mocno.

co doPokaż całość

@uhauha: klasyczne przetrenowanie? jak ja czuję że wchodzę w przetrenowanko i nie ma efektów odpuszczam na 10 dni, robię sobie bazę, max drugą strefę, od 1 do 2h. Na spokojnie nawet tak żeby koszulki nie zapocić, nadrabiam wtedy filmy i seriale. Jazda grzyba, a potem wraca wszystko, tzn pełna moc i chęć upalania się w trupa :]

@uhauha:
-Te podjazdy to na jakiej intensywności robiłeś?
-Jak to miał być tydzień ostatni przed zawodami to zmień trenera bo clown jakich mało XD.
-Vo2 plus SS? Ciekawe ciekawe, niemożliwe do realizacji po dobrym VO2.
- Start -4 dni siłownia. Jeżeli nie robiłeś ultra lekkiego treningu to zły timing treningu i mięśnie nie odpoczną do dna.
- 20 min SS dwa z dni rzędu to wgl jakiś koncept z d. AniPokaż całość

@Matpiotr: bo kolarz nie jedzie ścieżką, która nie jedzie w kierunku którym on jedzie. Jak mi wybudowali ścieżkę pod blokiem to tylko nią jeżdżę. Nigdy nie dojeżdżam tam gdzie chce ale co tam

skrętu pewnie nie nauczył się sygnalizować od kierowców

@dethklok: ale gdzie on skręcał? skręca się zjeżdżając z ronda

oświetlenia zapomniał

@dethklok: wymagany jest tylko odblask, ale ok, pewnie zapomniał założyć :)

a jedzie drogą a nie ścieżką

@dethklok: a gdzie jest ta ścieżka? ja widzę CPR który zaczyna się za przejściem dla pieszych. Jeśli ten CPR prowadzi np. prosto, a rowerzysta na rondzie jedzie w lewo, to koło ch..Pokaż całość

@Fredofred: MyWhoosh

@Fredofred: Apką od elite tylko kalibrowałem(myetraining). A jazda to z TrainerDay.

@4pietrowydrapaczchmur: W taki sposób to jeszcze sobie gum na klamkach nie zniszczyłem. :)

@4x80 nie rób z siebie dziada, gumy u majfrenda parę złotych(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@mox3:

Chris Froome i ucieczka stulecia

@G00LA5H: sam miał lepszą, także tego... ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Masterczulki: aaa
to widziałem :D
takie czasy - dziś możesz mówić co myślisz pod warunkiem, że myślisz tak jak wybrańcy chcą żebyś myślał...
taaa - stare - znałem