Chcę od marca wprowadzić trening na wyższy poziom. Co z tych rzeczy jest potrzebne?

1. Komputerek - dotychczas byłem zwolennikiem smartfonów i twierdziłem, że jeśli obecne aplikacje odstają od komputerków, to trzeba stworzyć lepszą aplikację - z wielu powodów nie wyszło, nie mam warunków ani motywacji i dopiero po latach zaczynam wchodzić w aplikacje mobilne. A jak kupisz komputerek, to nic nie musisz konfigurować i wszystko działa. Jest jeszcze jedna rzecz, mianowicie czasPokaż całość

41 170 + 79 + 12 + 73 + 60 = 41 394

Niestety w środę rozłożyło mnie przeziębienie i słoneczne okno pogodowe przesiedziałem w domu a test FTP w przyszłym tygodniu odwołany :(

Na kanale YT nowy film, na którym sprawdzam czy minimalistyczne błotniki typu ass savery działają.
Przejeżdżam dwie te same trasy w białej koszulce i porównuję ilość błota na plecach.Pokaż całość

Wiem, że wypełniacie pity, część z Was nie ma pomysłu kogo wesprzeć. A może #kolarstwo ?
Jest sobie klub dla dzieciaków który zrzesza od żaka (~10 lat, ale latają też i 7-latkowie) do młodzików (~15 lat, do końca podstawówki) . Sporo jest potrzeb, kasy zawsze mało.
A to, że ponad rok temu spaliło się całe zaplecze wcale nie pomaga, ale budujemy i wracają. W tym roku trochę tytułów mistrzów polskiPokaż całość

Mirki, potrzebuje kupić klamkomanetki do roweru szosowego ( z prostą kierownicą) 3x8.
Jakie polecacie?
#rower #pytanie #kolarstwo

#rowery #kolarstwo

Kupiłem rower z przerzutkami Nexus. Jak jadę na piątym biegu, to dosyć często pedały wykonują "skok". Mogę to porównać do zużytego łańcucha ślizgającego się po zębatce (ale w tym przypadku rower jest nowy).

Powinienem coś wyregulować, mam iść z tym z powrotem do sklepu, czy jak?

W czerwcu chce przejechać 160 km, treningi rozpoczęte. Trenażer, szosa i Wahoo SYSTM.

#rowery #kolarstwo

Czołem Miraski,
Jakiś czas temu kupiłem sobie rower i chyba ostro zrypałem. Ogólnie bardzo go lubie, ale dosłownie prawie od początku jazdy zmieniam sobie pozycje z "normalnej", na różne alternatywne (łapanie za rogi, most kierownicy, środek kierownicy etc.). No jest mi cholernie niewygodnie.
Kiedyś, gdy jeździłem bardzo dużo w trudniejszym terenie jakoś to ignorowałem bo i tak bardzo dużo się ruszałem na rowerze, ale odkąd jeżdzę głównie po jakiś parkach i ścieżkach rowerowychPokaż całość

#kolarstwo #zwift
Czy trenażer Elite aleno będzie współpracował z tą platformą?
Ktoś ma taki trenażer może?
Na liście zwifta jego nie ma.

jak trenować na tętnie w zwift? z włączonym egr czy bez?
#zwift #kolarstwo

#kolarstwo #rowery #decathlon

Cześć,
Przerabiał ktoś z kolegów Triban RC120 na Gravel?

#kolarstwo #przelaje
Pan Matje!

Chcę do końca maja zrobić dobrą formę pod szosę i pod MTB, nie poświęcając zbyt dużo czasu. Na razie chodzę na basen raz w tygodniu, na siłownię planuję (a to już dawno powinienem zacząć), sporadycznie jeżdżę na rowerze (warunki nie pozwalają jeździć na zewnątrz).

Co do diety to kiedyś dużo czytałem i dalej mam dziurę w głowie.

Co do treningu, to mam kilka opcji:

1)Pokaż całość

Robię trening na #zwift
Według planu co 1,5 minuty są sprinty po jakieś 420W.
Zwift podpowiada monitami tekstowymi, aby przed sprintem wyłączyć tryb EGR i cisnąć cytuję "Full Gas".
Kiedy tak robię i jadę na "full" to bez problemu wykręcam koło 800W i nie zalicza mi wtedy gwiazdki przy sprincie.
Jechać bez trybu EGR na równo 420W jest dość ciężko, zazwyczaj kręcę więcej, lub mniej wat, a przy włączonym EGR jadę równiutko tePokaż całość

#kolarstwo #przelaj
Mistrzostwa świata kobiet - Hoogerheide 2023
teraz (1445) E2

Wnoszę o zdelegalizowanie tego śmiesznego, belgijskiego chłopca

#fantasycycling #kolarstwo

#kolarstwo #eurosport
Lodówkowy rozkład jazdy od p.t. Probosza.

Chcę kupić szosę do 3000 i założyć szerokie opony więc myślę o tribanie 500rc. Głównie dojazd do pracy droga ale też wypad tam gdzie kończy się asfalt. Jakieś inne pomysły, propozycje?
#rowery #szosa #kolarstwo #rower

Jaroński podczas Vuelty san Juan: "tam pani weszła na trasę zainteresowana machaniem Vacka"

xDDDD

#rower #kolarstwo