@swango:
"Kończąc intensywny trening i odpoczywając w bezruchu, np. siedząc czy leżąc, możesz wyrządzić sobie
nawet krzywdę! Po zatrzymaniu się i pozostawaniu w bezruchu może nastąpić
załamanie sprawności układu krążenia, a w konsekwencji niedostateczne zaopatrywanie
tkanki mózgowej w tlen. To może doprowadzić do tzw. szoku ortostatycznego,
będącego odmianą zapaści (najpierw zblednięcie, a potem omdlenie!). A przecież
czasami widać zaraz za metą zawodników słaniających się na nogach, którzy dla
odpoczynku kładą się
211 932 + 18 + 42 + 51 = 212 043

Masz Ci los, miałem wrzucić w niedzielę - zapomniałem. A więc dzisiaj, wraz z dzisiejszą jazdą.

18km - Dzisiaj z dziećmi pojechałem na spokojniejszą jazdę. #gravel / #przelaj / #mtb
42km - coś źle policzyłem, miało być 50km, ale gdzieś mi dyszkę ucieło. #szosa
51km - brak pomysłu. Niby asfalt, a więc #szosa, ale raczej na oponie 40mm to nie
997 187 + 31 = 997 218

Przełaje po krakowskich laskach: łęgowski, mogilski, łąki nowohuckie i jakieś mniejsze parki. 1:0 CX vs MTB, bo różowa wyglebiła na błocie xD
Test długich spodni gore z lounge i szpeju z bikestera, ogólnie jestem bardzo zadowolony ( ͡º ͜ʖ͡º) A najbardziej to z faktu że w przyszłym tygodniu zaczynam sezon zimowy

#rowerowyrownik #szosa #rower #przelaj
j.....k - 997 187 + 31 = 997 218

Przełaje po krakowskich laskach: łęgowski, mogilski...

źródło: comment_16695870461bx490cqIhaqg7OyzIxpZH.jpg

Pobierz
987 596 + 10 + 10 + 25 = 987 641

10 - commute
10 - test Continental Terra Trail 35 w lokalnym parku po ścieżkach biegowych. Działają świetnie, jest grip nawet na mokrej trawie i stromych podjazdach.
25 - wybrałem chyba największe istniejące lokalne ujeby xD Z 18 km z 25 dziś to zamrożone single, polne drogi i ścieżki w lasach. Opony w Endurace dają radę, to był dobry wybór na
j.....k - 987 596 + 10 + 10 + 25 = 987 641

10 - commute
10 - test Continental Terra ...

źródło: comment_16689507221NXQAYb8tZ5sBrQUTFiFhs.jpg

Pobierz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 35
976 251 + 55 + 10 + 3 + 6 + 11 + 9 + 6 + 12 = 976 363

#przelaj . Prawie wszystko, stąd takie małe dystanse.

Tym razem Koziegłowy i Szczekociny. Tym razem na swoim rowerze - ale jeszcze nie mam jego zdjęcia fajnego, innym razem.

Jak można podsumować? To był knockout! Taki #!$%@? (nie boję się użyć tego słowa) dostałem, że masakra. Jechałem na maksa, a nie byłem
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 40
938 323 + 10 + 9 + 9 + 5 + 2 + 26 + 26 = 938 410

Pierwsze starty w #przelaj
Objazdy trasy i takie tam.

W sobotę w Mikołowie - DSQ, za szeroka opona. Oficjalnie DNS, ale faktycznie nie byłem dopuszczony do startu. Niestety licencja Masters... jako amator nie miałbym w ogóle tego problemu.
Ogarnąłem więc opony od znajomego i w niedzielę w Koźminku pojechałem wyścig.

Ciekawe przeżycie. Mimo,
@jagodowy_krol: wiem, ale masters daje tę przewagę ze kazdy ma przełajowy sprzęt. W amatorze to jeżdżą na mtb, czy grawelach z kapciem 40+ co na niektórych trasach szczególnie błotnymi czy piaszczystych daje dużą przewagę, a jednak tradycyjne 33c podnosi poziom trudności ( ͡° ͜ʖ ͡°)